Street Workout LvL1

SZKOLENIE STREET WORKOUT LVL 1

Kurs skierowany jest do osób zajmujących się zarówno zawodowo prowadzeniem zajęć grupowych,
które chciałyby w pełni profesjonalnie prowadzić treningi kalisteniczne i street workout, , jak i osób które chcą podnieść poziom swoich własnych indywidualnych treningów.
Uczestnicy kursu zostaną wprowadzeni w świat treningu z wykorzystaniem masy swojego ciała, nabiorą praktyki
w prowadzeniu zajęć grupowych, zapoznają się z techniką i różnymi alternatywnymi wersjami ćwiczeń.
Umożliwi im to urozmaicenie i podniesienie na wyższy poziom, zarówno swoich prywatnych treningów, jak i treningów grupowych i treningów swoich indywidualnych podopiecznych.
Termin szkolenia znajdziesz “TUTAJ“

PROGRAM ZAJĘĆ

  1. podstawy anatomii i biomechaniki ruchu
  2. – zapoznanie się ze wzorcami ruchowymi wykorzystywanymi w kalistenice i street workout
  3. – zapoznanie się z najważniejszymi cechami motorycznymi ludzkiego organizmu
  4. – rozbudowa cech motorycznych z wykorzystaniem treningu kalistenicznego
  5. – zasady budowania jednostek treningowych z uwzględnieniem indywidualnych możliwości podopiecznych
  6. – sposoby przeciwdziałania monotonii w procesie treningowym
  7. – poprawna technika i wariacje podstawowych ćwiczeń: ćwiczenia na drążkach, na poręczach, ćwiczenia wolne
  8. – podstawowe progresje pod wybrane ćwiczenia zaawansowane
  9. – nauka podstawowych technik rozluźniania mięśniowo – powięziowego
  10. – podstawowe techniki mobilizacyjne z uwzględnieniem wymogów i obciążeń wynikających z treningu kalistenicznego i street workout
  11. – kalistenika i street workout a inne dyscypliny sportowe
  12. – ćwiczenia wspomagające rozwój podopiecznych z wykorzystaniem ciężarów wolnych
  13. – nauka prowadzenia zajęć grupowych z wykorzystaniem treningów kalistenicznych i street workout