13 grudnia 2023
Plan treningowy na mase
Trening siłowy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie masy mięśniowej. Nie tylko pozwala na budowanie siły i wytrzymałości, ale także na poprawę ogólnej sylwetki. Przed rozpoczęciem treningu siłowego ważne jest jednak zrozumienie nauki leżącej u podstaw przyrostu masy. Zrozumienie nauki leżącej u podstaw przyrostu masy Przyrost masy mięśniowej zależy od wielu czynników, takich jak […]
