❓Alarm smogowy dla biegacza❓❓Czyli czy warto trenować na “świeżym” powietrzu, gdy przekroczone są dopuszczalne normy❓ 🔹 Niestety Polska znajduje się w niechlubnej czołówce krajów UE jeśli chodzi o poziom zanieczyszczenia powietrza. Długotrwałe przebywanie w...
Trening oporowy inaczej zwany siłowym to jedna z najpopularniejszych form treningu. Pozwala nie tylko na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, ale także na wyrzeźbienie mięśni i wzmocnienie kondycji całego ciała. 💪💪💪 Jednak, aby trening oporowy był skuteczny (a także...
Miło nam poinformować, że cała grupa zdała egzamin i uzyskała tytuł Trenera Personalnego w Akademii Trenerów Sportu. Kurs prowadził nasz doświadczony wykładowca Michał Wszelaki. Gratulujemy Był to ostatni kurs w roku 2018 i z pozytywną energią zamykamy ten rok :) . Zapraszamy...
➡➡➡ Przetrenowanie. Temat mało popularny, a jednak dotykający wielu sportowców. Najczęstszymi objawami przetrenowania są: ❌ Duszności ❌ Ciągłe osłabienie ❌ Spadek libido ❌ Brak apetytu ❌ Gorsza kondycja ❌ Słaba wydolność ❌ Podwyższone...
Na naszej stronie pojawiły się terminy na nadchodzący nowy rok 2019 !! Aby poznać programy nauczania zapraszamy do wybrania miasta na naszej stronie i zagłębienia się w lekturę. Poniżej prezentujemy terminy kursów. UWAGA !! zapisując się w grudniu zyskujesz 10 % zniżki na kurs...