Jak spożycie rafinowanych węglowodanów wpływa na sen Najnowsze badanie dotyczące występowania bezsenności u kobiet po menopauzie sugeruje, że spożywanie przetworzonych (oczyszczonych) węglowodanów np. w postaci słodyczy lub białego cukru może wpływać na problemy z...

Ile błonnika powinniśmy spożywać każdego dnia Fakt, że błonnik jest dobry dla organizmu człowieka nie jest sekretem. Jednak niewiele osób wie, ile błonnika powinien spożywać przeciętny człowiek. W badaniu zleconym przez kilka podmiotów zajmujących się zdrowiem i...

FAQ

FAQ - Najczęściej zadawane pytania 1.Dlaczego wybrać ATS ? Akademia Trenerów Sportu działa nieprzerwanie od 2014 roku i jest jednym z pionierów instytucji tego typu w kraju. Szkolenia są przeprowadzane przez wykładowców posiadających często kilkunastoletnie doświadczenie w branży...

Bardzo duże zainteresowanie naszymi kursami oraz szkoleniami stawia nas wśród liderów placówek edukacyjnych w Polsce. Kolejna silna grupa przeszkolona przez naszych wykładowców Emila Tyszko oraz Sylwie Sochę ukończyła kurs. Życzymy samych sukcesów ! Pamiętajmy jednak, że sam kurs to...

Na temat seansów saunowych krąży w internecie sporo opinii. Znajdą się zarówno zwolennicy kąpieli w saunach odbywanych przed treningiem, jak i po. Jak jest naprawdę i jak zmaksymalizować korzyści płynące z przebywania w saunie Sprawdź sam! Kąpiel saunowa po...

Aby chronić się przed przeziębieniami i grypą większość z nas sięga po suplementy diety oraz coraz popularniejsze szczepionki. Jednak badania pokazują, że regularne ćwiczenia oraz medytacja pozwalają osiągnąć podobne rezultaty.💉 „Wyniki są niezwykłe” - powiedział...

Witajcie ! Nie zwalniamy tempa i  zapraszamy do kolejnej już części wykładu naszego wykładowcy Krzysztofa Chmielnika !

Kliknij w napis aby wejść w prezentację w formacie PDF --- >ATS Pakiet antykryzysowy część 1  

🔸 Trenujesz❓ Zadbaj o swoje stawy Wzmożona aktywność fizyczna to dodatkowe obciążenie dla stawów. Najbardziej odczuwają to kulturyści, ponieważ podnoszenie dużych ciężarów bardzo mocno je eksploatuje. Jeśli odpowiednio nie zadbasz o stawy może to skutkować przewlekłym...

Zadzwoń teraz!