Aby chronić się przed przeziębieniami i grypą większość z nas sięga po suplementy diety oraz coraz popularniejsze szczepionki. Jednak badania pokazują, że regularne ćwiczenia oraz medytacja pozwalają osiągnąć podobne rezultaty.💉 „Wyniki są niezwykłe” - powiedział...

Witajcie ! Nie zwalniamy tempa i  zapraszamy do kolejnej już części wykładu naszego wykładowcy Krzysztofa Chmielnika !

Kliknij w napis aby wejść w prezentację w formacie PDF --- >ATS Pakiet antykryzysowy część 1  

🔸 Trenujesz❓ Zadbaj o swoje stawy Wzmożona aktywność fizyczna to dodatkowe obciążenie dla stawów. Najbardziej odczuwają to kulturyści, ponieważ podnoszenie dużych ciężarów bardzo mocno je eksploatuje. Jeśli odpowiednio nie zadbasz o stawy może to skutkować przewlekłym...

Czy wiesz, że pora dnia w jakiej trenujesz może wpływa na Twoją wydajność oraz apetyt❓ Wstępne badanie, które wykonali naukowcy z Charles Sturt University w Bathhurst w Australii wykazało, że mężczyźni w średnim wieku mogą wykonywać krótki, intensywny trening interwałowy...

5⃣ największych ciekawostek na temat biegania! Bieganie jest niezwykle popularnym sportem. Poprawia kondycję, figurę, dobroczynnie wpływa na zdrowie człowieka. Dzisiaj przygotowaliśmy zestawienie 5 ciekawostek na temat biegania. O tym na pewno nie mieliście pojęcia! ✅ Pojedynczy...

💊💊💊Pierwsza pomoc przy urazie - STŁUCZENIE💊💊💊 Podczas treningów jesteśmy narażeni na powstawanie różnych rodzajów kontuzji. Niedoświadczeni amatorzy siłowni bardzo często nieumiejętnie korzystają z maszyn, przeceniają swoje możliwości lub zwyczajnie pomijają...

💪Trening piramidalny - co to takiego❓ Metody treningowe czy rodzaje ćwiczeń dobieramy w zależności od tego jak efekt chcemy uzyskać. Czy zależy nam na wysmukleniu sylwetki, zrzuceniu zbędnych kilogramów czy może jesteśmy nastawieni na rozbudowę masy mięśniowej? Trening...

Dlaczego kursy w naszej akademii cieszą się tak dużą popularnością ? Program szkolenia, który był opracowywany przez naszych wykładowców przez ponad ROK spełnia najwyższe wymagania na rynku trenerów personalnych i instruktorów fitness. Wszystkie szkolenia oraz kursy są certyfikowane...

Zadzwoń teraz!