SZKOLENIE MOBILITY & STABILITY W BYDGOSZCZY
Powracająca moda na treningi z wykorzystaniem wolnych ciężarów, treningi tzw. funkcjonalne i boom na sporty skupiające się na rozwoju cech motorycznych, generuje potrzebę ciągłej poprawy jakości ruchu, ulepszenia wzorca ruchowego i większej świadomości funkcjonowania naszego ciała.
Żyjemy w czasach, kiedy rozwój cywilizacji oddala nas, od podstawowych funkcjonalnych ruchów, przykuwając nas do krzeseł, foteli i klawiatur. Wady postawy i brak ruchu, to podstawowy wróg dzisiejszych trenerów personalnych.
Szkolenie Mobility & Stability w Pigułce, zostało stworzone właśnie po to, abyś Ty, jak i Twoi podopieczni, był w stanie wykorzystać maksimum możliwości swojego ciała, zarówno w trakcie treningu, jak i w życiu doczesnym.
Poznaj proste metody, aby podnieść jakość treningu, jak i jakość swojego życia. Zadbaj o zdrowie, dbając o jakość ruchu.
Szkolenie podzielone na dwa dni treningowe, w pełni umożliwi skupienie się na pojedynczych aspektach związanych z tematem wykładów i części praktycznych. Nastawione jest ono na praktyczne zastosowanie wiedzy, a nie suche przekazywanie encyklopedycznych i ogólnodostępnych regułek.

SZKOLENIE MOBILITY & STABILITY – SZCZEGÓŁY
PROGRAM SZKOLENIA MOBILITY & STABILITY W BYDGOSZCZY
- Mobilność a stabilność
- Mobilność a rozciąganie
- Mobilność i stabilność a ćwiczenia globalne i wielostawowe
- Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji
- Co to są punkty spustowe i jak z nimi walczyć
- Jak wprowadzić nowe umiejętności w jednostkę treningową i jak uwzględnić aspekty mobilizacji i stabilizacji w programowaniu treningowym
- Mobilizacja i stabilizacja:
- kręgosłupa
- kończyny górnej
- bioder i miednicy
- kończyny dolnej
8. wykorzystanie gum oporowych, odważników kettlebell, sztang, rollerów i piłeczek w walce o lepszą ruchomość
CZAS TRWANIA SZKOLENIA
Szkolenie ze stretchingu trwa 1 dzień.
CENA SZKOLENIA MOBILITY & STABILITY
Łączna cena szkolenia ze stretchingu to 349 zł.
CERTYFIKAT ZE SZKOLENIA
Po ukończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający jego wiedzę z zakresu STRETCHINGU.
SZKOLENIA W BYDGOSZCZY
BYŁEŚ NA SZKOLENIU MOBILITY & STABILITY W BYDGOSZCZY? ZOSTAW NAM OCENĘ!
