Kurs Trener Personalny Zielona Góra

Kurs trenera personalnego w Zielonej Górze jest skierowany dla osób, które szukają specjalistycznej wiedzy jak bezpiecznie pokierować klienta zarówno indywidualnego oraz grupowo. Poznasz niezbędne fundamenty pracy trenera personalnego rozpoczynając od prawidłowego odżywiania, poprzez odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń i asystowaniu, kończąc na aspektach prawnych, przeprowadzaniu odpowiedniego wywiadu z klientem oraz układaniu sprecyzowanego programu treningowego. Dzięki odpowiednim technikom komunikacji interpersonalnej i autoprezentacji, będziesz w stanie nabrać pewności siebie i sprawisz ze Twoja nowa praca będzie przynosiła wiele satysfakcji Tobie oraz Twoim podopiecznym. Umiejętność motywowania podopiecznego oraz dawanie feedback’u jak i wiedza na temat prowadzenia fanpaga oraz social media pozwoli Ci pozyskać wielu klientów i utrzymać stały dochód. Kurs trenera personalnego w Zielonej górze jest prowadzony w wersji weekendowej, na obiekcie Everest Fitness, naszego wieloletniego partnera.

Poniżej parę najciekawszych punktów programu :

– Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.

– Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.

– Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.

– Wzorce ruchowe.

– Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.

– Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening podwieszany (TRX).

– Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.

– Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.

 

Punktem wyjścia wszystkich osiągnięć jest pragnienie. – Napoleon Hill.

Wyszkolona kadra trenerska

małe grupy zajęciowe

Kursy w małych grupach

mnóstwo zadowolonych absolwentów

Zadowoleni absolwenci

międzynarodowe uprawnienia

Międzynarodowe uprawnienia

autorskie programy nauczania

Autorskie programy nauczania

Własne obiekty

Własne obiekty

Ugruntowana pozycja na rynku

Ugruntowana pozycja na rynku

Porady i pomoc po kursie

Porady i pomoc po kursie


PROGRAM ZAJĘĆ

A: Cześć teoretyczna

  1. Podstawy anatomii oraz biomechaniki – budowa mięśni oraz ich funkcje.
  2. Ocena postawy ciała oraz typy budowy.
  3. Budowanie zdrowego lifestyle’u – siła nawyków, cykl dobowy.
  4. Pierwsze spotkanie z klientem – jak przeprowadzic ́dobry wywiad.
  5. Budowanie profilu klienta – analiza schematów ruchowych.
  6. Wpływ przeciążeń psychogennych na układ ruchu.
  7. Taśmy anatomiczne.
  8. Wzorce ruchowe.
  9. Najczęstsze zaburzenia ruchowe.
  10. Podstawowe wady postawy.
  11. Przeciwwskazania do treningu.
  12. Jak będąc trenerem zadbac ́o swoje bezpieczeństwo od strony prawnej.
  13. Trening w jednostkach chorobowych – cukrzyca, nadciśnienie, wady postawy, urazy układu ruchu.
  14. Planowanie mikrocyklu oraz jednostki treningowej.
  15. Atlas ćwiczeń–najważniejsze ćwiczenia.
  16. Fazy treningu.
  17. Czym jest rozgrzewka.
  18. Cardio vs HIIT
  19. Metody treningowe – wolne ciężary, trening izolowany (maszyny), trening kalisteniczny, trening

podwieszany (TRX).

  1. Optymalizacja treningu – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla klienta indywidualnego.
  2. Najczęstsze błędy jakie popełniają trenerzy personalni.
  3. Język trenera – nazewnictwo: polskie nazwy ćwiczeń vs język angielski ( uniwersalny ), podstawowe

23.Przegląd terminów medycznych, terminologia treningowa.

B: Część praktyczna 

  1. Warm UP oraz Cool DOWN – jak rozpocząć oraz jak zakończyć trening.
  2. Budowanie bazy – kształtowanie prawidłowych pozycji do ćwiczeń.
  3. Stabilizacja oraz sensomotoryka.
  4. Podstawy ćwiczeń na wolnych ciężarach.
  5. Kształtowanie techniki podczas ćwiczeń siłowych.
  6. Testy funkcjonalne.
  7. Trening z wykorzystaniem maszyn.
  8. Trening obwodowy.
  9. Trening podwieszany.
  10. Stretching samodzielny oraz asystowany.
  11. Poizometryczna relaksacja mięśni.
  12. Co to PNF i jak wykorzystać go w treningu.
  13. Trening na taśmach anatomicznych.
  14. Terapia punktów spustowych.
  15. Podstawowe techniki masażu.
  16. Wykorzystanie akcesoriów–piłki szwajcarskie,gumy oporowe,taśmyminiband,BOSU.

 

Każdy z kursantów otrzymuje prezentację

w wersji elektronicznej.

UPRAWNIENIA

Po pozytywnie zdanym egzaminie końcowym, kursant otrzymuje zawodową legitymacje trenerską ( polsko – angielską ) , oraz dwa certyfikaty w języku polskim i angielskim. Dokumenty upoważniają do podjęcia pracy jako trener personalny w siłowniach, klubach fitness, obiekty sportowych.

WYKŁADOWCA

Wykładowca :  Krzysztof Chmielnik

Kliknij w zdjęcie i dowiedz się więcej o prowadzącym zajęcia trenera personalnego w Zielonej Górze

CENA KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii

Całkowity koszt kursu:

Cena kurs trenera personalnego Zielona Góra: 1290zł (teoria , praktyka, egzamin)

W cenie tej zawarte są koszty zajęć teoretycznych i praktycznych, wynajem obiektu oraz niezbędne materiały do zajęć. Cena obejmuje również kurs BHP oraz egzamin komisyjny.

Zniżka studencka 100 zł

TERMINY KURSU

Kurs odbywa się w Zielonej Górze w formie zajęć weekendowych ( sobota, niedziela). Dokładny termin znajduje się w zakładce TERMINARZ ( termin najbliższego kursu możesz sprawdzić “TUTAJ” )

EGZAMIN

Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi

Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz pokaz ćwiczeń na wskazane partie mięśniowe na siłowni

TUTAJ JESTEŚMY

a619a4b5a97270887bade3e73fb06c79


ZAPISZ SIĘ NA KURS


KURSY TRENERA PERSONALNEGO ATS – INNE LOKALIZACJE


Summary
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
5 based on 7 votes
Brand Name
ATS-Sport
Product Name
Kurs trenera personalnego Zielona Góra
Price
PL 1190
Product Availability
Available in Stock
Zadzwoń teraz!