Szkolenie Fitness Zdrowy Kręgosłup – Wrocław (14.12.2019)

Opis

SZKOLENIE FITNESS ZDROWY KRĘGOSŁUP

Szkolenie Zdrowy Kręgosłup usystematyzuje wiedzę i umiejętności dotyczące profilaktyki przeciwdziałania bólom kręgosłupa. Sposób i dobór odpowiednich ćwiczeń pomoże zadbać o zdrową postawę osobom prowadzącym siedzący tryb życia czy mocno aktywnym fizycznie, którzy nadmiernie przeciążają mięśnie przykręgosłupowe. Bóle kręgosłupa odczuwają prawie wszyscy, dlatego zalecane szkolenie wskaże jak istotne jest wzmocnienie mięśni brzucha dla zachowania prawidłowej postawy ciała oraz osiągnięcia siły mięśniowej stabilizującej stawy kręgosłupa. Nasi wykładowcy podzielą się metodami, jak minimalizować dolegliwości bólowe poprzez świadomość prawidłowo wykonywanych ćwiczeń oraz kontrolowanie odpowiedniej podstawy. Zajęcia teoretyczne połączone z praktyką ukierunkują, jak prowadzić trening we właściwy sposób. Szkolenie ma na celu uzyskanie zadowalającego z punktu widzenia zdrowotnego poziomu wydolności fizycznej bez przeciążania narządu ruchu. Podczas zajęć zostaną przedstawione przez naszych szkoleniowców serie ćwiczeń, które pozwolą zapobiegać bólom i przeciążeniom kręgosłupa. Udział w szkoleniu wskaże jak ważne jest świadome wykonywanie ćwiczeń, tak aby zniwelować napięcia mięśniowe i zachować prawidłową podstawę ciała w każdym wieku. Nasi wykładowcy ukierunkują, jak dobierać odpowiednie ćwiczenia w odniesieniu do kondycji fizycznej, wad postawy oraz dolegliwości ćwiczącego.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie

Szkolenie skierowane jest do:

• instruktorów fitness
• trenerów personalnych
• instruktorów jogi oraz pilates
• nauczycieli wychowania fizycznego
• osób prowadzących zajęcia sportowe czy rehabilitacyjne
• pracowników oddziałów szpitalnych i rehabilitacyjnych, przychodni, sanatoriów czy klubów seniora

Zajęcia mają charakter prozdrowotny, udział w nich jest polecany wszystkim osobom, którym zależy dobrym samopoczuciu na co dzień. Udział w szkoleniu usystematyzuje wiedzę o sposobie i rodzaju ćwiczeń, które pozwolą zadbać o prawidłową postawę ciała czy uśmierzyć ból kręgosłupa.

Program

1. Anatomia budowy mięśni przykręgosłupowych i kręgosłupa
2. Prowadzenie zajęć zdrowy kręgosłup
3. Techniki wykonywania ćwiczeń
4. Wady postawy
5. Ćwiczenia „zdrowy kręgosłup” z użyciem przyborów
6. Przyczyny i objawy bólu kręgosłupa

Certyfikat

Po ukończonym szkoleniu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte kwalifikacje w języku polskim i angielskim.

Wszystkie zajęcia odbywają się w renomowanej siłowni HES GYM

Uczestnicy szkolenia uzyskują uprawnienia upoważniające do prowadzenia zajęć Zdrowy Kręgosłup.

Kadra

Doświadczona kadra wykwalifikowanych szkoleniowców pozwoli przyswoić wiedzę i uzyskać kompetencje niezbędne do wykonywania prawidłowo ćwiczeń. Kadra Akademii Trenerów Sportu to praktycy z wieloletnim doświadczeniem.

 Czas trwania szkolenia

Szkolenie 1 dniowe 7 godzin

Termin – 14.12.2019