Szkolenie Kettlebell – Hardstyle & Gierevoy sport
Przyjrzyjmy się bliżej szkoleniu z zakresu treningu kettlebell. To idealne warsztaty dla każdego, kto chce rozpocząć trening lub poszerzyć swoją wiedzę, jeśli chodzi o siłę i ruch. Każdy warsztat jest inny, ponieważ pracujemy z grupą w celu ustalenia Twoich indywidualnych potrzeb i tego, gdzie jest Twój aktualny poziom siły. Nauczysz się podstawowych ruchów podstawowych, ale zabierzesz też mnóstwo wskazówek i sztuczek, które możesz zastosować w treningu z odważnikami kulowymi .
Metodyka treningu kettlebell
Na szkoleniu dowiesz się i opanujesz podstawy treningu z odważnikami kettlebell, zapewniając maksymalne rezultaty w jak najkrótszym czasie. Nabędziesz biegłości w zamachu, przysiadzie, rwaniu, cleanach, martwym ciągu, pressie wojskowym, tureckim wstawaniu i wielu innych. Nauczysz się postępów i regresji każdego ćwiczenia, dzięki czemu będziesz mógł bezpiecznie i umiejętnie trenować swoich klientów. Poznasz najczęstsze błędy popełniane przez uczniów oraz wskazówki i ćwiczenia, aby szybko je naprawić.
Dowiesz się, jak tworzyć skuteczne programy kettlebell, które przyniosą rezultaty i utrzymają zaangażowanie klientów i wracają po więcej. Zacznij skalować trening i programować zajęcia. Nigdy więcej nudnych i powielanych treningów!
Zajęcia mają na celu skoncentrowanie się na podstawowych umiejętnościach podstawowych z odważnikiem kettlebell z wysokim poziomem techniki i właściwym instruktażem ruchu. Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie wykonywać ćwiczenia z odważnikiem kettlebell, które wprowadzą Cię na ścieżkę zaawansowanych programów hardstyle kettlebell, giriewoj sport, i pomogą Ci rozwinąć „siłę rdzenia” zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Ta klasa jest świetna dla początkujących i fantastyczna dla obecnych uczniów, którzy szlifują swoje umiejętności. Jeśli chcesz dodać do swojego planu treningowego lub programu dedykowanemu twoim podopiecznym, wybierz to szkolenie kettlebell!
Dlaczego Kettlebells?
1. SKUTECZNOŚĆ
Trening Kettlebell to najlepszy wybór dla osób poszukujących zarówno kondycji cardio, jak i trwałej siły, przy jednoczesnej poprawie wytrzymałości, elastyczności, mobilności, stabilności i świadomości postawy. Mnogość potencjalnych ćwiczeń oraz kombinacji reżimów treningowych potrafi zapewnić wydajny trening bez marnowania Swojego czasu oraz Twojego klienta.
2. EFEKTYWNOŚĆ
Kettlebells to proste narzędzia treningowe – z łatwością można ich używać w dłoni * praktycznie* w dowolnym miejscu. Piwnica, podwórko, plaża – odważniki kettlebell są idealnymi towarzyszami podróży i są idealne do treningu poza domem. Prowadź swoich klientów w dowolnym miejscu! Twoi klienci na pewno docenią ten ciekawy trening outdoor.
3. DOSKONAŁOŚĆ
Kettlebells istnieją od wieków. Konsekwentne ćwiczenie umiejętności kettlebell poprawia atletykę, dodaje mocy do istniejącego programu treningowego i energetycznie zwiększa twoją siłę i pewność siebie. Opanowanie poprawnej techniki to podstawa, której nie nauczysz się na żadnym szkoleniu on-line bądź webinarze.
Czego się nauczysz/efekty kształcenia?
• Klasyczne i nietradycyjne ćwiczenia z odważnikiem kettlebell: wymachy, squat, deadlift, press, swing, cline, snath, turkish get up i inne.
• Jak prawidłowo ocenić i zaadresować, czy klient jest gotowy do użycia kettlebells i od jakich ćwiczeń najlepiej zacząć.
• Różnica między treningiem wysokiego napięcia a treningiem o dużej objętości. Kiedy i jak najlepiej realizować tego typu szkolenia u swoich klientów.
• Rozwiń dogłębne zrozumienie każdej techniki kettlebell i odmian każdego ćwiczenia. Zbudujesz duży zestaw suplementów, aby czuć się pewnie podczas treningu początkującego lub wytrawnego sportowca.
• Wprowadzenie do teorii mobilności stawów, przygotowania stawów i szkolenia w zakresie łagodzenia kontuzji. W końcu świetny trening powinien ułatwiać życie, a nie zostawiać cię w poczuciu wyczerpania i wyniszczenia.
• Dowiedz się, jak zaprogramować kreatywne treningi kettlebell, które będą wyzwaniem dla Twoich klientów podczas grupowych lub prywatnych sesji.
• Poznaj podstawy treningu Kettlebell Sport i jego zastosowań do treningu siłowego.
Tryb: stacjonarnie
Czas trwania: 12 godz. szkoleniowych
Dla kogo jest ten kurs? szkolenie kettlebell kierujemy do?
• Trenerzy personalni którzy chcą doskonalić swoje umiejętności osobiste i umiejętność trenowania innych.
• Instruktorzy fitness
• Każdy sportowiec, który poważnie myśli o poprawie swojej kondycji fizycznej.
• Wiele osób niebędących trenerami uczestniczy w kursach ATS-SPORT dla własnego rozwoju osobistego.
Szkolenie kettlebell – co otrzymam po ukończeniu?
Komplet certyfikatów w języku polskim i angielskim potwierdzający odbycie szkolenia oraz opanowanie zakresu programowego.
Akademia posiada wpis do rejestru instytucji szkoleniowych o nr 2.02./0005 7/2020. Czytaj więcej w zakładce o nas.
Certyfikat ukończenia warsztatu od ATS-Sport może pomóc w rozwoju kariery w branży fitness poprzez:
– Wykazane zaangażowanie w instruktaż kettlebell sport i edukację specjalistyczną w branży fitness
– Zwiększona możliwość projektowania dostosowanych, skutecznych schematów treningowych dla szerokiej gamy klientów
– Lepsze zrozumienie elementów i rozważań dotyczących skutecznego treningu kettlebell sport
– Poszerzona wiedza fitness na temat metodologii kettlebell, rutynowego projektowania i formy ćwiczeń
Kto poprowadzi warsztat?
Szkolenia z zakresu treningu Kettlebell poprowadzi MARCIN BORKOWSKI, instruktor oraz sędzia Girevoy Sport. Uczestnik wielu szkoleń oraz doświadczony szkoleniowiec, który posiada ponad 500+ wypracowanych godzin szkoleniowych. Marcin jest osobą, która w przystępny oraz praktyczny sposób pozwoli Ci nabyć nowych kompetencji.
Informacje dodatkowe
Szkolenie odbędzie się w formule stacjonarnej, na siłowni High Level Sport w Toruniu.
Liczba miejsc jest ograniczona, o kolejności decyduje data zapisu. Grupy od 4 do 8 osób.
