Tag: indeks glikemiczny

Jak spożycie rafinowanych węglowodanów wpływa na sen? Badania sugerują, że dieta bogata w rafinowane węglowodany, takie jak słodycze, biały cukier, białe pieczywo czy słodzone napoje, może mieć związek z większym ryzykiem występowania bezsenności. Zależność tę analizowano m.in. u kobiet po menopauzie, a wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym „The American Journal of Clinical Nutrition”. Badacze przeanalizowali […]