KURS NA TRENERA PERSONALNEGO LUBLIN
Współcześnie coraz więcej osób, tak samo jak Ty, uświadamia sobie konieczność dbania o swoje ciało i uprawiania sportu. Nie każdy jednak wie, jak dobrać sobie ćwiczenia i dietę, by osiągnąć wymarzone efekty.
Dlatego trener personalny jest obecnie jednym z najbardziej potrzebnych zawodów. Niesie on za sobą nie tylko pewną pozycję na rynku pracy, ale i ważną misję. Ktoś taki pełni znaczącą rolę w drodze każdego klienta do dobrego samopoczucia i pewności siebie.
Dobra wiadomość – możesz nim zostać! Zapisz się na kurs trenera personalnego w Lublinie i zdobądź umiejętności oraz kwalifikacje do wykonywania tej pracy.
Dlaczego kurs trenera personalnego na Akademii Trenerów Sportu to odpowiedni wybór?
W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na trenerów personalnych pojawia się wiele ofert różnej jakości. Dlatego osoby szukające najlepszego instruktora szczególnie mocno cenią sobie praktyczne umiejętności nabyte na profesjonalnych szkoleniach.
Zarówno kurs na trenera personalnego w Lublinie, jak i każde oferowane przez ATS szkolenie opiera się na zrównoważonym połączeniu teorii i praktyki. Dzięki zdobytej wiedzy będziesz rozumieć cel i działanie poszczególnych ćwiczeń. Zagadnienia, które poznasz w teoretycznej części kursu, przydadzą Ci się w praktyce. Kolejnych 25 godzin praktyki pozwoli bezpośrednio wykorzystać zdobytą wiedzę.
Kursy na Akademii Trenerów Sportu prowadzone są przez doświadczonych specjalistów. Dzięki temu, że dzielą się swoimi umiejętnościami, możesz w przyszłości stanąć na tym samym mistrzowskim poziomie.
Kto powinien iść na kurs trenera personalnego w Lublinie?
Najlepsi trenerzy personalni to ci, którzy mogą pochwalić się zarówno kwalifikacjami, jak i pasją do wykonywanej pracy. Jeśli dostrzegasz, jak ważną rolę ma aktywność fizyczna i chcesz pokazywać innym jej najlepsze strony, kurs na trenera personalnego w Lublinie jest stworzony dla Ciebie.
To doskonały wybór, jeśli zależy Ci na gruntownym przygotowaniu do pracy trenera od strony praktycznej oraz pogłębieniu specjalistycznej wiedzy. Dzięki temu będziesz w stanie rozpisać swoim klientom idealny plan treningowy, merytorycznie odpowiedzieć na pytania lub wątpliwości i skutecznie motywować. To właśnie o tym myślą ludzie, gdy mówią „profesjonalny trener” – i tego nauczysz się na Akademii Trenerów Sportu.
Jak wygląda kurs trenera personalnego w Lublinie?
Kurs podzielony jest na dwie części: teoretyczną i praktyczną. Każda z nich zapewni Ci umiejętności będące nieodłącznym elementem Twojej przyszłej pracy jako trenera personalnego. Podczas pierwszych 25 godzin kursu na trenera personalnego w Lublinie zdobędziesz m.in. wiedzę o treningu funkcjonalnym, zdrowym kręgosłupie, stretchingu i odnowie biologicznej oraz poznasz podstawy dietetyki.
Druga część pozwoli Ci nauczyć się dobrze i bezpiecznie prowadzić treningi. Nauczysz się tu m.in.: prowadzić różne rodzaje treningów, korzystać ze sprzętu na siłowni i wykorzystywać techniki ćwiczeń kulturystycznych.
Kurs na trenera personalnego zakończony jest testem. Po jego zaliczeniu otrzymasz zaświadczenie pozwalające Ci wykonywać zawód.
TERMINARZ
Kurs trenera personalnego we Lublinie – [ WEEKENDOWY Marzec 2021]
Data | Godzina | Typ zajęć |
---|---|---|
13.03.2021 | 8.00 – 16.00 | Wykłady |
14.03.2021 | 8.00 – 16.00 | Wykłady |
20.03.2021 | 8.00 – 16.00 | Praktyka |
21.03.2021 | 8.00 – 16.00 | Praktyka |
27.03.2021 | 8.00 – 16.00 | Praktyka |
28.03.2021 | 8.00 – 16.00 | Praktyka |
PROGRAM ZAJĘĆ
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
- Podstawowe zasady i sens ćwiczeń fizycznych
- Powtórka z anatomii, fizjologii oraz biochemii
- Rodzaje treningów
- Parametry ćwiczeń (intensywność i objętość)
- Teoria planów treningowych
- Periodyzacja treningu
- Metody treningu kulturystycznego (pod sylwetkę), siłowego, sprawnościowego
- Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała
- Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
- Teoria rozgrzewki
- Mobilizacja/rozciąganie i regeneracja
- Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
- Typy budowy, wady postawy
- Zdrowy kręgosłup i profilaktyka kontuzji układu ruchu
- Akcesoria treningowe
- Trening dla kobiet w ciąży oraz dla osób starszych
- Testy sprawności fizycznej
- Podstawy dietetyki / odżywianie a poprawa sylwetki
- Nadwaga i otyłość
- Podstawy suplementacji
- Profilaktyka zdrowia i poprawa jakości życia
- Podstawy organizacji procesu opieki nad podopiecznym
- Komunikacja z podopiecznym
- Częste problemy we współpracy z podopiecznym
- Karta wywiadu / ankieta wstępna
- Możliwości pracy jako trener personalny
- Edukacja w zawodzie trenera
- Sekcja dyskusyjna (pytania i odpowiedzi)
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
- Podstawowe zasady, schematy i wzorce ruchowe
- Praktyka rozgrzewki
- Sprzęt stacjonarny (maszyny) na siłowni
- Sprzęt wolny na siłowni (hantle, sztangi, kettlebell)
- Sprzęt specjalistyczny – piłki, worki, gumy elastyczne
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe i uzupełniające
- Podstawy treningu na taśmach TRX
- Nauka techniki ćwiczeń siłowych/kulturystycznych
- Metody treningu siłowego/kulturystycznego/
ogólnorozwojowego - Stabilizacja/core
- Mobilizacja/rozciąganie
- Trening obwodowy/stacyjny
- Trening funkcjonalny
- Trening interwałowy HIIT, Tabata, crossowy
- Ćwiczenia w domowych warunkach (bez sprzętu)
- Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
- Sekcja dyskusyjna / powtórka z praktyki
- Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
- Omówienie zadań domowych
WYKŁADOWCA
Wykładowca: Sebastian Chudziak
TERMINY KURSU
Kurs odbywa się w formie zaocznej ( weekendowej ). Dokładny harmonogram kursu trenera personalnego w Lublinie znajduje się w zakładce “Terminarz” ( lub “TUTAJ” )
CENA KURSU
Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii
CAŁKOWITY KOSZT KURSU
Cena kursu : 1290zł (teoria , praktyka, egzamin)
Kurs indywidualny dla jednej lub dwóch osób
Cena kursu indywidualnego 1900 zł ( 1 osoba), 3200 zł ( 2 osoby ). Informację o przystąpieniu do kursu indywidualnego prosimy potwierdzać telefonicznie ( 516501395 )
UPRAWNIENIA
Po zdanym egzaminie w naszej akademii, kursant otrzymuje dokumenty:
– Certyfikat ukończenia kursu
– Certyfikat w języku angielskim
– Plastikową legitymację trenerską ( międzynarodową polsko -angielską )
Akademia posiada znak jakości TGLS
oraz wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowej pod numerem 2.02/00057/2020
TUTAJ JESTEŚMY
*Ostateczny rozkład zajęć na kursie trenera personalnego w Lublinie jest wysyłany tydzień przed rozpoczęciem.
KURS TRENERA PERSONALNEGO W LUBLINIE
ZAPISZ SIĘ NA KURS
KURSY TRENERA PERSONALNEGO ATS – INNE LOKALIZACJE




