Kurs Trener Personalny Katowice
Weź udział w kursie na trenera personalnego w Katowicach! To wyjątkowa okazja, aby pogłębić wiedzę z zakresu
metod treningowych, które nie są opisane w książkach. Zapisz się już dzisiaj i razem z ATS zdobądź
niezbędne uprawnienia i zostań wykwalifikowanym trenerem personalnym.
Punktem wyjścia wszystkich osiągnięć jest pragnienie. – Napoleon Hill.

Wyszkolona kadra trenerska

Kursy w małych grupach

Zadowoleni absolwenci

Międzynarodowe uprawnienia

Autorskie programy nauczania

Własne obiekty

Ugruntowana pozycja na rynku

Porady i pomoc po kursie
PROGRAM ZAJĘĆ
A: Cześć teoretyczna
- Podstawy anatomii oraz biomechaniki – budowa mięśni oraz ich funkcje.
- Ocena postawy ciała oraz typy budowy.
- Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.
- Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.
- Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.
- Wpływ przeciążeń psychogennych na układ ruchu.
- Taśmy anatomiczne.
- Wzorce ruchowe.
- Najczęstsze zaburzenia ruchowe.
- Podstawowe wady postawy.
- Przeciwwskazania do treningu.
- Jak będąc trenerem zadbac ́o swoje bezpieczeństwo od strony prawnej.
- Trening w jednostkach chorobowych – cukrzyca, nadciśnienie, wady postawy, urazy układu ruchu.
- Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.
- Atlas ćwiczeń–najważniejsze ćwiczenia.
- Fazy treningu.
- Czym jest rozgrzewka.
- Cardio vs HIIT
- Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening
podwieszany (TRX).
- Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.
- Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.
- Język trenera – nazewnictwo: polskie nazwy ćwiczeń vs język angielski ( uniwersalny ), podstawowe
23.Przegląd terminów medycznych, terminologia treningowa.
B: Część praktyczna
- Warm UP oraz Cool DOWN – jak rozpocząć oraz jak zakończyć trening.
- Budowanie bazy – kształtowanie prawidłowych pozycji do ćwiczeń.
- Stabilizacja oraz sensomotoryka.
- Podstawy ćwiczeń na wolnych ciężarach.
- Kształtowanie techniki podczas ćwiczeń siłowych.
- Testy funkcjonalne.
- Trening z wykorzystaniem maszyn.
- Trening obwodowy.
- Trening podwieszany.
- Stretching samodzielny oraz asystowany.
- Poizometryczna relaksacja mięśni.
- Co to PNF i jak wykorzystać go w treningu.
- Trening na taśmach anatomicznych.
- Terapia punktów spustowych.
- Podstawowe techniki masażu.
- Wykorzystanie akcesoriów–piłki szwajcarskie,gumy oporowe,taśmyminiband,BOSU.
Każdy z kursantów otrzymuje prezentację
w wersji elektronicznej.
w wersji elektronicznej.
UPRAWNIENIA
Po ukończeniu kursu oraz zdaniu egzaminów po każdej z części szkolenia otrzymasz od nas:
– zawodową legitymację trenerską (w wersji polsko i angielskojęzycznej)
– certyfikat ukończenia kursu
– certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim
– międzynarodową (plastikową) legitymację (to nie jest to samo)
Akademia posiada znak jakości TGLS
oraz wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowej pod numerem 2.02/00057/2020
Każdy z tych dokumentów jest honorowany na terenie UE



CENA KURSU
Cena kursu : 1290 zł (teoria , praktyka, egzamin) aby zapisać się na kurs należy wpłacić zadatek 350 zł przez stronę akademii.
Kurs indywidualny dla jednej lub dwóch osób
Cena kursu indywidualnego 1900 zł ( 1 osoba), 3200 zł ( 2 osoby ). Informację o przystąpieniu do kursu indywidualnego prosimy potwierdzać telefonicznie ( 516501395 )
TERMIN KURSU
Data |
Godzina |
Typ zajęć |
06.02.2021 |
8.00 – 16.00 |
Wykłady |
07.02.2021 |
8.00 – 16.00 |
Wykłady |
13.02.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
14.02.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
20.02.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
21.02.2021 |
8.00 – 16.00 |
Praktyka |
EGZAMIN
Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi
Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz pokaz ćwiczeń na wskazane partie mięśniowe na siłowni
ZAPISZ SIĘ NA KURS
KURSY TRENERA PERSONALNEGO ATS – INNE LOKALIZACJE





