Trener osobisty, który jest dobry w tym, co robi, będzie w stanie zmotywować swojego klienta do zmiany trybu życia. Ważne jest też, by potrafił on wspierać swojego kursanta, by stale był on zainteresowany poprawą swojej sprawności i sylwetki. Wykwalifikowany trener personalny musi również edukować klienta na temat korzyści płynących z programu szkoleniowego. W połączeniu z odpowiednim odżywianiem, regeneracją mięśni i treningiem, każdy może odmienić swój wygląd. Jednak skąd zaczerpnąć wiedzę w zakresie ćwiczeń, by móc przekazywać ją dalej. Odpowiedzią jest indywidualny kurs trenera personalnego.

Nasz plan szkoleniowy na trenera personalnego, który stale jest doskonalony, opiera się na wykorzystaniu wiedzy teoretycznej w praktyce. Uczymy swoich kursantów umiejętności związanych z prowadzeniem treningów siłowych, ogólnorozwojowych, crossowych i funkcjonalnych, dbamy o naukę w dziedzinie bezpieczeństwa prowadzonych zajęć, a także odpowiedniej suplementacji oraz zdrowego odżywiania. Nasz kurs trenera personalnego to kompendium wiedzy jak

prawidłowo ćwiczyć lub schudnąć, jednocześnie dbając o sylwetkę i zdrowie. 

 

Sam wybierz dogodny termin

Uwaga wykładowcy skupiona tylko na Tobie

Tempo zajęć oraz poziom dostosowane do Ciebie

Realizacja kursu bez konieczności czekania na grupę

Możliwę rozłożenie płatności na raty 0%

Doświadczona kadra szkoleniowa

Własne obiekty szkoleniowe

Porady i pomoc po kursie

 

O co powinien zadbać dobry trener personalny?

 
  • Dążenie do tego, aby klienci stawali się sprawniejsi

Trener personalny działa jako mentor sprawności fizycznej dla swojego klienta. Sprawia, że doświadczenie chodzenia na siłownię będzie zarówno satysfakcjonujące, jak i wymagające dla osoby pragnącej zdrowej, atletycznej sylwetki. Wyniki sesji treningowych będą widoczne szybciej, jeśli klient jest w stanie podążać za radami doświadczonego trenera. Trenerzy personalni są cennym dodatkiem do programu ćwiczeń danej osoby; mogą pomóc w osiągnięciu celów fitness danej osoby bardziej efektywnie niż gdyby trenowała swoje ciało na własną rękę.

  • Zapobieganie kontuzjom

Bezpieczeństwo podczas osobistego programu treningowego jest zawsze najważniejszym czynnikiem, o który trener personalny musi zadbać w pierwszej kolejności. Dobry trener personalny pokaże swojemu klientowi jak najlepiej wykorzystać sesje ćwiczeń bez narażania się na kontuzje. Trener będzie też nadzorował sesję treningową i upewni się, że podczas wykonywania ćwiczeń stosowana jest właściwa technika i forma.

  • Dostosowanie stopnia trudności ćwiczeń

Trener osobisty potrafi ocenić możliwości swojego Klienta i dostosować do niego odpowiedni program ćwiczeń, który z czasem będzie się stale modyfikował. Trening powinien być wymagający, ale nie może być ponad siły kursanta, który szybko się zniechęci lub nabawi się kontuzji. Nauczymy Cię przeprowadzać niezbędne testy sprawnościowe, pozwalające dopasować efektywny trening dla Twojego podopiecznego.

Kurs na trenera personalnego w trybie indywidualnym

Jak widzisz, istnieje kilka złotych zasad, którymi kieruje się wykwalifikowany trener personalny. By stanąć na wysokości zadania i stać się mentorem dla innych, trzeba zacząć od zdobycia odpowiednich kwalifikacji i umiejętności. Dlatego też przygotowaliśmy coś specjalnie dla Ciebie. Indywidualny kurs trenera personalnego to dwustopniowy program szkoleniowy, w którym wiedza zdobyta w części teoretycznej zostaje przetestowana i zweryfikowana w części praktycznej. Udzielamy rad w zakresie prowadzenia zajęć indywidualnych z Klientami oraz pokazujemy metodologie zgodne z najnowszymi badaniami.

Stale się rozwijamy i poszerzamy nasz zakres szkolenia, by indywidualny kurs trenera personalnego stanowił dla Ciebie narzędzie do rozpoczęcia pracy w zawodzie trenera personalnego. Chcąc jak najbardziej sprostać Twoim oczekiwaniom i prowadzonemu trybowi życia, ustalamy indywidualny harmonogram kursu na trenera personalnego, który realizujemy w najnowocześniejszych ośrodkach sportowych na terenie całej Polski. Nasza Akademia Trenerów Polski działa w 16 miastach Polski, między innymi we Wrocławiu, Łodzi i Zielonej Górze. Wszystkie materiały przedstawione na zajęciach udostępniane są w formie elektronicznej, by każdy kursant miał stały dostęp do wiedzy.

 

Tym, co nas wyróżnia to nie tylko doświadczenie gromadzone nieprzerwanie od 2014 roku, ale także wsparcie, którego udzielamy nie tylko podczas trwania kursu, ale także po jego zakończeniu, gdy szukasz swojej pierwszej pracy jako trener personalny lub planujesz odbyć staż w renomowanej siłowni. Naszą najlepszą reklamą są nasi absolwenci, którzy zdobytą na kursie trenera personalnego wiedzę przekazują dalej swoim Klientom. Służą oni dobrą radą i stanowią motywację dla osób, które szukają pracy związanej ze sportem i aktywnością fizyczną.

Byś w pełni świadomy skorzystał z naszej oferty, przedstawiamy Ci plan kursu trenera personalnego, który konsekwentnie realizowany kończy się dwuetapowym egzaminem z części teoretycznej i praktycznej. Jego pozytywny wynik skutkuje wydaniem kompletu czterech certyfikatów ukończenia kursu oraz wydaniem legitymacji trenera personalnego. Posiadacze tego uprawnienia mogą z powodzeniem rozpocząć współpracę z Klientami lub zatrudnić się na siłowni jako trener personalny czy instruktor treningów specjalistycznych.

PROGRAM ZAJĘĆ

  • Podstawowe zasady i sens ćwiczeń fizycznych
  • Powtórka z anatomii, fizjologii oraz biochemii
  • Rodzaje treningów
  • Parametry ćwiczeń (intensywność i objętość)
  • Teoria planów treningowych
  • Periodyzacja treningu
  • Metody treningu kulturystycznego (pod sylwetkę), siłowego, sprawnościowego
  • Ćwiczenia na maszynach, z ciężarem wolnym oraz z oporem własnego ciała
  • Strefy treningu, trening cardio oraz trening outdoor
  • Teoria rozgrzewki
  • Mobilizacja/rozciąganie i regeneracja
  • Stabilizacja centralna oraz trening funkcjonalny
  • Typy budowy, wady postawy
  • Zdrowy kręgosłup i profilaktyka kontuzji układu ruchu
  • Akcesoria treningowe
  • Trening dla kobiet w ciąży oraz dla osób starszych
  • Testy sprawności fizycznej
  • Podstawy dietetyki / odżywianie a poprawa sylwetki
  • Nadwaga i otyłość
  • Podstawy suplementacji
  • Profilaktyka zdrowia i poprawa jakości życia
  • Podstawy organizacji procesu opieki nad podopiecznym
  • Komunikacja z podopiecznym
  • Częste problemy we współpracy z podopiecznym
  • Karta wywiadu / ankieta wstępna
  • Możliwości pracy jako trener personalny
  • Edukacja w zawodzie trenera
  • Sekcja dyskusyjna (pytania i odpowiedzi)
  • Podstawowe zasady, schematy i wzorce ruchowe
  • Praktyka rozgrzewki
  • Sprzęt stacjonarny (maszyny) na siłowni
  • Sprzęt wolny na siłowni (hantle, sztangi, kettlebell)
  • Sprzęt specjalistyczny – piłki, worki, gumy elastyczne
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i uzupełniające
  • Podstawy treningu na taśmach TRX
  • Nauka techniki ćwiczeń siłowych/kulturystycznych
  • Metody treningu siłowego/kulturystycznego/ogólnorozwojowego
  • Stabilizacja/core
  • Mobilizacja/rozciąganie
  • Trening obwodowy/stacyjny
  • Trening funkcjonalny
  • Trening interwałowy HIIT, Tabata, crossowy
  • Ćwiczenia w domowych warunkach (bez sprzętu)
  • Ćwiczenia z partnerem oraz stretching w parach
  • Sekcja dyskusyjna / powtórka z praktyki
  • Test wiedzy praktycznej dla kursantów z zakresu ćwiczeń siłowych
  • Omówienie zadań domowych

Stań się członkiem naszej Akademii Trenerów Sportu i spełniaj marzenia swoje i innych! Motywuj innych do działania, planuj ich plan rozwoju oraz dbaj o ich bezpieczeństwo. Znajdź pracę jako trener personalny i pomagaj realizować cele swoich przyszłych klientów. Zdobądź niezbędną wiedzę oraz poznaj najnowsze metodyki ćwiczeń fizycznych, odważ się i dokonaj zmiany!

uprawnienia

Po zdanym egzaminie kursant otrzymuje:

– plastikową legitymacje trenerską (dwujęzyczna)

– cztery certyfikaty trenera personalnego oraz instruktora siłowni w języku polskim i angielskim

*Dokumenty upoważniają do podjęcia pracy w obiektach sportowych

 

 

 

ATS – Sport to certyfikowana jakość
Posiadamy wdrożony system zarządzania jakością zgodnie z normą ISO 9001:2015 w zakresie przygotowania i realizacji szkoleń oraz projektów szkoleniowych potwierdzony certyfikatem wydanym przez TGLS Polska posiadamy pozytywny audyt PARP

oraz wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowej pod numerem 2.02/00057/2020

WSZYSTKIE DOKUMENTY SĄ AKCEPTOWANE NA TERENIE CAŁEJ UNII EUROPEJSKIEJ

AKTUALNE KURSY NA TRENERA PERSONALNEGO w trybie indywidualnym

Masz pytania odnośnie kursu? 

Skontaktuj się z nami i uzyskaj odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

ATS w liczbach

< 0
absolwentów
0
miast w Polsce
0 %
skuteczności

Nasi absolwenci o nas

  1. Jestem bardzo zadowolona, że mogłam skorzystać z oferty ATS -Akademia Trenerów Sportu 👈 Dzięki zdobytej wiedzy mogłam rozwinąć się do takiego stopnia, że na chwilę obecną mam od góry do dołu zapełniony grafik i bardzo mi kurs pomógł w uzupełnieniu wiedzy

    Danuta Makowska
  1. Mam za sobą dwa kursy z ATS - jeden na trenera i drugi na instruktora fitness. Muszę przyznać, że znają się doskonale zarówno na przekazywaniu wiedzy jak i na ćwiczeniach co sprawia, że są najlepszym wyborem z wszystkich dostępnych szkoleń w tej specjalizacji.

    Krzysztof Mazur