Niezbędny ekwipunek profesjonalnego trenera personalnego

Wykonywanie niemal każdego zawodu wymaga tak samo posiadania odpowiednich umiejętności, jak i profesjonalnych pomocy usprawniających i ułatwiających pracę. Również codzienna praca trenera personalnego wiąże się z koniecznością korzystania z niezbędnych akcesoriów – odpowiedniej jakości sprzęt pozwala na zyskanie w oczach klientów oraz wykreowanie obrazu profesjonalisty i eksperta w swoim fachu. Podstawowy sprzęt fitness – od […]

Trendy w branży fitness na rok 2022

Styczeń to miesiąc, w którym powstają listy nadchodzących trendów oraz kierunków rozwoju w wybranych branżach w nowym roku. Zjawisko to dotyczy także branży fitness – każdego roku przeprowadzana jest ankieta ACSM’s Health & Fitness Journal, o światowym zasięgu, badająca opinie niemal 5 tys. specjalistów ze wszystkich kontynentów. Dzięki temu możliwe jest określenie i zdefiniowanie nadchodzących […]

Jak rozpocząć pracę trenera personalnego?

Praca trenera personalnego to kariera szczególnie pożądana przez osoby ceniące sobie niezależność oraz aktywny tryb życia. Aby rozpocząć pracę w tym zawodzie, konieczne jest poczynienie kilku podstawowych kroków. Przede wszystkim niezbędne jest ukończenie profesjonalnego kursu na trenera personalnego – szkolenie warto odbyć w sprawdzonym, cieszącym się uznaniem miejscu. W Akademii Trenerów Sportu prowadzone są różnego […]

5 niezbędnych cech – instruktor fitness

Rozważasz zostanie instruktorem fitness, ale nie jesteś pewien, czy masz to, czego potrzeba. Być może zastanawiasz się, jakie cechy składają się na dobrego instruktora fitness. Aby odnieść sukces jako instruktor fitness, ważne jest posiadanie pewnych cech. Oto pięć niezbędnych cech dobrego instruktora fitness. Umiejętność nauczania Dobry instruktor fitness musi umieć uczyć. Nie wystarczy wiedzieć, jak […]

Trener personalny i nie tylko – sprawdź, czym możesz zajmować się w branży fitness?

Szeroko pojęta branża fitness przechodzi obecnie swój renesans. Wiele osób coraz chętniej korzysta z siłowni oraz pomocy trenera personalnego, ale także z innego rodzaju zajęć sportowych. Tendencja ta otwiera szereg możliwości przed wszystkimi, którzy pragną wejść w sportowo-fitnessowy świat od strony zawodowej. Dowiedz się, jaką ścieżkę zawodową możesz obrać. Trener personalny Pracę trenera personalnego możesz […]

Suplementacja w sporcie

Suplementacja w sporcie, czyli dlaczego warto brać suplementy. Suplementacja w sporcie to jeden z nowoczesnych trendów, który ma na celu uzupełnienie dietą niedoborów oraz poprawienie ogólnej izometryczności tkanek sportowców. Suplementy diety to substancje pochodzenia organicznego lub syntetycznego, które zapewniają potrzebne składniki odżywcze. Niektóre z nich mogą być źródłem energii, inne mają wpływ na przyrost masy […]

Cechy dobrego trenera personalnego

Trener Personalny 7 podstawowych cech Na dobrego trenera personalnego składa się wiele cech. Muszą rozumieć poziom sprawności klienta, być cierpliwy i zachęcający, posiadać umiejętność motywowania klientów do cięższej pracy, umieć dostosować treningi do potrzeb swoich klientów, posiadać wiedzę w zakresie różnych rodzajów ćwiczeń/sprzętu do ćwiczeń, potrafią skutecznie komunikować się z klientami, rozumieją podstawy żywienia, aby […]

5 dobrych nawyków dla trenerów personalnych

Trener personalny to osoba, która pomaga innym w osiągnięciu wyznaczonych celów – poprawie kondycji, zrzuceniu nadprogramowych kilogramów, czy zmianie niezdrowych nawyków. Aby być w swojej roli wiarygodnym i móc pewnie kroczyć swoją ścieżką zawodową do sukcesu, warto wypracować sobie także własne nawyki. Poniżej znajdziesz pięć przykładów dobrych nawyków każdego trenera personalnego – stosunkowo prostych, lecz […]

Stabilność finansowa w zawodzie trenera personalnego – co musisz wiedzieć?

Praca trenera personalnego opiera się na etacie lub samozatrudnieniu, czyli jednoosobowej działalności. Mimo iż praca na etacie wiąże się z większą pewnością i stabilnością finansową, większość osób z branży wybiera jednak ścieżkę własnej działalności. Gwarantuje ona bowiem znacznie większą swobodę działania, możliwość uniezależnienia się i samodzielnego zarządzania swoim czasem pracy. Prowadzenie działalności może jednak nieść […]

Współpraca z ESFIT Studio

Współpraca z ESFIT Studio Pandemia ? Zamknięte siłownie ? Brak ludzi na treningi ? Nic bardziej mylnego ! Oto kolejne osoby przeszkolone w kwietniu przeze mnie oraz ekipę trenerów ESFIT pod zawód trenera personalnego Przy okazji mogę się pochwalić, że minęło właśnie 4 lata, gdy razem z Sylwia Tyszko i ESFIT Studio współpracujemy z firmą […]

Początkowe fazy pracy trenera personalnego z klientem

Początkowe fazy pracy trenera personalnego z klientem Cel treningu Zapoznanie podopiecznego  z podstawowymi zdolnościami motorycznymi człowieka Zapoznanie z podstawowymi zasadami treningu sportowego Przekonanie o pozytywnym, wszechstronnym wpływie treningu na organizm człowieka Plan zajęć Rozmowa wprowadzająca – wpływ ćwiczeń na organizm człowieka, wywiad z podopiecznym Wyjaśnienie pojęć takich jak siła, wytrzymałość, szybkość, gibkość, kondycja Omówienie najkorzystniejszych […]

Praktyczna ocena obciążeń treningowych

Praktyczna ocena obciążeń treningowych Tolerancję obciążeń treningowych możemy podzielić na: fizjologiczną, wątpliwą i patologiczną. Obserwacji dokonuje się podczas treningu, natychmiast po i w czasie wypoczynku między treningami. W czasie treningu Tolerancja fizjologiczna w zakresie układu nerwowego: chęć do wysiłku, nawet o dużej intensywności. w zakresie układów krążenia i oddychania: łatwa realizacja średniego tempa biegu ( […]