Szkolenie Stretching – Wrocław (15.12.2019)

Opis

SZKOLENIE STRETCHING

Poznaj rodzaje, genezę oraz metody zdrowego rozciągania się. Posiadasz wiedzę jak trzeba prawidłowo rozciągać się czy robisz to intuicyjnie? Właściwe rozciąganie pozwoli uniknąć kontuzji, a świadomy stretching jest wstępem do jakościowego treningu. Kompleksowa rozgrzewka musi być oparta o podstawy mobilności i stabilizacji, aby zapobiegać kontuzjom oraz poprawiać zakresy ruchu w stawach. Szkolenie ze stretchingu pokazuje co leży u podstaw prawidłowego rozciągania się. Pokaże Ci jak bezpiecznie i prawidłowo należy rozciągać się przed i po treningu. Stretching jest pierwszą kluczową czynnością przed rozpoczęciem każdej aktywności fizycznej. Profesjonalna wiedza na temat stretchingu to elementarny obowiązek każdego trenera i instruktora. Szkolenie wyposaży Cię w kwalifikacje niezbędne to prowadzenia zajęć oraz wzbogaci warsztat trenerski, jako że rozciąganie jest wstępem do wszystkich ćwiczeń fitness. Bazując na anatomii ruchu poznasz szczegółowy model izolowania i działania na tkanki miękkie.

Świadoma praca z ciałem, pomoże uzyskać lepsze efekty treningowe. U nas poznasz i zrozumiesz szczegółowe zasady stretchingu.

Podnieś kwalifikacje zawodowe, zostań profesjonalny w treningu swoim i swoich klientów.

Do kogo skierowane jest szkolenie

Szkolenie przeznaczone jest dla:

• trenerów personalnych
• instruktorów fitness
• instruktorów siłowni
• nauczycieli wychowania fizycznego
• osób prowadzących zajęcia rehabilitacyjne (pracowników przychodni, sanatoriów)

Program

1. Szczegółowe zdefiniowanie pojęcia stretchingu
2. Geneza rozciągania się
3. Rodzaje
4. Model powięziowy
   – schemat łańcucha ruchowego
5. Prawa tkanek miękkich
   – działanie sarkomeru
   – różnice w strukturach miękkich
6. Pozycje ustalone
7. Zalety
   – wpływ na pozostałe układy
8. Zastosowanie stretchingu
   – przed treningowe
   – potreningowe

Certyfikat

Po ukończonym szkoleniu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte kwalifikacje w języku polskim i angielskim.

Certyfikat ukończenia szkolenia jest potwierdzeniem wysokiej jakości kompetencji pracownika oraz możliwości fachowego wprowadzenia do każdego treningu.

Wszystkie zajęcia odbywają się w renomowanej siłowni HES GYM.

Kadra

Doświadczona kadra wykwalifikowanych szkoleniowców pozwoli przyswoić wiedzę i uzyskać kompetencje niezbędne do wykonywania prawidłowo ćwiczeń. Kadra Akademii Trenerów Sportu to praktycy z wieloletnim doświadczeniem.

Czas trwania szkolenia

Szkolenie 1 dniowe (8 godzin).

TERMIN 15.12.2019