KURS TRENERA PERSONALNEGO W BIAŁYMSTOKU

 

Wszystkie zajęcia kursu trenera personalnego w Białymstoku odbywają się na siłowni MultiFit

multifit1

Akademia Trenerów Sportu prowadzi profesjonalny kurs trenera personalnego w Białystoku. Nasz autorski program edukacyjny jest przekazywany przez jednych z najlepszych wykładowców w Polsce co gwarantuje, że po ukończonym kursie będziesz w 100% przygotowany do zawodu trenera personalnego. Wszystkie materiały na kurs były przygotowywane przez wielu specjalistów w dziedzinie sportów siłowych oraz sylwetkowych, które otrzymasz w formie papierowej na zajęciach. Kurs trenera personalnego w Białymstoku odbywa się w renomowanej siłowni MultiFit. Do dyspozycji kursantów jest sprzęt najwyższej klasy oraz strefa relaksu. Wybierając nasza Akademię masz pewność, że zostaniesz profesjonalnie przeszkolony.

UPRAWNIENIA

Po zdanym egzaminie kursant otrzymuje nastepujące

-plastikową legitymacje trenerską ( dwujęzyczna )

-dwa certyfikaty w języku polskim i angielskim

*Dokumenty upoważniają do podjęcia pracy w obiektach sportowych

TERMINY KURSU

Kurs prowadzony jest w formie weekendowej (sobota-niedziela). dokładny termin zajęć znajdziesz “TUTAJ”

CENA KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem

Całkowity koszt kursu trenera personalnego Białystok: 1190 zł

*przy wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej przysługuje zniżka 150zł

 

PROGRAM ZAJĘĆ

  1.    Powtórka z anatomii, fizjologii człowieka oraz biochemii
  2.       Typy budowy, wady postawy
  3.        Cechy motoryczne, ich rodzaje i znaczenie w kształtowaniu sprawności i sylwetki
  4.        Rodzaje treningów i metody treningu siłowego, wytrzymałościowego, szybkościowego
  5.        Intensywność ćwiczeń
  6.        Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
  7.        Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała, różnice, cele i zastosowanie
  8.        Zdrowy kręgosłup oraz kontuzje układu ruchu
  9.        Nadwaga i otyłość
  10.     Podstawy dietetyki
  11.     Podstawy treningu mobility i zapobiegania kontuzji
  12.     Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
  13.     Rozgrzewka oraz Cool Down
  14.     Stretching i odnowa biologiczna
  15.     Karta wywiadu, testy sprawności fizycznej
  16.        PRAKTYKA:
  17.        Trening obwodowy
  18.        Trening stacyjny
  19.        Trening funkcjonalny
  20.        Trening interwałowy HIIT, Tabata
  21.        Trening barbell
  22.        Trening kettlebell
  23.        Trening body weight
  24.        Zapoznanie się ze sprzętem stacjonarnym na siłowni
  25.        Metody treningowe kształtujące cechy motoryczne i atletyczną sylwetkę
  26.      Stabilizacja
  27.      Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
  28.      Nauka technik w poszczególnych ćwiczeniach wielostawowych
  29.      Podstawy treningu na taśmach TRX
  30.       Wykorzystanie nowego sprzętu w klubach fitness – piłki, gumy elastyczne
  31.       Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
  32.       Pytania kursantów
  33.       Omówienie zadań domowych

*Ostateczny rozkład zajęć jest wysyłany około tygodnia przed rozpoczęciem kursu