stretching szkolenie

Szkolenie Stretching – Wrocław (15.12.2019)

349,00 

Cena szkolenia 349 zł

Kategoria: .

Opis

SZKOLENIE STRETCHING

Poznaj rodzaje, genezę oraz metody zdrowego rozciągania się. Posiadasz wiedzę jak trzeba prawidłowo rozciągać się czy robisz to intuicyjnie? Właściwe rozciąganie pozwoli uniknąć kontuzji, a świadomy stretching jest wstępem do jakościowego treningu. Kompleksowa rozgrzewka musi być oparta o podstawy mobilności i stabilizacji, aby zapobiegać kontuzjom oraz poprawiać zakresy ruchu w stawach. Szkolenie ze stretchingu pokazuje co leży u podstaw prawidłowego rozciągania się. Pokaże Ci jak bezpiecznie i prawidłowo należy rozciągać się przed i po treningu. Stretching jest pierwszą kluczową czynnością przed rozpoczęciem każdej aktywności fizycznej. Profesjonalna wiedza na temat stretchingu to elementarny obowiązek każdego trenera i instruktora. Szkolenie wyposaży Cię w kwalifikacje niezbędne to prowadzenia zajęć oraz wzbogaci warsztat trenerski, jako że rozciąganie jest wstępem do wszystkich ćwiczeń fitness. Bazując na anatomii ruchu poznasz szczegółowy model izolowania i działania na tkanki miękkie.

Świadoma praca z ciałem, pomoże uzyskać lepsze efekty treningowe. U nas poznasz i zrozumiesz szczegółowe zasady stretchingu.

Podnieś kwalifikacje zawodowe, zostań profesjonalny w treningu swoim i swoich klientów.

Do kogo skierowane jest szkolenie

Szkolenie przeznaczone jest dla:

  • trenerów personalnych
  • instruktorów fitness
  • instruktorów siłowni
  • nauczycieli wychowania fizycznego
  • osób prowadzących zajęcia rehabilitacyjne (pracowników przychodni, sanatoriów)

 

Program

  1. Szczegółowe zdefiniowanie pojęcia stretchingu
  2. Geneza rozciągania się
  3. Rodzaje
  4. Model powięziowy
    – schemat łańcucha ruchowego
  5. Prawa tkanek miękkich
    – działanie sarkomeru
    – różnice w strukturach miękkich
  6. Pozycje ustalone
  7. Zalety
    – wpływ na pozostałe układy
  8. Zastosowanie stretchingu
    – przed treningowe
    – potreningowe

 

Certyfikat

Po ukończonym szkoleniu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte kwalifikacje w języku polskim i angielskim.

Certyfikat ukończenia szkolenia jest potwierdzeniem wysokiej jakości kompetencji pracownika oraz możliwości fachowego wprowadzenia do każdego treningu.

Wszystkie zajęcia odbywają się w renomowanej siłowni HES GYM.

Kadra

Doświadczona kadra wykwalifikowanych szkoleniowców pozwoli przyswoić wiedzę i uzyskać kompetencje niezbędne do wykonywania prawidłowo ćwiczeń. Kadra Akademii Trenerów Sportu to praktycy z wieloletnim doświadczeniem.

Czas trwania szkolenia

Szkolenie 1 dniowe (8 godzin).

TERMIN 15.12.2019

Zadzwoń teraz!