ZDROWY KRĘGOSŁUP obejmuje:                                                             

Trening zdrowotny w tym przypadku chodzi o kręgosłup jest skierowany do osób dbających nie tylko o wygląd ale i o zdrowie. Bóle kręgosłupa odczuwają prawie wszyscy prowadzący siedzący tryb życia np. praca, lub nadmiernie przeciążających mięśnie przykręgosłupowe. Dlatego ważne jest zachowanie zadowalającej siły mięśniowej stabilizującej stawy kręgosłupa oraz wzmocnienie mięśni brzucha dla prawidłowej postawy. Zalecane szkolenie zdrowy kręgosłup dla wyżej wymienionych odbiorców ma na celu pomoc w uzyskaniu zadowalającego z punktu widzenia zdrowotnego, poziomu wydolności fizycznej bez przeciążania głównie narządu ruchu

 

  1. Anatomia budowy mięśni przykręgosłupowych i kręgosłupa
  2. Prowadzenie zajęć zdrowy kręgosłup
  3. Techniki wykonywania ćwiczeń
  4. Wady postawy
  5. Ćwiczenia ” zdrowy kręgosłup “z użyciem przyborów
  6. Przyczyny i objawy bólu kręgosłupa

Szkolenie trwa 1 dzień

Cena 349zł

Terminy wszystkich szkoleń znajdziesz “TUTAJ”

Po ukończonym szkoleniu uczestnik otrzymuje stosowny certyfikat