Kurs Trener Personalny Zielona Góra
Kurs trenera personalnego w Zielonej Górze odbywa się w siłowni Everest
W Akademii Trenerów Sportu zatrudniamy doświadczonych oraz utytułowanych wykładowców. Kurs Trenera Personalnego w Zielonej Górze oraz szkolenia prowadzi Mike Da Roots. Jest on z zamiłowania anatomista, master w dziedzinie masażu leczniczego i kinezyterapeuta. W sporcie od 95 roku do dziś. Na co dzień w pracy ma do czynienia z zawodnikami Tauron Basket Ligi, Kanadyjskiego NBLC, Tenisistami ITF, Piłkarzami, Futbolistami oraz innymi sportowcami. Jest autorem metody treningowej “Follow me” i filozofii poświecenia sportowego “I’m the Pro”. Więcej o prowadzącym dowiesz się w zakładce wykładowcy. Udział w zajęciach jest to szansa dla Ciebie aby oprócz wiedzy poznać różne metody treningowe oraz żywieniowe ( cały program zajęć jest poniżej ). Kurs trenera personalnego w Zielonej Górze jest skierowany do osób, które chcą zdobyć ogromną wiedzę oraz dobrze płatny zawód. Zajęcia prowadzone są w renomowanej siłowni EVEREST FITNESS . Jest to obiekt w pełni profesjonalny oraz innowacyjny o powierzchni 1200m2 zaraz przy FOCUS MALL w Zielonej Górze
UPRAWNIENIA
Po pozytywnie zdanym egzaminie końcowym, kursant otrzymuje zawodową legitymacje trenerską ( polsko – angielską ) , oraz dwa certyfikaty w języku polskim i angielskim. Dokumenty upoważniają do podjęcia pracy jako trener personalny w siłowniach, klubach fitness, obiekty sportowych.
WYKŁADOWCA
Wykładowca : Krzysztof Chmielnik
Kliknij w zdjęcie i dowiedz się więcej o prowadzącym zajęcia trenera personalnego w Zielonej Górze
TERMINY KURSU
Kurs odbywa się w Zielonej Górze w formie zajęć weekendowych ( sobota, niedziela). Dokładny termin znajduje się w zakładce TERMINARZ ( termin najbliższego kursu możesz sprawdzić “TUTAJ” )
CENA KURSU
Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem
Całkowity koszt kursu:
Cena kurs trenera personalnego Zielona Góra: 1190zł (teoria , praktyka, egzamin)
W cenie tej zawarte są koszty zajęć teoretycznych i praktycznych, wynajem obiektu oraz niezbędne materiały do zajęć. Cena obejmuje również kurs BHP oraz egzamin komisyjny.
Zniżka studencka 150 zł
PROGRAM ZAJĘĆ
A: Cześć teoretyczna
1. Wykład Anatomia
– układ bierny – kości
– układ mięśniowy – funkcje i reakcja ruchu
2. Wykład – Podstawy fizjologii histologii
– rodzaje skurczów mięśniowych
– kolejność rekrutowania jednostek motorycznych
– mechanizm skurczu mięśnia
-rodzaje włókien mięśniowych
-podstawy biochemii wysiłku fizycznego
-strefy treningowe (podział tlenowy -zastosowanie
-Metody treningowe
3. Podstawy Kinezyterapii
– nazewnictwo kinezyterapeutyczne
– osie i płaszczyzny ruchu , pozycja zero
– zakresy ruchu
– rodzaje ruchu
-ograniczenia ruchowe
4. Wolne Ciężary , Ćwiczenia na maszynach , Izolowanie, ćwiczenia z oporem własnego ciała. korzyści i przeciwwskazania.
5. Diagnoza , rozpoznanie planowanie treningu oraz dobieranie metod i narzędzi treningowych.
B Część praktyczna 30g
1. Rodzaje ćwiczeń
2. Podstawowe Ćwiczenia
-klatka piersiowa
-obręcz barkowa
-kończyna górna
-kończyna dolna
-grzbiet, plecy
-brzuch
3. Ćwiczenia pod katem poszczególnych metod treningowych.
4. Ćwiczenia w systemie podwieszeń
5. Trening Obwodowy
6. Strefy Treningowe
-maszyny
-wolne ciężary
-trening własnym Ciężarem ciała
7. Planowanie Treningu
8. Egzaminy
-teoretyczny
-praktyczny
EGZAMIN
Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi
Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz pokaz ćwiczeń na wskazane partie mięśniowe na siłowni