25 sierpnia 2020
Sauna przed czy po treningu? Kiedy korzystać z sauny?
Kiedy należy korzystać z sauny? Przed czy po treningu? Sauna przed czy po treningu? To jedno z najczęstszych pytań zadawanych przez osoby trenujące na siłowni, biegające i uprawiające inne dyscypliny sportowe. Krótka odpowiedź brzmi: w większości przypadków lepszym rozwiązaniem jest sauna po treningu niż bezpośrednio przed intensywnym wysiłkiem fizycznym. Nie oznacza to jednak, że każdy […]
