KURS TRENER PERSONALNY BYDGOSZCZ
Kurs na trenera personalnego w Bydgoszczy odbywa się na siłowni mega fit.
Akademia Trenerów Sportu to miejsce w którym można uzyskać ogromną wiedzę oraz doświadczenie. Kurs trenera personalnego w Bydgoszczy prowadzi nasz doświadczony wykładowca Tomasz Hałas. Przy rosnącym zapotrzebowaniu na sport i aktywność fizyczną zawód trenera personalnego staje się coraz bardziej popularny. Autorski program nauczania oraz ogromne doświadczenie sprawia, że jesteśmy jedną z najlepszych placówek szkoleniowych w Polsce. Przewagę nad innymi daje nam ciągły rozwój wykładowców i standardów nauczania. Po zdanym egzaminie kursant może podjąć legalną pracę w siłowni, obiektach sportowych lub ośrodkach rekreacji ruchowej.
UPRAWNIENIA
Po ukończeniu kursu trenera personalnego uczestnik otrzymuje
– Certyfikat ukończenia kursu
– Certyfikat w języku angielskim
– Międzynarodową legitymacje (plastikowa)
WSZYSTKIE DOKUMENTY SĄ AKCEPTOWANE NA TERENIE CAŁEJ UNII EUROPEJSKIEJ
WYKŁADOWCA
Wykładowca: Tomasz Hałas
TERMINY KURSU
Zajęcia odbywają się w formie weekendowej. Dokładny termin oraz godziny zajęć znajdziesz “TUTAJ”. Informacje na temat wszystkich kursów oraz szkoleń można śledzić również na facebook’u.
CENA KURSU
CAŁKOWITY KOSZT KURSU
Aby przystąpić do kursu należy wpłacić zadatek 350 zł na stronie akademii a resztę kwoty do 4 dni przed kursem
Cena: kurs trenera personalnego Bydgoszcz – 1190 zł
zniżka studencka 150 zł po wysłaniu skanu aktualnej legitymacji studenckiej
PROGRAM ZAJĘĆ
TEORIA:
- Powtórka z anatomii, fizjologii człowieka oraz biochemii
- Typy budowy, wady postawy
- Cechy motoryczne, ich rodzaje i znaczenie w kształtowaniu sprawności i sylwetki
- Rodzaje treningów i metody treningu siłowego, wytrzymałościowego, szybkościowego
- Intensywność ćwiczeń
- Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
- Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała, różnice, cele i zastosowanie
- Zdrowy kręgosłup oraz kontuzje układu ruchu
- Nadwaga i otyłość
- Podstawy dietetyki
- Podstawy treningu mobility i zapobiegania kontuzji
- Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
- Rozgrzewka oraz Cool Down
- Stretching i odnowa biologiczna
- Karta wywiadu, testy sprawności fizycznej
PRAKTYKA:
- Trening obwodowy
- Trening stacyjny
- Trening funkcjonalny
- Trening interwałowy HIIT, Tabata
- Trening barbell
- Trening kettlebell
- Trening body weight
- Zapoznanie się ze sprzętem stacjonarnym na siłowni
- Metody treningowe kształtujące cechy motoryczne i atletyczną sylwetkę
- Stabilizacja
- Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
- Nauka technik w poszczególnych ćwiczeniach wielostawowych
- Podstawy treningu na taśmach TRX
- Wykorzystanie nowego sprzętu w klubach fitness – piłki, gumy elastyczne
- Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
- Pytania kursantów
- Omówienie zadań domowych
EGZAMIN
Część teoretyczna – test wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii człowieka, biochemii, podstaw treningu, odżywiania i zasad stosowanych podczas pracy z klientami indywidualnymi
Część praktyczna – Analiza wybranego klienta + omówienie, stretching wylosowanych grup mięśniowych oraz sprawdzian ze znajomości poprawnej techniki ćwiczeń
UWAGI
– Liczba miejsc jest ograniczona, o przyjęciu na kurs decyduje kolejność wpłat
-Na zajęciach obowiązuje strój sportowy
TUTAJ JESTEŚMY
