TRENING SIŁOWY obejmuje:    

Trening siłowy to proces złożonych zmian morfo-funkcjonalnych w organizmie. Jednakże nie tylko te zmiany funkcjonalne warunkują osiągnięcie celów, o ich osiągnięciu decydują umiejętności techniczne wykonywanych ćwiczeń. ćwiczenia siłowe odpowiednio stosowane wpływają dodatnie na rozwój fizyczny ćwiczącego i zwiększają możliwości funkcjonalne organizmu. W doborze ćwiczeń siłowych trener musi uwzględnić specyfikę ruchu, częstotliwość wykonywanych powtórzeń i czas.                                                                                                                                                            

  1. Podstawy anatomii
  2. Wysiłek fizyczny – fizjologia
  3. Rodzaje skurczów
  4. hormony i układ nerwowy w treningu siłowym
  5. obciążenie treningowe
  6. Dobór ćwiczeń siłowych
  7. Techniki wykonywanych ćwiczeń

Szkolenie trwa 1 dzień

Cena 349zł

Terminy wszystkich szkoleń znajdziesz “TUTAJ”

Po ukończonym szkoleniu uczestnik otrzymuje stosowny certyfikat

Summary
Review Date
Reviewed Item
szkolenie trening siłowy
Author Rating
51star1star1star1star1star