Kurs trenera personalnego Wrocław

Kurs trenera personalnego – Wrocław

ATS, czyli Akademia Trenerów Sportu, to miejsce, w którym możesz spełnić swoje marzenia o zostaniu trenerem personalnym. Z nami zyskujesz dostęp do zajęć prowadzonych przez utytułowanych sportowców i prawdziwych ekspertów w swojej branży, którzy od lat przekazują swoją wiedzę, popartą wieloletnim doświadczeniem, zdobytym podczas wykonywanej pracy.

Jak rozpocząć kurs na trenera personalnego?

Wrocław i znajdująca się w nim Akademia Trenerów Sportu to idealne miejsce, by zacząć tę niezwykłą przygodę. Prowadzimy zarówno zajęcia praktyczne, jak i wykłady, podczas których zdobędziesz wiedzę teoretyczną i poznasz najskuteczniejsze metody treningowe oraz kluczowe zasady żywienia. Zawsze staramy się przekazywać wiedzę w przystępny i zrozumiały sposób, by umożliwić naszym klientom sprawne wejście w branżę fitness. Pozytywne ukończenie kursu w ATS zapewnia zdobycie uprawnień, które pozwalają na podjęcie pracy w charakterze trenera personalnego.

Trener personalny – kto może nim zostać?

Wysportowana sylwetka oraz zdrowy tryb życia to coś, na czym zależy większości z nas. Zainteresowanie takimi kwestiami przekłada się na większe zapotrzebowanie na profesjonalne zajęcia na siłowniach i w klubach sportowych. Kurs trenera personalnego we Wrocławiu to szansa właśnie dla Ciebie! Twoją pasją jest sport, nie wyobrażasz sobie codziennego życia bez aktywności fizycznej, a dodatkowo chcesz podzielić się swoją pasją z innymi ludźmi, pomagając im osiągnąć swoje cele? Jeśli właśnie tak jest – praca w charakterze trenera personalnego będzie idealnym wyborem. Pozwoli ona nie tylko na dalsze rozwijanie zainteresowań, ale również na zarabianie przez robienie tego, co lubisz.

Kurs przygotowuje uczestników do objęcia zawodu trenera personalnego oraz instruktora siłowni. Ponadto szkolenie daje uczestnikom możliwość zastosowania konkretnych kompetencji twardych niezbędnych
do prowadzenia bezpiecznych i efektywnych sesji treningowych oraz kompetencji miękkich umożliwiających im komplementarną komunikację z podopiecznymi.

Jak wygląda i ile trwa kurs na trenera personalnego we Wrocławiu?

Akademia Trenerów Sportu oferuje kurs trenera personalnego Wrocław, który przygotowuje do wykonywania zawodu i pozwala zdobyć odpowiednie uprawnienia. Program zajęć obejmuje zarówno wykłady, jak i część praktyczną. Na oba etapy przewidziano po 20 godzin zajęć, które kończą się egzaminem.

W części teoretycznej możesz zdobyć lub powtórzyć wiedzę dotyczącą między innymi anatomii oraz fizjologii człowieka. To także szansa na poznanie najskuteczniejszych metod treningowych, zagadnień dotyczących problemów z odżywianiem, w tym również związanych z nadwagą oraz otyłością, oraz wielu innych przydatnych informacji. Część praktyczna obejmuje kilka rodzajów treningów, a także daje możliwość dokładnego poznania różnych sprzętów dostępnych na siłowni.

Program szkolenia

Teoria:

– Podstawy anatomii oraz biomechaniki – budowa mięśni oraz ich funkcje.

– Ocena postawy ciała oraz typy budowy.

– Anatomia funkcjonalna. Podstawowe wzorce ruchowe

– Wprowadzenie do działań prerehabilitacyjnych

– Testy funkcjonalne.

– Teoria wysiłku fizycznego.

– Podstawy fizjologii

– Taśmy anatomiczne

– Adaptacja treningowa

– Programowanie treningowe

– Progresje falowa, liniowa, sprzężona

– Diagnostyka i lokalizacja najpopularniejszych schorzeń i dysfunkcji. – Metody korekcji. Trening rehabilitacyjny.

– Warsztat pracy trenera personalnego.

– Podstawy dietetyki i żywienia

– Filozofia pracy trenera.

– Motywacja w pracy z podopiecznym, wyznaczanie celów i komunikacja.

Praktyka

– Budowanie bazy – kształtowanie prawidłowych pozycji do ćwiczeń.

– Stabilizacja oraz sensomotoryka.

– Kształtowanie techniki podczas ćwiczeń siłowych

– Ruchy wypychane dół ciała

– Adaptacja wzorca ruchowego w zależności od rodzaju narzędzia (sztanga, kettel, ciężar ciała)

Ćwiczenia uzupełniające, unilateralne, wzmacniające słabe ogniwa i poprawiające wzorzec główny

– Ruchy wypychane na górę ciała

– Praca w płaszczyźnie horyzontalnej i pionowej

– Adaptacja wzorca ruchowego w zależności od rodzaju narzędzia (sztanga, kettel, ciężar ciała)

Ćwiczenia uzupełniające, unilateralne, wzmacniające słabe ogniwa i poprawiające wzorzec główny

– Ruchy przyciągane na dół ciała

– Adaptacja wzorca ruchowego w zależności od rodzaju narzędzia (sztanga, kettel, ciężar ciała)

Ćwiczenia uzupełniające, unilateralne, wzmacniające słabe ogniwa i poprawiające wzorzec główny

– Ruchy przyciągane na górę ciała

– Praca w płaszczyźnie pionowej i horyzontalnej

– Adaptacja wzorca ruchowego w zależności od rodzaju narzędzia    (sztanga, kettel, ciężar ciała)

Ćwiczenia uzupełniające, unilateralne, wzmacniające słabe ogniwa i poprawiające wzorzec główny

– Trening podwieszany

– Podstawowe elementy treningu cross, treningu siłowego, dwuboju olimpijskiego, trójboju siłowego.

– Wykorzystanie akcesoriów – piłki szwajcarskie, gumy oporowe, taśmy mini band, BOSU.

– Przełożenie wcześniej poznanych wzorców ruchowych na kształtowanie cech motorycznych takich jak siła, moc, szybkość

-Nauka pracy na obciążeniu samo dopasowującym się

-Nauka rozpoznania i wzmacniania słabych ogniw

Uczestnik po szkoleniu:

– Posługuje się nomenklaturą zawodu trenera personalnego

– Zna i praktykuje najważniejsze obowiązki pracy trenera

– Weryfikuje potrzeby potencjalnych klientów i potrafi na nie odpowiadać

– Zna specyfikę produktu, który oferuje (trening personalny)

– Wykorzystuje model obsługi klienta

– Potrafi wywierać pierwsze pozytywne wrażenie

– Dokonuje profesjonalnej autoprezentacji

– Prowadzi wywiad medyczno lifestyle’owy z potencjalnym klientem i interpretuje jego wyniki

– Sporządza kontrakt z podopiecznym regulujący ich wzajemne prawa i obowiązki

– Dokonuje analizy składu ciała oraz interpretuje jej wyniki

– Dobiera alternatywny wobec analizy sposób pomiaru progresu treningowego

– Dokonuje analizy wzrokowej sylwetki

– Przeprowadza test oceny funkcjonalnej na podstawie wzorca OHS, interpretuje jego wyniki i dobiera odpowiednie strategie korekcyjne

– Przeprowadza uproszczony trening diagnostyczny i ocenia stan wyjściowy podopiecznego

– Przeprowadza testy sprawności na podopiecznym i interpretuje ich wyniki

– Przeprowadza bezpieczną próbną sesję treningową

– Przeprowadza rozmowę handlową

– Planuje wolumen sprzedaży swoich usług

– Zna główne typologie motywacji (zewnętrzna / wewnętrzna, dążenie / unikanie)

– Zna najważniejsze elementy teorii sportu w tym zagadnienia dotyczące efektywnego spalania tkanki tłuszczowej oraz budowania masy mięśniowej

– Zna najważniejsze dolegliwości cywilizacyjne XXI wieku

– Definiuje główne potrzeby klientów trenera personalnego

– Zna najważniejsze zagadnienia teoretyczne dot. -Treningu cross, treningu hybrydowego, siłowego dwuboju i trójboju

– Odtwarza najważniejsze wzorce ruchowe -Treningu cross, treningu hybrydowego, siłowego dwuboju i trójboju

– Zna metody budowania stabilizacji

– Zna najważniejsze metody treningowe związane z treningiem body building

– Wykonuje ćwiczenia kształtujące sylwetkę

– Posługuje się nowoczesnymi przyborami treningowymi oraz dobiera je odpowiednio do celów treningowych swoich podopiecznych

– Zna podstawy zdrowego żywienia i suplementacji osób aktywnych fizycznie

– Przygotowuje podstawowe zalecenia żywieniowe i suplementacyjne dla osób aktywnych fizycznie

– Dopasowuje strategie żywieniowe i suplementacyjne do celów podopiecznego