Kurs Trener Personalny Częstochowa
Spędzasz godziny na siłowni i cenisz sobie zdrowy styl życia? Teraz możesz zacząć zarabiać na tym, co do tej pory robiłeś dla przyjemności. Zamiast poprzestawać na uprawianiu sportu, pomagaj innym w osiąganiu kolejnych celów. Kurs na trenera personalnego w Częstochowie to szansa na przekształcenie pasji w pracę. Zdobądź certyfikat pozwalający na wykonywanie zawodu, a potem… zmieniaj życie innych i inspiruj do pokonywania siebie!
Kurs trenera personalnego w Częstochowie – czy warto wybrać Akademię Trenerów Sportu?
Kursów i szkoleń w całej Polsce jest wiele. Dlaczego nasza szkoła to wybór dla Ciebie? Nasze zajęcia odbywają się w doskonale wyposażonych obiektach sportowych. Dzięki temu jesteś przygotowany do pracy na nowoczesnym i profesjonalnym sprzęcie. Jako jedna z najlepszych akademii sportowych nieustannie rozwijamy programy i dbamy o wysoki poziom nauczania. Chcemy szkolić specjalistów, którzy doskonale znają się na swojej pracy.
Czas trwania kursu trenera personalnego w Częstochowie jest krótki w stosunku do ogromu informacji i umiejętności, które przyswoisz. To dlatego, że stawiamy wyłącznie na wiedzę przydatną w praktyce, bez zbędnych dodatków. Szanujemy Twój czas i pieniądze – z tego powodu oferujemy Ci bazę wiedzy niezbędną do rozpoczęcia pracy jako trener personalny.
Nawet najlepiej przygotowany program kursu byłby niczym bez naszych doświadczonych wykładowców. To oni podzielą się z Tobą doświadczeniem i umiejętnościami, które nabyli przez lata pracy w zawodzie. Nauczeni przez najlepszych – teraz mogą przekazać wiedzę Tobie.
Kurs trenera personalnego w Częstochowie – dla kogo?
Zastanawiasz się, czy to dla Ciebie? Dobry trener wyróżnia się nie tylko wiedzą, ale i skutecznym sposobem jej przekazywania. Potrafi pokierować podopiecznymi tak, by doprowadzić ich do celu, motywować i zachęcać do zmian.
Kurs trenera personalnego w Częstochowie jest dla Ciebie, jeśli:
- aktywność fizyczna i zdrowy styl życia są z Tobą na co dzień,
- chcesz zarażać innych swoją pasją do sportu,
- jesteś gotowy motywować i zachęcać innych do pozytywnych zmian.
Zapisz się na najbliższy pasujący Ci termin i zarabiaj na swoim hobby!
Przebieg kursu trenera personalnego w Częstochowie
Kurs dostępny jest w wersji weekendowej (soboty i niedziele) oraz tygodniowej (od poniedziałku do niedzieli). Dzięki temu możesz połączyć go z pracą i innymi zajęciami w tygodniu.
Podczas pierwszych 25 godzin poznasz zagadnienia teoretyczne, które umożliwią przejście do etapu praktycznego. Nauczysz się podstaw anatomii i fizjologii człowieka, dowiesz się czegoś na temat zdrowego odżywiania i jego zaburzeń. Zostaną także omówione metody treningowe.
Część praktyczna kursu trenera personalnego w Częstochowie pozwoli Ci zdobyć umiejętności prowadzenia poszczególnych rodzajów treningu. Dowiesz się, jak prowadzić trening obwodowy, funkcjonalny czy interwałowy. Nauczysz się korzystać ze sprzętów na siłowni i w klubach fitness.
Pozytywny wynik egzaminu daje Ci przepustkę do wykonywania zawodu. Uzyskasz certyfikat oraz legitymację międzynarodową.

Wyszkolona kadra trenerska

Kursy w małych grupach

Zadowoleni absolwenci

Międzynarodowe uprawnienia

Autorskie programy nauczania

Własne obiekty

Ugruntowana pozycja na rynku

Porady i pomoc po kursie
PROGRAM ZAJĘĆ
A: Cześć teoretyczna
- Podstawy anatomii oraz biomechaniki – budowa mięśni oraz ich funkcje.
- Ocena postawy ciała oraz typy budowy.
- Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.
- Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.
- Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.
- Wpływ przeciążeń psychogennych na układ ruchu.
- Taśmy anatomiczne.
- Wzorce ruchowe.
- Najczęstsze zaburzenia ruchowe.
- Podstawowe wady postawy.
- Przeciwwskazania do treningu.
- Jak będąc trenerem zadbac ́o swoje bezpieczeństwo od strony prawnej.
- Trening w jednostkach chorobowych – cukrzyca, nadciśnienie, wady postawy, urazy układu ruchu.
- Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.
- Atlas ćwiczeń–najważniejsze ćwiczenia.
- Fazy treningu.
- Czym jest rozgrzewka.
- Cardio vs HIIT
- Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening
podwieszany (TRX).
- Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.
- Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.
- Język trenera – nazewnictwo: polskie nazwy ćwiczeń vs język angielski ( uniwersalny ), podstawowe
23.Przegląd terminów medycznych, terminologia treningowa.
B: Część praktyczna
- Warm UP oraz Cool DOWN – jak rozpocząć oraz jak zakończyć trening.
- Budowanie bazy – kształtowanie prawidłowych pozycji do ćwiczeń.
- Stabilizacja oraz sensomotoryka.
- Podstawy ćwiczeń na wolnych ciężarach.
- Kształtowanie techniki podczas ćwiczeń siłowych.
- Testy funkcjonalne.
- Trening z wykorzystaniem maszyn.
- Trening obwodowy.
- Trening podwieszany.
- Stretching samodzielny oraz asystowany.
- Poizometryczna relaksacja mięśni.
- Co to PNF i jak wykorzystać go w treningu.
- Trening na taśmach anatomicznych.
- Terapia punktów spustowych.
- Podstawowe techniki masażu.
- Wykorzystanie akcesoriów–piłki szwajcarskie,gumy oporowe,taśmyminiband,BOSU.
Każdy z kursantów otrzymuje prezentację
w wersji elektronicznej.
CENA KURSU
Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii
CAŁKOWITY KOSZ KURSU
Cena kursu : 1290zł (teoria , praktyka, egzamin)
*Po wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej 100 zł zniżki
Kurs indywidualny dla jednej lub dwóch osób
Cena kursu indywidualnego 1900 zł ( 1 osoba), 3200 zł ( 2 osoby ). Informację o przystąpieniu do kursu indywidualnego prosimy potwierdzać telefonicznie ( 516501395 )
TERMIN KURSU
Data |
Godziny zajęć |
Typ zajęć |
24.04.2021 |
8.00 – 16.00 |
Wykłady |
25.04.2021 |
8.00 – 16.00 |
Wykłady |
08.05.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
09.05.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
15.05.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
16.05.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
EGZAMIN
Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi
Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz pokaz ćwiczeń na wskazane partie mięśniowe na siłowni