KURS TRENERA PERSONALNEGO W BIAŁYMSTOKU

Wszystkie zajęcia kursu trenera personalnego w Białymstoku odbywają się na siłowni MultiFit. Akademia Trenerów Sportu prowadzi profesjonalny kurs trenera personalnego w Białystoku. Nasz autorski program edukacyjny jest przekazywany przez jednych z najlepszych wykładowców w Polsce co gwarantuje, że po ukończonym kursie będziesz w 100% przygotowany do zawodu trenera personalnego. Wszystkie materiały na kurs były przygotowywane przez wielu specjalistów w dziedzinie sportów siłowych oraz sylwetkowych, które otrzymasz w formie papierowej na zajęciach. Kurs trenera personalnego w Białymstoku odbywa się w renomowanej siłowni MultiFit. Do dyspozycji kursantów jest sprzęt najwyższej klasy oraz strefa relaksu. Wybierając nasza Akademię masz pewność, że zostaniesz profesjonalnie przeszkolony.

multifit1


UPRAWNIENIA

Po zdanym egzaminie kursant otrzymuje:

– plastikową legitymacje trenerską (dwujęzyczna)

– dwa certyfikaty w języku polskim i angielskim

*Dokumenty upoważniają do podjęcia pracy w obiektach sportowych


TERMINY KURSU

Kurs prowadzony jest w formie weekendowej (sobota-niedziela). dokładny termin zajęć znajdziesz “TUTAJ”


CENA KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem

Całkowity koszt kursu trenera personalnego Białystok: 1190 zł

*przy wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej przysługuje zniżka 150zł


PROGRAM ZAJĘĆ

TEORIA:

  1. Powtórka z anatomii, fizjologii człowieka oraz biochemii
  2. Typy budowy, wady postawy
  3. Cechy motoryczne, ich rodzaje i znaczenie w kształtowaniu sprawności i sylwetki
  4. Rodzaje treningów i metody treningu siłowego, wytrzymałościowego, szybkościowego
  5. Intensywność ćwiczeń
  6. Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
  7. Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała, różnice, cele i zastosowanie
  8. Zdrowy kręgosłup oraz kontuzje układu ruchu
  9. Nadwaga i otyłość
  10. Podstawy dietetyki
  11. Podstawy treningu mobility i zapobiegania kontuzji
  12. Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
  13. Rozgrzewka oraz Cool Down
  14. Stretching i odnowa biologiczna
  15. Karta wywiadu, testy sprawności fizycznej

PRAKTYKA:

  1. Trening obwodowy
  2. Trening stacyjny
  3. Trening funkcjonalny
  4. Trening interwałowy HIIT, Tabata
  5. Trening barbell
  6. Trening kettlebell
  7. Trening body weight
  8. Zapoznanie się ze sprzętem stacjonarnym na siłowni
  9. Metody treningowe kształtujące cechy motoryczne i atletyczną sylwetkę
  10. Stabilizacja
  11. Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
  12. Nauka technik w poszczególnych ćwiczeniach wielostawowych
  13. Podstawy treningu na taśmach TRX
  14. Wykorzystanie nowego sprzętu w klubach fitness – piłki, gumy elastyczne
  15. Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
  16. Pytania kursantów
  17. Omówienie zadań domowych

*Ostateczny rozkład zajęć jest wysyłany około tygodnia przed rozpoczęciem kursu


TUTAJ JESTEŚMY


ZAPISZ SIĘ NA KURS


Summary
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
5 based on 1 votes
Brand Name
ATS-Sport
Product Name
Kurs trenera personalnego Białystok
Price
PL 1190
Product Availability
Available in Stock