🔹🔹Battle rope to angielska nazwa treningu z linami. Najczęściej uprawiają go osoby związane z crossfitem. Jednak ten rodzaj ćwiczeń cieszy się coraz większą popularnością ze względu na świetne i widoczne efekty. 🔹🔹Battle rope angażuje całe ciało. Intensywnie pracują...

💪Michał Wszelaki💪 jest jednym z wykładowców ATS. Jedną z jego największych zalet jest dbałość o szczegóły w treningu, bezpieczeństwo prowadzenia ćwiczeń i przede wszystkim podejście holistyczne do podopiecznego. Swoje doświadczenie zdobywał latami współpracując z innymi...

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że mimo regularnych treningów, ogromnego wysiłku i wielkich chęci nie było widać żadnych efektów❓ Czy pomimo litrów wylanego potu i godzin spędzonych na siłowni Twojemu ciału daleko było do wymarzonego kształtu❓ Jeśli odpowiedź na...

❓ Trening HIIT czyli jakie są zalety treningu interwałowego ❓ 💪 Trening HIIT (z angielskiego High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) został stworzony głównie z myślą o zawodowych sportowcach. Jednak z biegiem czasu zyskał na...

🔹🔹Akademia Trenerów Sportu to nie tylko kursy i szkolenia na najwyższym poziomie.🔹🔹 🔹🔹ATS tworzą przede wszystkim ludzie, dla których sport to pasja i sposób na życie. Poznajcie jednego z naszych wykładowców- KRZYSZTOFA CHMIELNIKA. Zadaliśmy mu kilka...

Tryb Indywidualny

Przypominamy wszystkim, że w naszej ofercie posiadamy również kurs trenera personalnego w trybie indywidualnym ( jeden na jeden w wykładowcą ).  Polecamy taki kurs wszystkim, którzy nie mają możliwości wzięcia udziału w zajęciach grupowych z powodu braku czasu lub innych przyczyn. W...

Kolejni kursanci zdobyli uprawnienia trenera personalnego. Gratulujemy zdanego egzaminu oraz zdobytej wiedzy pod okiem naszego wykładowcy Michała Wszelakiego. Zapraszamy już na ostatni w tym roku kurs, który rusza 24.11.2018  ( Toruń ). Wszystkie zajęcia prowadzone są w prestiżowej...

Trening Cardio

🔹Trening cardio inaczej zwany wytrzymałościowym to trening przeznaczony dla osób, które chcą schudnąć oraz poprawić swoją wydolność. Cardio można wykonywać zarówno przy użyciu maszyn (rowerek, elipsa) jak i bez nich. 🚴‍♂🔹 🔹 Trening wytrzymałościowy powinien...