Szkolenie stretching obejmuje:

Stretching jest bardzo popularnym i chętnie uprawianym rodzajem ruchu przez klientów fitness klubów. Poprawia sprawność fizyczną, rozluźnia i rozciąga różne partie mięśniowe, wzmacnia układ motoryczny i sprawia dużo samozadowolenia i relaksu. Szkolenie ze stretchingu jest wspaniałym uzupełnieniem wiedzy i umiejętności każdego instruktora fitness oraz trenera personalnego.                                                                                                                   

  1. Podstawy stretchingu (ogólne pojęcia)
  2. Rodzaje stretchingu
  3. Metody stretchingu
  4. Podstawy anatomii i fizjologi ruchu
  5. Zasady stosowania doboru ćwiczeń
  6. Stretching z użyciem przyborów i przedmiotów pomocniczych (hantle, piłki, linki itp)
  7. Zasady rozgrzewki i rozciąganie

Szkolenie trwa 1 dzień

Cena – 349 zł

Terminy wszystkich szkoleń znajdziesz “TUTAJ”

Po ukończonym szkoleniu uczestnik otrzymuje stosowny certyfikat

 

 

Summary
Review Date
Reviewed Item
szkolenie stretching
Author Rating
51star1star1star1star1star