KURS INSTRUKTOR FITNESS W BYDGOSZCZY odbywa się w siłowni

Kurs instruktora fitness w Bydgoszczy zapewnia wiedzę i umiejętności, dzięki którym uczestnik może być kompetentny w zakresie różnych czynności i funkcji w branży fitness, pracując niezależnie w miejscach takich jak centra fitness, siłownie, baseny bądź prowadzić obozy sportowe. Osoby o takim poziomie kompetencji będą mogły prowadzić zajęcia dla różnych grup społecznych, przeprowadzać treningi ruchowe zapewniając przywództwo i wskazówki dla klientów i innych pracowników. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu,uczestnik otrzyma wszystkie dokumenty w języku polskim i angielskim. Kurs dzieli się na 3 części, moduł teoretyczny, moduł praktyczny oraz egzamin. Wybierając naszą Akademię na kurs instruktora fitness w Bydgoszczy masz pewność, że zajęcia prowadzone są przez jednych z najlepszych i doświadczonych wykładowców w Polsce.

UPRAWNIENIA

Po zadanym egzaminie uczestnik otrzymuje uprawnienia Instruktora Sportu ze specjalizacją Instruktora Fitness

Dokumenty upoważniają do przeprowadzania zajęć w klubach fitness, centrach sportowych i wypoczynkowych, siłowniach  i obozach sportowych.

Dokumenty:

– Certyfikat ukończenia kursu

– Certyfikat w języku angielskim

– Międzynarodową legitymacje (plastikowa)

WSZYSTKIE DOKUMENTY SĄ AKCEPTOWANE NA TERENIE CAŁEJ UNII EUROPEJSKIEJ

TERMIN I MIEJSCE KURSU

Zajęcia odbywają się w systemie weekendowym ( sobota, niedziela ) Dokładny termin zajęć znajduje się w zakładce ” terminarz “

WYKŁADOWCA

Wykładowcą na kursie jest Pani Anna Tarkowska. Aby więcej się dowiedzieć o prowadzącym zajęcia proszę kliknąć zdjęcie

 HARMONOGRAM KURSU

Na pierwszych zajęciach rozdawane są materiały dydaktyczne w formie papierowej oraz zagadnienia z teorii. Część teoretyczna kończy się egzaminem pisemnym z rozdanych materiałów. Część praktyczna przygotowuje do samodzielnego prowadzenia zajęć grupowych. Ta część kończy się egzaminem mającym na celu sprawdzenie nabytej wiedzy na zajęciach. Wszystkie informacje na tematu egzaminów oraz nieobecności zostaną omówione na pierwszych zajęciach.

CENA KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem

Całkowity kosz kursu: 990 zł

*Zniżka studencka 150 zł ( po wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej na mail )

PROGRAM ZAJĘĆ

1. SPRAWY ORGANIZACYJNE

• zapoznanie z uczestnikami kursu i ich doświadczeniem w zajęciach fitness
• zapoznanie słuchaczy z przebiegiem kursu instruktora fitness
• organizacja procesu dydaktycznego, terminy i godziny zajęć
• warunki zaliczenia kursu – omówienie egzaminu specjalistycznego
• zajęcia pokazowe – wstępna ocena umiejętności ruchowych
• pytania i odpowiedzi

2. FITNESS – podstawy

• historia fitness w zarysie
• podział i różnorodność zajęć fitness
• schemat i budowa różnych lekcji fitness
• muzyka i jej tempo w zajęciach fitness
• metody i formy komunikacji z grupą – werbalne i niewerbalne
• metody nauczania ćwiczeń fitness
• podstawy choreografii w zajęciach fitness
• metodyka nauczania choreografii w zajęciach fitness
• jak zbudować prosty i zaawansowany blok choreograficzny ” 32 ” ?
• zasada “piramidy A-B-C “
• pierwsza pomoc – podstawy
• wybrane wiadomości z zakresu anatomii mięśniowej, żywienia i suplementacji

3.AEROBIK

• zasady rozgrzewki w lekcjach aerobiku
• podstawowe kroki aerobikowe: step touch, double step touch, grape vine, 4 kolana, V-step, step out, chasse mambo, heel back, push, cross, ponny itp.
• podstawowe zmiany kroków aerobiku
• podstawy zmian w przestrzeni

4. STEP AEROBIK

• zasady rozgrzewki w lekcji step aerobiku
• podstawowe kroki step aerobiku: basic step, V-step, repeaters / 3 kolana, knee up, cha-cha / chasse, chasse mambo, mambo
• podstawowe zmiany kroków step aerobiku
• podstawy zmian w przestrzeni

5. ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE, MIESZANE I INNE

• podst. ćw. wzmacniające górne partie ciała
• podst. ćw. wzmacniające dolne partie ciała
• podstawy ćwiczeń korekcyjnych w zajęciach fitness
• kombinacje ćwiczeń: plie / sumo squat – lunge / wykrok – squat / przysiad
• stretching – podstawy
• TMT – total muscle training – lekcja pokazowa
• ABT – lekcja pokazowa
• TBC – lekcja pokazowa

EGZAMIN

1. CZĘŚĆ PISEMNA

• 4 pytania z każdego działu: anatomia, dietetyka, teoria i metodyka fitness ( notatki z zajęć praktycznych )

2. CHOREOGRAFIA

• 1 blok ” 32 ” z 3 zmianami kroków i 2 zmianami w przestrzeni
• oceniana jest: technika wykonywania kroków, metodyka nauczania, komunikacja z grupą

3. KOMBINACJA

• plie, wykrok, przysiad

4. ĆWICZENIA

• jedno ćwiczenie wzmacniające typu: TBC, ABT

Ostateczny rozkład treści zajęć i egzaminu zostanie podany na 1 spotkaniu i może różnić się od zamieszczonego.

UWAGI

Liczba miejsc jest ograniczona, o przyjęciu na kurs decyduje kolejność wpłat