KURS TRENER PERSONALNY BYDGOSZCZ

Kurs na trenera personalnego w Bydgoszczy odbywa się na siłowni mega fit.

Akademia Trenerów Sportu to miejsce w którym można uzyskać ogromną wiedzę oraz doświadczenie. Kurs trenera personalnego w Bydgoszczy prowadzi nasz doświadczony wykładowca Tomasz Hałas. Przy rosnącym zapotrzebowaniu na sport i aktywność fizyczną zawód trenera personalnego staje się coraz bardziej popularny. Autorski program nauczania oraz ogromne doświadczenie sprawia, że jesteśmy jedną z najlepszych placówek szkoleniowych w Polsce. Przewagę nad innymi daje nam ciągły rozwój wykładowców i standardów nauczania. Po zdanym egzaminie kursant może podjąć legalną pracę w siłowni, obiektach sportowych lub ośrodkach rekreacji ruchowej.

UPRAWNIENIA

Po ukończeniu kursu trenera personalnego uczestnik otrzymuje

– Certyfikat ukończenia kursu

– Certyfikat w języku angielskim

– Międzynarodową legitymacje (plastikowa)

WSZYSTKIE DOKUMENTY SĄ AKCEPTOWANE NA TERENIE CAŁEJ UNII EUROPEJSKIEJ

WYKŁADOWCA

Wykładowca: Tomasz Hałas

TERMINY KURSU 

Zajęcia odbywają się w formie weekendowej. Dokładny termin oraz godziny zajęć znajdziesz “TUTAJ”. Informacje na temat wszystkich kursów oraz szkoleń można śledzić również na facebook’u.

CENA KURSU

CAŁKOWITY KOSZT KURSU

Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem

Cena: kurs trenera personalnego Bydgoszcz – 1190 zł

zniżka studencka 150 zł po wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej

PROGRAM ZAJĘĆ

TEORIA:

1. Powtórka z anatomii, fizjologii człowieka oraz biochemii
2. Typy budowy, wady postawy
3. Cechy motoryczne, ich rodzaje i znaczenie w kształtowaniu sprawności i sylwetki
4. Rodzaje treningów i metody treningu siłowego, wytrzymałościowego, szybkościowego
5. Intensywność ćwiczeń
6. Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
7. Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała, różnice, cele i zastosowanie
8. Zdrowy kręgosłup oraz kontuzje układu ruchu
9. Nadwaga i otyłość
10. Podstawy dietetyki
11. Podstawy treningu mobility i zapobiegania kontuzji
12. Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
13. Rozgrzewka oraz Cool Down
14. Stretching i odnowa biologiczna
15. Karta wywiadu, testy sprawności fizycznej

PRAKTYKA:

1. Trening obwodowy
2. Trening stacyjny
3. Trening funkcjonalny
4. Trening interwałowy HIIT, Tabata
5. Trening barbell
6. Trening kettlebell
7. Trening body weight
8. Zapoznanie się ze sprzętem stacjonarnym na siłowni
9. Metody treningowe kształtujące cechy motoryczne i atletyczną sylwetkę
10. Stabilizacja
11. Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
12. Nauka technik w poszczególnych ćwiczeniach wielostawowych
13. Podstawy treningu na taśmach TRX
14. Wykorzystanie nowego sprzętu w klubach fitness – piłki, gumy elastyczne
15. Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
16. Pytania kursantów
17. Omówienie zadań domowych

EGZAMIN

Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi

Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz sprawdzian ze znajomości poprawnej techniki ćwiczeń

UWAGI

– Liczba miejsc jest ograniczona, o przyjęciu na kurs decyduje kolejność wpłat

-Na zajęciach obowiązuje strój sportowy