Informujemy, że ruszyła akcja otwierania siłowni z dniem 1.02.2021.

Wszystkie informacje na temat porad, reżimów sanitarnych, oraz wytycznych znajdziecie pod linkiem https://polskafederacjafitness.pl/vetobranzyfitness-otwieramy-stoplockdown/

 

 

✅W ten weekend ze szkolenia "Zdrowy Kręgosłup" skorzystała grupa nauczycieli :) dla których jest to na pewno cenna lekcja w rozwoju ich kariery. Szkolenie odbyło się we Wrocławiu a zajęcia prowadził nasz wykładowca Michał Chalabala. Na zajęciach grupa dowiedziała się między...

Trening siłowy może poprawić biegowe wyniki i pomóc zapobiegać kontuzjom lub je rehabilitować, ale wzmacnia nie tylko mięśnie, lecz także umysł. Badania prowadzone na „University of British Columbia” w Kanadzie wykazały, że zarówno trening aerobowy jak i siłowy przyniosły...

Jaka intensywność treningu w zimę ? Trening czy to na siłowni, na dworze czy w domu jest zawsze podstawą zdrowego trybu życia. Jednak czy wiesz, że jeśli ćwiczysz zbyt długo albo zbyt intensywnie możesz osłabić swój układ odpornościowy ? W sezonie zimowym kieruj się zasadą...

Jakie macie sposoby na odstresowanie ? Ze względu, że podczas epidemii część z nas nie musi wychodzić z domu nie oznacza to, że nie powinniśmy tego robić. Spacery mają pozytywny wpływ na zdrowie. Według badań pokonując co najmniej 3 kilometry dziennie poziom stresu u człowieka...

W magiczny czas Świąt Bożego Narodzenia wszystkim naszym klientom i przyjaciołom pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia zdrowia, pogody ducha, spełnienia marzeń. Niech ten czas upłynie w rodzinnym gronie, i chwilach roziskrzonych kolędą, a w nadchodzącym Nowym...

Akademia Trenerów Sportu działa nieprzerwanie od 2014 roku i jest jednym z pionierów instytucji tego typu w kraju. Szkolenia przeprowadzane są przez wykładowców posiadających często kilkunastoletnie doświadczenie w branży oraz wiele osiągnięć sportowych. Programy szkoleń są na...

Trening cardio są to ćwiczenia, które umożliwiają nie tylko wzmocnienie ciała, ale także redukcję tkanki tłuszczo-wej. Powinny być tak ułożone, aby pobudzić do pracy wszystkie mięśnie. 🤸‍♂ Ważne jest też utrzymanie odpo-wiedniego tętna, które powinno wynosić około 75%...

  Niedawno na naszym blogu wspominaliśmy o cennych właściwościach jakie dla organizmu człowieka ma błonnik. 🤸‍♀‍ Dziś przypominamy: spożywanie 25–29 gramów błonnika każdego dnia może pomóc chronić człowieka przed wieloma poważnymi schorzeniami, w tym...

Trener personalny dla kobiet? 6 powodów dlaczego warto? Zastanawiasz się czy trenować z trenerem? Media dużo mówią na temat treningu indywidualnego, programy śniadaniowe promują tą formę aktywności, kolorowe gazety piszą o efektach gwiazd, które ćwiczyły sam na sam z jakimś...

Zadzwoń teraz!