Podstawy przygotowania motorycznego

Podstawy przygotowania motorycznego | ATS-SPORT

Zapraszamy na intensywne dwudniowe szkolenie poświęcone podstawom przygotowania motorycznego w sporcie. Celem szkolenia “Podstawy Przygotowania Motorycznego” organizowanego przez ATS-Sport jest dostarczenie uczestnikom podstawowej wiedzy oraz praktycznych umiejętności z zakresu przygotowania motorycznego.

Szkolenie ma na celu rozwinięcie wiedzy teoretycznej i praktycznej uczestników, zapoznając ich z podstawowymi pojęciami i teoriami dotyczącymi fizjologii wysiłku fizycznego oraz różnymi metodami i technikami treningowymi. Uczestnicy nauczą się tworzenia indywidualnych planów treningowych dostosowanych do specyficznych potrzeb i celów sportowców oraz zdobywają praktyczne umiejętności w zakresie oceny i monitorowania postępów treningowych.

Szkolenie ma również na celu podniesienie kompetencji uczestników, wyposażając trenerów, instruktorów fitness i innych specjalistów w umiejętności niezbędne do skutecznego prowadzenia treningów motorycznych, co zwiększy ich konkurencyjność na rynku pracy poprzez zdobycie certyfikatu ukończenia szkolenia.

Dla kogo jest to szkolenie

• Trenerów personalnych i sportowych
• Instruktorów fitness
• Sportowców chcących poprawić swoje osiągnięcia
• Studentów i absolwentów kierunków związanych z wychowaniem fizycznym
• Pasjonatów sportu pragnących pogłębić swoją wiedzę

Szkolenie Podstawy przygotowania motorycznego – jak wygląda?

Szkolenie rozpoczyna się od omówienia podstawowych zagadnień związanych z przygotowaniem motorycznym. Na początku uczestnicy dowiedzą się, czym jest przygotowanie motoryczne oraz jakie wymagania stawia się przed trenerem w tej dziedzinie. Uczestnicy poznają podstawy pracy trenera zarówno w kontekście indywidualnym, jak i zespołowym, co pozwoli im zrozumieć specyfikę i różnorodność ról trenera przygotowania motorycznego.

Następnie kurs przechodzi do tematyki testowania, diagnostyki i przeprowadzania wywiadu w przygotowaniu motorycznym. Uczestnicy nauczą się, jak prowadzić wywiad i rozmowę ze sportowcem, oraz zdobędą umiejętności w zakresie przeprowadzania podstawowych testów diagnostycznych, takich jak ocena mobilności i stabilności. Poznają także podstawowe testy motoryczne, w tym testy siły, mocy, wytrzymałości i szybkości, oraz przykłady testów specyficznych dla różnych dyscyplin sportowych.

Kolejna część szkolenia poświęcona jest planowaniu cyklów treningowych. Uczestnicy zapoznają się z ogólnymi zasadami planowania treningowego oraz szczegółowo omówią planowanie mikro-, mezo- i makrocyklów. Nauczą się programowania treningowego z uwzględnieniem konkretnych cech motorycznych, takich jak siła, moc czy wytrzymałość. Podczas szkolenia zostanie również omówiony temat load managementu, czyli monitorowania procesu treningowego i zmęczenia. Uczestnicy dowiedzą się, jak efektywnie monitorować treningi, aby zoptymalizować wyniki sportowców i minimalizować ryzyko przetrenowania.

Metodyka treningowa to kolejny ważny aspekt szkolenia. Uczestnicy nauczą się, jak dobierać ćwiczenia dla zawodników, zarówno indywidualnych, jak i zespołowych. Omówione zostaną techniki nauki ćwiczeń oraz dobór ćwiczeń dla różnych cyklów treningowych, z uwzględnieniem takich cech jak siła, moc, szybkość, zwinność i wytrzymałość. Ważnym elementem będzie także nauka podstaw poruszania się. Szkolenie obejmuje również specyfikę sportu, gdzie uczestnicy zapoznają się z najpopularniejszymi dyscyplinami sportowymi i ich specyficznymi wymaganiami w kontekście przygotowania motorycznego.

Komunikacja z zawodnikami to kluczowy temat, który zostanie poruszony pod koniec szkolenia. Uczestnicy dowiedzą się, jak budować i utrzymywać autorytet, oraz poznają różnice pomiędzy pracą indywidualną a zespołową.

Na zakończenie szkolenia przewidziana jest sesja Q&A, podczas której uczestnicy będą mogli zadać pytania prowadzącym i uzyskać odpowiedzi na nurtujące ich kwestie. To interaktywne podejście zapewnia, że każdy uczestnik otrzyma wsparcie i wyjaśnienia potrzebne do pełnego zrozumienia omawianych tematów.

Podstawy przygotowania motorycznego – lokalizacja

Szkolenie odbędzie się w Radomiu, na obiekcie naszego partnera ESFIT Studio, które znajduje się na ul. Narutowicza 9 . Jest to nowoczesne miejsce do treningu, zapewniające maksymalny komfort. Podczas szkolenia rozwiejemy również wszelkie mity związane z przygotowania motorycznego i podzielimy się ciekawostkami na ten temat. Nasz zespół ekspertów jest gotowy na wszelkie pytania i chętnie podzieli się swoją wiedzą.

Kadra

Szkolenie prowadzi Jakub Szyszka – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny. Posiadający ponad 15 lat pracy w branży fitness jako trener w tym 7 jako trener przygotowania motorycznego. Doświadczenie zbierał w najwyższej klasie rozgrywkowej siatkówki Plus liga z zespołem WKS Czarni Radom, w szkole mistrzostwa sportowego w Spale, przy pracy z kadrami narodowymi w siatkówce od u-16 do u-21 jako główny trener przygotowania motorycznego.

Termin 

26-27 października 2024 (weekend)

Nie ważne, czy dopiero zaczynasz przygodę ze sportami siłowymi, czy masz już pewne doświadczenie  na pewno wyniesiesz mnóstwo praktycznych informacji z tego szkolenia. Ogromnym atutem szkolenia jest nasze indywidualne podejście. Każdy z kursantów otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące poprawy własnej skuteczności. Część otwarta zapewni możliwość uzyskania odpowiedzi na każde nurtujące pytanie. 

Przyłącz się do nas i wejdź na kolejny poziom swojej siły!