Szkolenie stretching
Poznaj rodzaje, genezę oraz metody zdrowego rozciągania się. Posiadasz wiedzę jak trzeba prawidłowo rozciągać się czy robisz to intuicyjnie? Właściwe rozciąganie pozwoli uniknąć kontuzji, a świadomy stretching jest wstępem do jakościowego treningu. Kompleksowa rozgrzewka musi być oparta o podstawy mobilności i stabilizacji, aby zapobiegać kontuzjom oraz poprawiać zakresy ruchu w stawach. Szkolenie ze stretchingu pokazuje co leży u podstaw prawidłowego rozciągania się. Pokaże Ci jak bezpiecznie i prawidłowo należy rozciągać się przed i po treningu. Stretching jest pierwszą kluczową czynnością przed rozpoczęciem każdej aktywności fizycznej. Profesjonalna wiedza na temat stretchingu to elementarny obowiązek każdego trenera i instruktora. Szkolenie wyposaży Cię w kwalifikacje niezbędne to prowadzenia zajęć oraz wzbogaci warsztat trenerski, jako że rozciąganie jest wstępem do wszystkich ćwiczeń fitness. Bazując na anatomii ruchu poznasz szczegółowy model izolowania i działania na tkanki miękkie.
Świadoma praca z ciałem, pomoże uzyskać lepsze efekty treningowe. U nas poznasz i zrozumiesz szczegółowe zasady stretchingu.
Podnieś kwalifikacje zawodowe, zostań profesjonalny w treningu swoim i swoich klientów.
Do kogo skierowane jest szkolenie
Szkolenie przeznaczone jest dla:
- trenerów personalnych
- instruktorów fitness
- instruktorów siłowni
- nauczycieli wychowania fizycznego
- osób prowadzących zajęcia rehabilitacyjne (pracowników przychodni, sanatoriów)
Kadra
Doświadczona kadra wykwalifikowanych szkoleniowców pozwoli przyswoić wiedzę i uzyskać kompetencje niezbędne do wykonywania prawidłowo ćwiczeń. Kadra Akademii Trenerów Sportu to praktycy z wieloletnim doświadczeniem.
Program szkolenia
Program szkolenia
PROGRAM SZKOLENIA
- Szczegółowe zdefiniowanie pojęcia stretchingu
- Geneza rozciągania się
- Rodzaje
- Model powięziowy
? schemat łańcucha ruchowego - Prawa tkanek miękkich
? działanie sarkomeru
? różnice w strukturach miękkich - Pozycje ustalone
- Zalety
? wpływ na pozostałe układy - Zastosowanie stretchingu
? przed treningowe
? potreningowe
