Fit ciasto dla dwojga

Witajcie, czy nie raz mecie ochotę ze swoją drugą połówką na pyszne ciasto ale obecnie jesteście na diecie i odmawiacie sobie wszystkiego ? Mamy dla was wspaniały fit przepis, który zaspokoi wasze pragnienie na słodkości a zarazem pozwoli zachować super sylwetkę! W dzisiejszej naszej kuchni polecamy pyszne “Ciasto dla dwojga”. Zapraszamy do realizacji przepisu i […]

Ciasteczka owsiane z sokiem jabłkowym

Witajcie! Czy słyszeliście kiedyś pojęcie kulki mocy, które przed każdym meczem przygotowuje, żona Roberta Lewandowskiego ? Jeśli tak to mamy dla was świetną alternatywę! Ciastka owsiane z sokiem jabłkowym pozwolą zrealizować tobie bardziej wydajny trening czy utrzymać dobrą intensywność bez spadku energii podczas wysiłku. Przekąska jest świetnym uzupełnieniem diety a zarazem niskokaloryczna. Czas przygotowania: 15min […]

Ile błonnika powinniśmy spożywać każdego dnia❓

Ile błonnika powinniśmy spożywać każdego dnia Fakt, że błonnik jest dobry dla organizmu człowieka nie jest sekretem. Jednak niewiele osób wie, ile błonnika powinien spożywać przeciętny człowiek. W badaniu zleconym przez kilka podmiotów zajmujących się zdrowiem i edukacją, w tym przez Światową Organizację Zdrowia, opublikowanym w The Lancet, przeanalizowano dane z 40 lat z ponad […]