Kurs Trener Personalny Katowice

Weź udział w kursie na trenera personalnego w Katowicach! To wyjątkowa okazja, aby pogłębić wiedzę z zakresu
metod treningowych, które nie są opisane w książkach. Zapisz się już dzisiaj i razem z ATS zdobądź
niezbędne uprawnienia i zostań wykwalifikowanym trenerem personalnym.  

Punktem wyjścia wszystkich osiągnięć jest pragnienie. – Napoleon Hill.

Wyszkolona kadra trenerska

małe grupy zajęciowe

Kursy w małych grupach

mnóstwo zadowolonych absolwentów

Zadowoleni absolwenci

międzynarodowe uprawnienia

Międzynarodowe uprawnienia

autorskie programy nauczania

Autorskie programy nauczania

Własne obiekty

Własne obiekty

Ugruntowana pozycja na rynku

Ugruntowana pozycja na rynku

Porady i pomoc po kursie

Porady i pomoc po kursie


PROGRAM ZAJĘĆ

A: Cześć teoretyczna

  1. Podstawy anatomii oraz biomechaniki – budowa mięśni oraz ich funkcje.
  2. Ocena postawy ciała oraz typy budowy.
  3. Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.
  4. Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.
  5. Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.
  6. Wpływ przeciążeń psychogennych na układ ruchu.
  7. Taśmy anatomiczne.
  8. Wzorce ruchowe.
  9. Najczęstsze zaburzenia ruchowe.
  10. Podstawowe wady postawy.
  11. Przeciwwskazania do treningu.
  12. Jak będąc trenerem zadbac ́o swoje bezpieczeństwo od strony prawnej.
  13. Trening w jednostkach chorobowych – cukrzyca, nadciśnienie, wady postawy, urazy układu ruchu.
  14. Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.
  15. Atlas ćwiczeń–najważniejsze ćwiczenia.
  16. Fazy treningu.
  17. Czym jest rozgrzewka.
  18. Cardio vs HIIT
  19. Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening

podwieszany (TRX).

  1. Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.
  2. Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.
  3. Język trenera – nazewnictwo: polskie nazwy ćwiczeń vs język angielski ( uniwersalny ), podstawowe

23.Przegląd terminów medycznych, terminologia treningowa.

B: Część praktyczna 

  1. Warm UP oraz Cool DOWN – jak rozpocząć oraz jak zakończyć trening.
  2. Budowanie bazy – kształtowanie prawidłowych pozycji do ćwiczeń.
  3. Stabilizacja oraz sensomotoryka.
  4. Podstawy ćwiczeń na wolnych ciężarach.
  5. Kształtowanie techniki podczas ćwiczeń siłowych.
  6. Testy funkcjonalne.
  7. Trening z wykorzystaniem maszyn.
  8. Trening obwodowy.
  9. Trening podwieszany.
  10. Stretching samodzielny oraz asystowany.
  11. Poizometryczna relaksacja mięśni.
  12. Co to PNF i jak wykorzystać go w treningu.
  13. Trening na taśmach anatomicznych.
  14. Terapia punktów spustowych.
  15. Podstawowe techniki masażu.
  16. Wykorzystanie akcesoriów–piłki szwajcarskie,gumy oporowe,taśmyminiband,BOSU.

 

Każdy z kursantów otrzymuje prezentację

w wersji elektronicznej.

w wersji elektronicznej.

UPRAWNIENIA

Po ukończeniu kursu oraz zdaniu egzaminów po każdej z części szkolenia otrzymasz od nas: 
– zawodową legitymację trenerską (w wersji polsko i angielskojęzycznej) 
– certyfikat ukończenia kursu 
– certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim 
– międzynarodową (plastikową) legitymację (to nie jest to samo) 

Akademia posiada znak jakości TGLS  

oraz wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowej pod numerem 2.02/00057/2020


Każdy z tych dokumentów jest honorowany na terenie UE 

WYKŁADOWCA

Wykładowca :  Michał Chałabała

Kliknij w zdjęcie i dowiedz się więcej o prowadzącym.

CENA KURSU

Cena kursu : 1290 zł (teoria , praktyka, egzamin) aby zapisać się na kurs należy wpłacić zadatek 350 zł przez stronę akademii. 

Kurs indywidualny dla jednej lub dwóch osób 

Cena kursu indywidualnego 1900 zł ( 1 osoba), 3200 zł ( 2 osoby ). Informację o przystąpieniu do kursu indywidualnego prosimy potwierdzać telefonicznie ( 516501395 ) 

TERMIN KURSU

Data

Godzina

Typ zajęć

06.02.2021

8.00 – 16.00

Wykłady

07.02.2021

8.00 – 16.00

Wykłady

13.02.2021

8.00 – 16.00

Praktyka

14.02.2021

8.00 – 16.00

Praktyka

20.02.2021

8.00 – 16.00

Praktyka

21.02.2021

8.00 – 16.00

Praktyka

EGZAMIN

Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi

Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz pokaz ćwiczeń na wskazane partie mięśniowe na siłowni


ZAPISZ SIĘ NA KURS


KURSY TRENERA PERSONALNEGO ATS – INNE LOKALIZACJE


Summary
product image
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
4 based on 12 votes
Brand Name
ATS-Sport Katowice
Product Name
Kurs trenera personalnego Katowice
Price
PL 1190
Product Availability
Available in Stock
Zadzwoń teraz!