Uhuha, uhuha, nasza zima zła ! Aktualnie nas nie rozpieszcza, deficyt śniegu daje się we znaki, ale nie ma tego złego. "Nie przyjdzie góra do Mahometa, musi Mahomet pójść do góry". Mniej więcej co 10. Polak w zimę wybiera się na narty, co trzeci z kolei deklaruje, że w tej...

Większości osób trenujących amatorsko, bądź zawodowo sporty siłowe, z reguły bardzo zależy na szyckich efektach i określonych rezultatach zarówno w kwestii przybierania suchej i wysokiej jakości masy mięśniowej jak i wzrostu siły fizycznej. Niekiedy celem jest również zgubienie...

Czy warto ćwiczyć do końca?... Trening do tzw. Upadku mięśniowego, czyli wykonywanie ćwiczeń aż do wyczerpania, to popularna technika stosowana przez wielu sportowców zawodowych, jak i amatorów sportów siłowych ( i nie tylko ). Stosuje się ją nawet podczas ćwiczeń wykonywanych...

Ćwicząc na siłowni wiele razy spotykamy osoby z słuchawkami na uszach słuchające swojej ulubionej muzyki. Czy jest to korzystne podczas treningu i jak wpływa na nasz trening? Na te pytania odpowiemy w dzisiejszym artykule. Wiele osób uważa, że muzyka pomaga się skupić i wprowadza w...

Gdy nasz klient ma już 2 tygodnie nieobecności (oczywiście poza sezonem urlopowym) jest to wyraźny sygnał, że coś dzieje się niedobrego (w aspekcie regularności ćwiczeń). Jeśli w porę nie zareagujemy, możemy stracić takiego klienta bezpowrotnie. Trener personalny czy instruktor...

Przyrząd ten wymyślił w 2000 roku David Weck. Na początku nazwa BOSU była skrótem od "Both Sides Up", co znaczy, że BOSU Balance Trainer może być użyty na obu stronach. W zależności od treningu może być używany stroną kopuły, jak i płaską platformą w górę. Dzisiaj nazwa BOSU...

Praca z klientem i postawa wobec niego. Ważne założenie to, że praca na siłowni jest praca stojącą. Trener jest cały czas w ruchu miedzy klientami, okazując im zainteresowanie. Poprzez słowa, wzrok, mowę ciała dajemy poczucie, że ktoś dba o bezpieczeństwo i kontroluje trening...

Cel pracy i zadania instruktoraTak jak w przypadku innych stanowisk na siłowni, najważniejszym zadaniem trenera jest zbudowanie trwałej relacji z klientem. Ważne jest, aby chciał on ćwiczyć w naszym klubie systematycznie przez możliwie jak najdłuższy okres czasu. Aby ten warunek...

Nowoczesne przyrządy i aplikacje na telefon, z którymi można ćwiczyć, pomagają zmotywować do dobrego treningu i zmierzyć parametry takie jak tętno czy przebiegnięty dystans oraz spalone kalorie. Które nowinki technologiczne pomagają obecnie osobom ćwiczącym? Jak działają? Bieg ze...

Są to ćwiczenia, które umożliwiają Ci nie tylko wzmocnić ciało, ale też zredukować tkankę tłuszczową. Powinny być tak ułożone, aby pobudzić do pracy wszystkie mięśnie. Ważne jest tu utrzymanie odpowiedniego tętna, które powinno równać się ok. 75 % tętna maksymalnego. W tego...

O nas

Akademia Trenerów Sportu to jednostka edukacyjna, która realizuje projekty szerzące aktywność fizyczną i zdrowy styl życia...

Google+

Kursy

Oferujemy Państwu szeroką gamę szkoleń od instruktora fitness po instruktora pływania. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą...

Wykładowcy

Szkolenia w naszej firmie prowadzą najlepsi trenerzy i nauczyciele. Posiadają bardzo bogate doświadczenie oraz spore osiągnięcia...

Kontakt

Akademia Trenerów Sportu Wrocław

  • ul. Aleja Wiśniowa 36a lokal 214
    53-323 Wrocław
  • 531 514 766
  • kontakt@ats-sport.pl
  • www.ats-sport.pl