Kurs Trener Personalny Zielona Góra
Kurs trenera personalnego w Zielonej Górze jest skierowany dla osób, które szukają specjalistycznej wiedzy jak bezpiecznie pokierować klienta zarówno indywidualnego oraz grupowo. Poznasz niezbędne fundamenty pracy trenera personalnego rozpoczynając od prawidłowego odżywiania, poprzez odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń i asystowaniu, kończąc na aspektach prawnych, przeprowadzaniu odpowiedniego wywiadu z klientem oraz układaniu sprecyzowanego programu treningowego. Dzięki odpowiednim technikom komunikacji interpersonalnej i autoprezentacji, będziesz w stanie nabrać pewności siebie i sprawisz ze Twoja nowa praca będzie przynosiła wiele satysfakcji Tobie oraz Twoim podopiecznym. Umiejętność motywowania podopiecznego oraz dawanie feedback’u jak i wiedza na temat prowadzenia fanpaga oraz social media pozwoli Ci pozyskać wielu klientów i utrzymać stały dochód. Kurs trenera personalnego w Zielonej górze jest prowadzony w wersji weekendowej, na obiekcie Everest Fitness, naszego wieloletniego partnera.
Poniżej parę najciekawszych punktów programu :
– Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.
– Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.
– Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.
– Wzorce ruchowe.
– Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.
– Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening podwieszany (TRX).
– Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.
– Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.
Punktem wyjścia wszystkich osiągnięć jest pragnienie. – Napoleon Hill.
Wyszkolona kadra trenerska
Kursy w małych grupach
Zadowoleni absolwenci
Międzynarodowe uprawnienia
Autorskie programy nauczania
Własne obiekty
Ugruntowana pozycja na rynku
Porady i pomoc po kursie
PROGRAM ZAJĘĆ
A: Cześć teoretyczna
- Podstawy anatomii oraz biomechaniki – budowa mięśni oraz ich funkcje.
- Ocena postawy ciała oraz typy budowy.
- Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.
- Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.
- Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.
- Wpływ przeciążeń psychogennych na układ ruchu.
- Taśmy anatomiczne.
- Wzorce ruchowe.
- Najczęstsze zaburzenia ruchowe.
- Podstawowe wady postawy.
- Przeciwwskazania do treningu.
- Jak będąc trenerem zadbac ́o swoje bezpieczeństwo od strony prawnej.
- Trening w jednostkach chorobowych – cukrzyca, nadciśnienie, wady postawy, urazy układu ruchu.
- Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.
- Atlas ćwiczeń–najważniejsze ćwiczenia.
- Fazy treningu.
- Czym jest rozgrzewka.
- Cardio vs HIIT
- Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening
podwieszany (TRX).
- Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.
- Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.
- Język trenera – nazewnictwo: polskie nazwy ćwiczeń vs język angielski ( uniwersalny ), podstawowe
23.Przegląd terminów medycznych, terminologia treningowa.
B: Część praktyczna
- Warm UP oraz Cool DOWN – jak rozpocząć oraz jak zakończyć trening.
- Budowanie bazy – kształtowanie prawidłowych pozycji do ćwiczeń.
- Stabilizacja oraz sensomotoryka.
- Podstawy ćwiczeń na wolnych ciężarach.
- Kształtowanie techniki podczas ćwiczeń siłowych.
- Testy funkcjonalne.
- Trening z wykorzystaniem maszyn.
- Trening obwodowy.
- Trening podwieszany.
- Stretching samodzielny oraz asystowany.
- Poizometryczna relaksacja mięśni.
- Co to PNF i jak wykorzystać go w treningu.
- Trening na taśmach anatomicznych.
- Terapia punktów spustowych.
- Podstawowe techniki masażu.
- Wykorzystanie akcesoriów–piłki szwajcarskie,gumy oporowe,taśmyminiband,BOSU.
Każdy z kursantów otrzymuje prezentację
w wersji elektronicznej.
UPRAWNIENIA
Po pozytywnie zdanym egzaminie końcowym, kursant otrzymuje zawodową legitymacje trenerską ( polsko – angielską ) , oraz dwa certyfikaty w języku polskim i angielskim. Dokumenty upoważniają do podjęcia pracy jako trener personalny w siłowniach, klubach fitness, obiekty sportowych.
WYKŁADOWCA
Wykładowca : Krzysztof Chmielnik
Kliknij w zdjęcie i dowiedz się więcej o prowadzącym zajęcia trenera personalnego w Zielonej Górze
CENA KURSU
Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii
Całkowity koszt kursu:
Cena kurs trenera personalnego Zielona Góra: 1290zł (teoria , praktyka, egzamin)
W cenie tej zawarte są koszty zajęć teoretycznych i praktycznych, wynajem obiektu oraz niezbędne materiały do zajęć. Cena obejmuje również kurs BHP oraz egzamin komisyjny.
Zniżka studencka 100 zł
TERMINY KURSU
Kurs odbywa się w Zielonej Górze w formie zajęć weekendowych ( sobota, niedziela). Dokładny termin znajduje się w zakładce TERMINARZ ( termin najbliższego kursu możesz sprawdzić “TUTAJ” )
EGZAMIN
Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi
Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz pokaz ćwiczeń na wskazane partie mięśniowe na siłowni
TUTAJ JESTEŚMY
ZAPISZ SIĘ NA KURS
KURSY TRENERA PERSONALNEGO ATS – INNE LOKALIZACJE
Zadzwoń teraz!