KURS TRENERA PERSONALNEGO W LUBLINIE

Kurs na trenera personalnego w Lublinie przeprowadzany jest w siłowni GET GYM. Obecnie zawód trenera personalnego jest bardzo popularny ponieważ można pracować na cały etat jak i dorywczo po godzinach pracy. Dlaczego warto też zapisać się na kurs trenera personalnego w Lublinie ?. Ogromna wiedza, którą przekażą nasi wykładowcy pomoże Ci w samorealizacji oraz doskonaleniu swoich umiejętności. Na zajęciach nauczysz się jak profesjonalnie uczestniczyć w życiu siłowni. Cały obszerny program zajęć znajduje się poniżej. Każdy kursant otrzymuje przed zajęciami  notatki w formie papierowej i ma pewność, że nasze materiały nigdzie nie krążą po internecie. Program nauczania został stworzony przez naszych wykładowców i był opracowywany przez wiele miesięcy co daje gwarancję najwyższej jakości. Wszystkie zajęcia kursu trenera personalnego w Lublinie prowadzone są w renomowanej siłowni GetGym. Siłownia to 1600m2 powierzchni użytkowej w której znajduje się najnowocześniejszy sprzęt. Po skończonych zajęciach uczestnik może również skorzystać ze strefy relaksu. Akademia współpracuje z najnowocześniejszymi siłowniami oraz z jednymi z najlepszych wykładowców w Polsce.

getgym


UPRAWNIENIA

Po zdanym egzaminie w naszej akademii, kursant otrzymuje dokumenty:

– Certyfikat ukończenia kursu

– Certyfikat w języku angielskim

– Plastikową legitymację trenerską ( międzynarodową polsko -angielską )


WYKŁADOWCA

Sebastian Chudziak


TERMIN KURSU

Kurs odbywa się w formie zaocznej ( weekendowej ). Dokładny harmonogram kursu trenera personalnego w Lublinie znajduje się w zakładce “Terminarz” ( lub “TUTAJ” )


CENA KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł

CAŁKOWITY KOSZT KURSU 1190zł

( zniżka studencka 150zł po wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej )


PROGRAM ZAJĘĆ

CZĘŚĆ TEORETYCZNA

  1. Podstawowe zasady i sens ćwiczeń fizycznych
  2. Powtórka z anatomii, fizjologii oraz biochemii
  3. Rodzaje treningów
  4. Parametry ćwiczeń (intensywność i objętość)
  5. Teoria planów treningowych
  6. Periodyzacja treningu
  7. Metody treningu kulturystycznego (pod sylwetkę), siłowego, sprawnościowego
  8. Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała
  9. Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
  10. Teoria rozgrzewki
  11. Mobilizacja/rozciąganie i regeneracja
  12. Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
  13. Typy budowy, wady postawy
  14. Zdrowy kręgosłup i profilaktyka kontuzji układu ruchu
  15. Akcesoria treningowe
  16. Trening dla kobiet w ciąży oraz dla osób starszych
  17. Testy sprawności fizycznej
  18. Podstawy dietetyki / odżywianie a poprawa sylwetki
  19. Nadwaga i otyłość
  20. Podstawy suplementacji
  21. Profilaktyka zdrowia i poprawa jakości życia
  22. Podstawy organizacji procesu opieki nad podopiecznym
  23. Komunikacja z podopiecznym
  24. Częste problemy we współpracy z podopiecznym
  25. Karta wywiadu / ankieta wstępna
  26. Możliwości pracy jako trener personalny
  27. Edukacja w zawodzie trenera
  28. Sekcja dyskusyjna (pytania i odpowiedzi)

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

  1. Podstawowe zasady, schematy i wzorce ruchowe
  2. Praktyka rozgrzewki
  3. Sprzęt stacjonarny (maszyny) na siłowni
  4. Sprzęt wolny na siłowni (hantle, sztangi, kettlebell)
  5. Sprzęt specjalistyczny – piłki, worki, gumy elastyczne
  6. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i uzupełniające
  7. Podstawy treningu na taśmach TRX
  8. Nauka techniki ćwiczeń siłowych/kulturystycznych
  9. Metody treningu siłowego/kulturystycznego/ogólnorozwojowego
  10. Stabilizacja/core
  11. Mobilizacja/rozciąganie
  12. Trening obwodowy/stacyjny
  13. Trening funkcjonalny
  14. Trening interwałowy HIIT, Tabata, crossowy
  15. Ćwiczenia w domowych warunkach (bez sprzętu)
  16. Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
  17. Sekcja dyskusyjna / powtórka z praktyki
  18. Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
  19. Omówienie zadań domowych

*Ostateczny rozkład zajęć na kursie trenera personalnego w Lublinie jest wysyłany tydzień przed rozpoczęciem.


TUTAJ JESTEŚMY


ZAPISZ SIĘ NA KURS


KURSY TRENERA PERSONALNEGO ATS – INNE LOKALIZACJE


Summary
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
5 based on 9 votes
Brand Name
ATS-Sport
Product Name
Kurs trenera personalnego Lublin
Price
PL 1190
Product Availability
Available in Stock
Zadzwoń teraz!