Kurs Instruktor Fitness w Radomiu odbywa się w renomowanej siłowni ES FIT STUDIO

INSTRUKTOR FITNESS

Kurs na instruktora fitness w Radomiu to wiele godzin ciężkiej pracy i dobrej zabawy wśród ludzi pozytywnie nastawionych do życia i kochających zdrowy tryb życia. Zajęcia odbywają się w małych grupach do maksymalnie 12 osób aby zachować jak najlepszą jakoś kursu. Sami przygotowujemy programy nauczania w oparciu o nasze wieloletnie doświadczenie i wiedzę, którą wzbogacamy o nowe trendy na rynku. Zajęcia prowadzone są przez bardzo doświadczonego wykładowce Sylwie Soche. Wieloletenie doświadczenie pomoże tobie w początkach twojej kariery jako instruktor zajęć grupowych.

UPRAWNIENIA

Każdy kursant po zdanym egzaminie otrzymuje dwa certyfikaty oraz legitymację, która  upoważnia go do przeprowadzania zajęć w klubach fitness, centrach sportowych i wypoczynkowych, siłowniach oraz szkółkach kolonijnych i obozach sportowych. Certyfikat ukończenia kursu oraz zawodowa legitymacja instruktora fitness wystawiana jest zarówno w języku polskim jak i angielskim.

– Certyfikat ukończenia kursu

– Certyfikat w języku angielskim

– Międzynarodową legitymacje (plastikowa)

WSZYSTKIE DOKUMENTY SĄ AKCEPTOWANE NA TERENIE CAŁEJ UNII EUROPEJSKIEJ

TERMIN I MIEJSCE KURSU

Zajęcia odbywają się w systemie weekendowym ( sobota, niedziela ) Dokładny termin zajęć znajduje się w zakładce “terminarz”

WYKŁADOWCA

Wykładowcą na kursie jest vice mistrzyni świata Miss Universe Sylwia Socha . Aby więcej się dowiedzieć o prowadzącym zajęcia proszę kliknąć zdjęcie

HARMONOGRAM KURSU

Teoria– na pierwszych zajęciach rozdane zostaną materiały i zagadnienia dotyczące teorii. Częśc ogólna kończy się egzaminem pisemnym z materiałów przekazanych kursantom.

Praktyka – Przygotowuje do samodzielnego prowadzenia zajęć fitness. Ta część kończy się egzaminem mającym na celu zweryfikowanie nabytej do tej pory wiedzy. Wszelkie informacje związane z egzaminem praktycznym i teoretycznym, oraz nieobecnościami itp zostaną omówione na pierwszym spotkaniu.

CENA KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem

Całkowity kosz kursu:

Cena kursu : 990zł (teoria , praktyka, egzamin)

Zniżka studencka 150zł

PROGRAM ZAJĘĆ

1. SPRAWY ORGANIZACYJNE

• zapoznanie z uczestnikami kursu i ich doświadczeniem w zajęciach fitness
• zapoznanie słuchaczy z przebiegiem kursu instruktora fitness
• organizacja procesu dydaktycznego, terminy i godziny zajęć
• warunki zaliczenia kursu – omówienie egzaminu specjalistycznego
• zajęcia pokazowe – wstępna ocena umiejętności ruchowych
• pytania i odpowiedzi

2. FITNESS – podstawy

• historia fitness w zarysie
• podział i różnorodność zajęć fitness
• schemat i budowa różnych lekcji fitness
• muzyka i jej tempo w zajęciach fitness
• metody i formy komunikacji z grupą – werbalne i niewerbalne
• metody nauczania ćwiczeń fitness
• podstawy choreografii w zajęciach fitness
• metodyka nauczania choreografii w zajęciach fitness
• jak zbudować prosty i zaawansowany blok choreograficzny ” 32 ” ?
• zasada “piramidy A-B-C “
• pierwsza pomoc – podstawy
• wybrane wiadomości z zakresu anatomii mięśniowej, żywienia i suplementacji

3.AEROBIK

• zasady rozgrzewki w lekcjach aerobiku
• podstawowe kroki aerobikowe: step touch, double step touch, grape vine, 4 kolana, V-step, step out, chasse mambo, heel back, push, cross, ponny itp.
• podstawowe zmiany kroków aerobiku
• podstawy zmian w przestrzeni

4. STEP AEROBIK

• zasady rozgrzewki w lekcji step aerobiku
• podstawowe kroki step aerobiku: basic step, V-step, repeaters / 3 kolana, knee up, cha-cha / chasse, chasse mambo, mambo
• podstawowe zmiany kroków step aerobiku
• podstawy zmian w przestrzeni

5. ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE, MIESZANE I INNE

• podst. ćw. wzmacniające górne partie ciała
• podst. ćw. wzmacniające dolne partie ciała
• podstawy ćwiczeń korekcyjnych w zajęciach fitness
• kombinacje ćwiczeń: plie / sumo squat – lunge / wykrok – squat / przysiad
• stretching – podstawy
• TMT – total muscle training – lekcja pokazowa
• ABT – lekcja pokazowa
• TBC – lekcja pokazowa

EGZAMIN

1. CZĘŚĆ PISEMNA

• 4 pytania z każdego działu: anatomia, dietetyka, teoria i metodyka fitness ( notatki z zajęć praktycznych )

2. CHOREOGRAFIA

• 1 blok ” 32 ” z 3 zmianami kroków i 2 zmianami w przestrzeni
• oceniana jest: technika wykonywania kroków, metodyka nauczania, komunikacja z grupą

3. KOMBINACJA

• plie, wykrok, przysiad

4. ĆWICZENIA

• jedno ćwiczenie wzmacniające typu: TBC, ABT

Ostateczny rozkład treści zajęć i egzaminu zostanie podany na 1 spotkaniu i może różnić się od zamieszczonego.

UWAGI

Liczba miejsc jest ograniczona, o przyjęciu na kurs decyduje kolejność wpłat

Na zajęciach obowiązuje strój sportowy