Niestety soki sklepowe poddane zostają pasteryzacji. Podczas tego procesu wysoka temperatura pozbawia sok większości jego odżywczych wartości. Do tego często są one rozwadniane wodą, produkowane z soków zagęszczonych, dodawany jest cukier lub chemiczne słodziki. Soki wyciskane na...

Anatomia

UWAGA UWAGA, Poniedziałkowa akcja anatomia ! Dziś przedstawiamy wam mięsień trójgłowy ramienia, czyli triceps (łac. musculus triceps brachii), który należy do grupy tylnej mięśni ramienia. Jak sama nazwa wskazuje, składa się on z trzech głów - głowy przyśrodkowej, która...

Plank to chyba w ostatnim czasie jedno z najmodniejszych ćwiczeń na płaski brzuch i wzmocnienie tułowia. Regularnie wykonywana deska sprawia, że pierwsze efekty możemy zaobserwować już po miesiącu ćwiczeń. Zalet wykonywania deski jest bardzo dużo. To niepozorne i proste ćwiczenie,...

Akademia Trenerów Sportu z końcem ubiegłego roku podjął współpracę w Wydziałem Zarządzania Politechniki Częstochowskiej przy ogólnopolskim projekcie „Olimpiada Przedsiębiorczości i Zarządzania”. Jesteśmy sponsorem V edycji, w której bierze udział prawie 5 tys. uczniów...