NOWE TERMINY KURSÓW CZERWIEC/LIPIEC 2025

Brak produktów w koszyku.

Home
Kursy Trenerskie
Szkolenia
O nas
Szkoleniowcy
Dofinansowanie
Blog
Kontakt

Brak produktów w koszyku.

Home
Kursy Trenerskie
Szkolenia
O nas
Szkoleniowcy
Dofinansowanie
Blog
Kontakt

Szkolenie trening funkcjonalny

ZAKRES SZKOLENIA Z TRENINGU FUNKCJONALNEGO

Szkolenie z treningu funkcjonalnego przeprowadzany jest przez doświadczonych instruktorów, którzy przeszli odpowiednie szkolenia. Trening funkcjonalny sam w sobie polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Jego prawidłowe przeprowadzenie wymaga jednak dużych umiejętności i doświadczenia i musi go poprzedzać intensywne szkolenie, poparte odpowiednim certyfikatem. Trening funkcjonalny, inaczej niż tradycyjne ćwiczenia, które wykonujemy na siłowni, nie ma na celu budowanie masy mięśniowej. Pozwala on na zsynchronizowanie poszczególnych grup mięśni. Sam trening jak wspomnieliśmy, naśladuje codzienne czynności. Może składać się z ćwiczeń podobnych choćby do codziennego wstawania z łóżka, czy podnoszenia przedmiotów.

ZALETY TRENINGU FUNKCJONALNEGO

Zaletą treningu jest ogólne wzmocnienie całego ciała, bez jednoczesnej rozbudowy masy mięśniowej. Ponieważ cechą charakterystyczną są tutaj codzienne, naturalne dla naszego organizmu czynności, to w trakcie treningu funkcjonalnego mniej jesteśmy narażeni na kontuzję. Oprócz tego szybkie tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. Jednocześnie trening i powtarzane czynności pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Wynika to z faktu, że łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie. Ostatecznie właściwe przeprowadzenie serii treningów pozwala nam na wzmocnienie tych mięśni głębokich, które często są przez nas zaniedbywane. Mięśnie te odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegają występowaniu bólów kręgosłupa. Dlatego taki trening zalecany jest szczególnie tym osobom, które pracują w pozycji siedzącej.

Program szkolenia Program szkolenia

PROGRAM SZKOLENIA

Oceny wizualnej (ocena napięcia mięśniowego, ocena ułożenie poszczególnych punktów kostnych, ocena symetrii ciała) oraz testu FMS (Funkcjonal Movement System)
Reedukacja mobilności (wałki, rollery, piłeczki, masaż funkcjonalny)
Reedukacja wzorców ruchowych (trening nerwowo-mięśniowy)
Stabilizacja centralna
Trening funkcjonalny w wybranych dyscyplinach sportowych (do wyboru przez uczestników kursu)

Czas trwania Czas trwania

Czas trwania

Cena szkolenia Cena szkolenia

Cena szkolenia

FAQ - Najcześciej zadawane pytania FAQ - Najcześciej zadawane pytania

1. Dlaczego wybrać ATS?

Akademia Trenerów Sportu działa nieprzerwanie od 2014 roku i jest jednym z pionierów instytucji tego typu w kraju. Szkolenia są przeprowadzane przez wykładowców posiadających często kilkunastoletnie doświadczenie w branży oraz wiele osiągnięć sportowych. Programy szkoleń są na bieżąco monitorowane oraz modyfikowane pod stale zmieniające się wymogi oraz rozwiązania branży Fitness. Posiadamy Ministerialny Wpis do Krajowego Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem. Posiadamy także wdrożone standardy jakości dla instytucji szkoleniowych TGLS Polska, które uprawniają Nas do prowadzenia akredytowanych szkoleń dofinansowanych ze środków Unii Europejskiej. O NAS

2. Gdzie się znajdujemy?

Prowadzimy kursy oraz szkolenia na terenie całego kraju w miastach takich jak Wrocław, Toruń, Bydgoszcz, Zielona Góra, Warszawa, Katowice, Łódź, Radom, Lublin oraz Kielce.

3. Jaki korzyści będę miał po ukończeniu kursu?

Niewątpliwie ukończenie kursu jest pierwszym krokiem, który należy wykonać aby stać się trenerem personalnym lub instruktorem fitness. Pozwoli to nabyć fundamentalną wiedzę teoretyczna oraz praktyczna, oraz odpowiednie kompetencje, które są poszukiwane na rynku pracy. Proszę pamiętać, że siłownie, centra fitness, ośrodki kolonijne itd., wymagają odpowiedniego certyfikatu potwierdzającego np. ukończenie kursu na trenera personalnego/instruktora fitness, aby podjąć współpracę i otrzymać dobrze płatny zawód. Oczywiście, będąc odpowiednio przygotowanym można także pracować na swój rachunek i wreszcie stać sie swoim własnym szefem. Kursy są także skierowane dla osób trenujących hobbistycznie, które chcą pogłębić swoją wiedzę i dowiedzieć się jak odpowiednio trenować, żeby osiągnąć maksimum swojego potencjału albo nauczyć się odpowiednio programować swój trening.

4. Jak wygląda struktura kursu stacjonarnego?

Kurs na trenera personalnego oraz instruktora fitness prowadzone są wyłącznie w trybie weekendowym i trwają 3 weekendy pod rząd. Kurs jest podzielony na dwie części, moduł teoretyczny - 15 godz. (prowadzony na sali wykładowej) oraz moduł praktyczny 30 godz. (zajęcia praktyczne na siłowni). Ostatnim etapem jest egzamin, przeprowadzany w ostatni dzień szkolenia lub wcześniej uzgodnionym terminie.

5. Czy istnieje forma indywidualna kursu?

Tak, Kurs na Trenera Personalnego bądź Instruktora Fitness może być prowadzony w formie indywidualnej. Polega ona na bezpośrednich spotkaniach kursanta z wykładowcą i przeprowadzenie zajęć po wcześniejszym ustaleniu terminów spotkań(większa elastyczność kursu). Jest to rozwiązanie preferowane przez osoby, które dysponują mała ilością czasu (np. pracują za granicą i przylatują do Polski na jakiś czas) bądź potrzebują szybko ukończyć kurs np. dla potrzeb zawodowych.

Sprawy techniczne

1. Jak zapisać sie na kurs?

Należy znaleźć interesujący Państwa kurs i kliknąć przycisk "Zapisz sie na kurs"
Następnie zostaniesz przekierowany na stronę, gdzie należy podać swoje dokładne dane tj. imię i nazwisko, adres do wysyłki dokumentów oraz adres mailowy i numer telefonu abyśmy byli w stałym kontakcie.Następnie należy wpłacić zadatek używając systemu PayU bądź wybrać opcję przelewu bankowego. Otrzymasz potwierdzenie na adres mailowy po dokonaniu zapisu na kurs. Na 5 dni przed szkoleniem otrzymasz dokładny harmonogram z przydatnymi informacjami oraz dokładną godziną rozpoczęcia kursu. Podane godziny w zakładkach na stronie są poglądowe, mogą sie nieznacznie różnić.

2. Czy mogę skorzystać z płatności ratalnej?

Oczywiście,dokonując płatności,możesz zmienić formę płatności na raty, korzystając z systemu PayU bądz możesz poinformować o ratach naszego konsultanta, który przeprowadzi Cię przez cały proces w prosty,bezstresowy sposób.

3. Jak wygląda kwestia nieobecności na kursie?

W przypadku nieobecności na kursie bądź spóźnieniu, kursant musi poinformować o tym fakcie wykładowcę bądź telefonicznie naszego konsultanta odpowiednio wcześnie. Aby zostać dopuszczonym do egzaminu należy wyrobić 80 procent frekwencji. W innym przypadku, kursant będzie musiał odrobić zajęcia indywidualnie.

4. Czy mogę otrzymać fakturę za kurs?

Tak, uprzejmie prosimy o taką informację podczas dokonywania zapisu, można także wpisać to wypełniając formularz zgłoszeniowy.

5. Czy mogę uzyskać dofinansowanie przez podmiot zewnętrzny?

Istnieje możliwość refundacji kursu czy szkolenia poprzez lokalny Urząd Pracy lub zakład pracy osoby zainteresowanej, posiadamy także wpis do BUR(Bazy Usług Rozwojowych), który pozwala skorzystać z refundacji z RPO(regionalne programy operacyjne).

6. Jak i kiedy otrzymam komplet dokumentów po zdanym kursie?

Kursant jest zobowiązany dostarczyć zdjęcie do legitymacji podczas pierwszych zajęć(wystarczy skan zdjęcia,przesłany na adres zdjecie@ats-sport.pl. W przypadku dosłania zdjęcia później, czas na wyrobienie legitymacji i przesłanie dokumentów może sie opóźnić, średnio jest to 10 dni roboczych. Komplet dokumentów jest wysyłany listem poleconym na adres podany w formularzu zgłoszeniowym.

NAJBLIŻSZE SZKOLENIA

Szkolenie Trening Funkcjonalny – Lublin (07-06-2025)

Miasto: Lublin

Termin: 7 czerwca, 2025

Bezpośredni kontakt z wykładowcami i praktyczne zajęcia to klucz do pełnego zrozumienia technik i metod, które wykorzystasz w pracy.
999,00 zł
Kup teraz
Dowiedz się więcej

Kup teraz

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami
Szkolenie Trening Funkcjonalny – Toruń (07-06-2025)

Miasto: Toruń

Termin: 7 czerwca, 2025

Chcesz podnieść swoje umiejętności trenerskie i wprowadzić nową jakość do swoich treningów?
990,00 zł
Kup teraz
Dowiedz się więcej

Zostało 6 wolnych miejsc
Kup teraz

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami

SZKOLENIA WYBRANE DLA CIEBIE

Szkolenie Trójbój siłowy (07-06-2025)

Miasto: Kielce

Termin: 7 czerwca, 2025

Zapraszamy na intensywne jednodniowe szkolenie stacjonarnie poświęcone trójbojowi siłowemu w Kielcach.
549,00 zł
Kup teraz
Dowiedz się więcej

Kup teraz

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami

ATS

O nas
Blog
Polityka Prywatności
Regulamin
Kontakt

Kursy

Kurs Trenera Personalnego
Kurs Instruktora Fitness
Indywidualny kurs Trenera Personalnego
Indywidualny kurs Instruktora Fitness
Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego

Szybkie linki

Wyszukiwarka kursów
Dofinansowanie do kursów
Sekcja FAQ
Kariera
Voucher

+48 516 501 395
kontakt@ats-sport.pl

pn.- pt.09:00-17:00
sb.09:00-13:00

Akademia Trenerów Sportu 2025. All rights reserved.

Projekt i wykonanie Design Solutions

Zadzwoń teraz!