Sauna w sporcie – korzyści

Korzyści z sauny w sporcie ( sauna po treningu ?  ) – Sauny są podstawą kultury fińskiej od ponad 100 lat. Sauny oferują wiele korzyści, ponieważ podnoszą temperaturę ciała i zmuszają do wysiłku, aby się ochłodzić. Jeśli jesteś nowym użytkownikiem sauny lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na jej temat, ten artykuł pozwoli Ci […]

Czytaj dalej

Kiedy należy korzystać z sauny? Przed czy po treningu?

Kiedy należy korzystać z sauny? Przed czy po treningu? Na temat seansów saunowych krąży w internecie sporo opinii. Znajdą się zarówno zwolennicy kąpieli w saunach odbywanych przed treningiem, jak i po. Jak jest naprawdę i jak zmaksymalizować korzyści płynące z przebywania w saunie Sprawdź sam! Kąpiel saunowa po intensywnym wysiłku fizycznym Wysoka temperatura panująca w […]

Czytaj dalej