Szkolenie Trening Siłowy – Wrocław (18-08-2019)

Opis

TRENING SIŁOWY obejmuje:    

Trening siłowy to proces złożonych zmian morfo-funkcjonalnych w organizmie. Jednakże nie tylko te zmiany funkcjonalne warunkują osiągnięcie celów, o ich osiągnięciu decydują umiejętności techniczne wykonywanych ćwiczeń. Ćwiczenia siłowe odpowiednio stosowane wpływają dodatnie na rozwój fizyczny ćwiczącego i zwiększają możliwości funkcjonalne organizmu. W doborze ćwiczeń siłowych trener musi uwzględnić specyfikę ruchu, częstotliwość wykonywanych powtórzeń i czas.                                                                   

1. Podstawy anatomii
2. Wysiłek fizyczny – fizjologia
3. Rodzaje skurczów
4. hormony i układ nerwowy w treningu siłowym
5. obciążenie treningowe
6. Dobór ćwiczeń siłowych
7. Techniki wykonywanych ćwiczeń

Szkolenie trwa 1 dzień

Po ukończonym szkoleniu uczestnik otrzymuje stosowny certyfikat