27 czerwca 2022
Sauna w sporcie – korzyści
Korzyści z sauny w sporcie ( sauna po treningu ? ) – Sauny są podstawą kultury fińskiej od ponad 100 lat. Sauny oferują wiele korzyści, ponieważ podnoszą temperaturę ciała i zmuszają do wysiłku, aby się ochłodzić. Jeśli jesteś nowym użytkownikiem sauny lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na jej temat, ten artykuł pozwoli Ci […]
7 stycznia 2019
Redukcja czy Masa ??
Redukcja czy masa? ? Pytanie wydaje się banalne jednak wiele osób popełnia błąd przy wyborze swojego celu treningowego. Warto spojrzeć obiektywnie w lustro i zastanowić się nad tym czy czas spędzony na siłowni poświęcić budowaniu masy mięśniowej i rzeźbieniu muskulatury czy lepiej zrzucić kilka centymetrów w pasie. Pomocny może okazać się także kalkulator BMI. ? […]
