TBC (Total Body Conditioning)

Są to zajęcia ogólnorozwojowe, które znacząco wpływają na poprawę oraz zwiększenie kondycji człowieka. Jest to świetne połączenie treningu aerobowego oraz intensywnego wysiłku ramion i nóg (z użyciem hantli, piłek lub z oporem własnego ciała). Duża liczba powtórzeń zapewnia optymalny efekt redukujący tkankę tłuszczową. Dopełnieniem zajęć jest Stretching, który również ma duża rolę w zajęciach i odgrywa znaczną rolę. Instruktor fitness dba na zajęciach o poprawną technikę oraz tempo wykonywanych ćwiczeń. Po ukończeniu Kurs intruktora fitness Wrocław można próbować swoich sił w tego typu zajęciach.

ABT (abdominal, Buttocks, Thighs) 

Zajęcia skupiające się w szczególności na dolnych partiach ciała (brzuch, pośladki, uda) oraz ich wzmocnieniu oraz podkreślenia zarysu mięśni. Instruktor Fitness uczy na zajęciach techniki  ćwiczeń, pozycji wyjściowych przy wykonywaniu ćwiczenia, podstawowych układów kroków na zajęciach fitness. Instruktor fitness zwraca również dużą uwagę na stretching. Jest to bardzo istotny moment treningu. Dzięki temu typowi treningu nasze ciało będzie jędrne. Jest to super trening dla ludzi początkujących.

Share with your friends:

O nas

Akademia Trenerów Sportu to jednostka edukacyjna, która realizuje projekty szerzące aktywność fizyczną i zdrowy styl życia...

Google+

Kursy

Oferujemy Państwu szeroką gamę szkoleń od instruktora fitness po instruktora pływania. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą...

Wykładowcy

Szkolenia w naszej firmie prowadzą najlepsi trenerzy i nauczyciele. Posiadają bardzo bogate doświadczenie oraz spore osiągnięcia...

Kontakt

Akademia Trenerów Sportu Wrocław

  • ul. Aleja Wiśniowa 36a lokal 214
    53-323 Wrocław
  • 531 514 766
  • kontakt@ats-sport.pl
  • www.ats-sport.pl