NOWE TERMINY KURSÓW MAJ/CZERWIEC 2026

Brak produktów w koszyku.

Home
Kursy Trenerskie
O nas
Szkoleniowcy
Dofinansowanie
Blog
Kontakt

Brak produktów w koszyku.

Home
Kursy Trenerskie
O nas
Szkoleniowcy
Dofinansowanie
Blog
Kontakt

Szkolenie zdrowy kręgosłup

Szkolenie Zdrowy Kręgosłup usystematyzuje wiedzę i umiejętności dotyczące profilaktyki przeciwdziałania bólom kręgosłupa. Sposób i dobór odpowiednich ćwiczeń pomoże zadbać o zdrową postawę osobom prowadzącym siedzący tryb życia czy mocno aktywnym fizycznie, którzy nadmiernie przeciążają mięśnie przykręgosłupowe. Bóle kręgosłupa odczuwają prawie wszyscy, dlatego zalecane szkolenie wskaże jak istotne jest wzmocnienie mięśni brzucha dla zachowania prawidłowej postawy ciała oraz osiągnięcia siły mięśniowej stabilizującej stawy kręgosłupa. Nasi wykładowcy podzielą się metodami, jak minimalizować dolegliwości bólowe poprzez świadomość prawidłowo wykonywanych ćwiczeń oraz kontrolowanie odpowiedniej podstawy. Zajęcia teoretyczne połączone z praktyką ukierunkują, jak prowadzić trening we właściwy sposób. Szkolenie ma na celu uzyskanie zadowalającego z punktu widzenia zdrowotnego poziomu wydolności fizycznej bez przeciążania narządu ruchu. Podczas zajęć zostaną przedstawione przez naszych szkoleniowców serie ćwiczeń, które pozwolą zapobiegać bólom i przeciążeniom kręgosłupa. Udział w szkoleniu wskaże jak ważne jest świadome wykonywanie ćwiczeń, tak aby zniwelować napięcia mięśniowe i zachować prawidłową podstawę ciała w każdym wieku. Nasi wykładowcy ukierunkują, jak dobierać odpowiednie ćwiczenia w odniesieniu do kondycji fizycznej, wad postawy oraz dolegliwości ćwiczącego.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie

Szkolenie skierowane jest do:

instruktorów fitness
trenerów personalnych
instruktorów jogi oraz pilates
nauczycieli wychowania fizycznego
osób prowadzących zajęcia sportowe czy rehabilitacyjne
pracowników oddziałów szpitalnych i rehabilitacyjnych, przychodni, sanatoriów czy klubów seniora

Zajęcia mają charakter prozdrowotny, udział w nich jest polecany wszystkim osobom, którym zależy dobrym samopoczuciu na co dzień. Udział w szkoleniu usystematyzuje wiedzę o sposobie i rodzaju ćwiczeń, które pozwolą zadbać o prawidłową postawę ciała czy uśmierzyć ból kręgosłupa.

Uczestnicy szkolenia uzyskują uprawnienia upoważniające do prowadzenia zajęć Zdrowy Kręgosłup.

Kadra

Doświadczona kadra wykwalifikowanych szkoleniowców pozwoli przyswoić wiedzę i uzyskać kompetencje niezbędne do wykonywania prawidłowo ćwiczeń. Kadra Akademii Trenerów Sportu to praktycy z wieloletnim doświadczeniem.

Program szkolenia Program szkolenia

PROGRAM SZKOLENIA

Anatomia budowy mięśni przykręgosłupowych i kręgosłupa
Prowadzenie zajęć zdrowy kręgosłup
Techniki wykonywania ćwiczeń
Wady postawy
Ćwiczenia ?zdrowy kręgosłup? z użyciem przyborów

Czas trwania Czas trwania

Czas trwania

Cena szkolenia Cena szkolenia

Cena szkolenia

FAQ - Najcześciej zadawane pytania FAQ - Najcześciej zadawane pytania

1. Dlaczego ATS-SPORT? Czy posiadacie oficjalne wpisy i akredytacje?

Tak, jesteśmy niepubliczną placówką kształcenia ustawicznego – Centrum Edukacji ATS‑SPORT, wpisaną do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem 483911, znajdującą się także w ewidencji Niepublicznych Szkół i Placówek Oświatowych oraz w Krajowym Rejestrze Instytucji Szkoleniowych – RIS – pod numerem 2.02./00057/2020. To oznacza pełną legalność, najwyższe standardy i uznawane uprawnienia. Wybierając nas, masz pewność, że inwestujesz w sprawdzoną jakość i profesjonalizm – coś, czego nie gwarantują zwykłe firmy działające bez kontroli. Posiadamy także wpis do Bazy Usług Rozwojowych oraz wdrożony system jakości PN-EN ISO 9001:2015-10 O NAS

2. Gdzie prowadzimy kursy?

Akademia działa nieprzerwanie od 2014 roku i jest jedną z pierwszych tego typu instytucji w Polsce. Przez ten czas zbudowaliśmy silną społeczność trenerską, zaufaną przez liczne osoby w całym kraju. Działamy w 16 największych polskich miastach, co pozwala uczestnikom łatwo dotrzeć na kurs stacjonarny w trybie grupowym lub indywidualnym w dogodnej lokalizacji.

3. Jaki korzyści będę miał po ukończeniu kursu?

Akademia Trenerów Sportu to niepubliczna placówka kształcenia ustawicznego z oficjalnymi wpisami do RIS i RSPO oraz certyfikatem jakości ISO 9001. To gwarancja, że Twoje zaświadczenie i certyfikaty są honorowane przez pracodawców w całej Polsce i Unii Europejskiej, w przeciwieństwie do kursów oferowanych przez zwykłe firmy szkoleniowe bez uprawnień oświatowych. U nas otrzymujesz nie tylko dokumenty wraz z legitymacją, ale też realne kompetencje, doświadczenie i prestiż, które otwierają drzwi do dobrze płatnej pracy w klubach fitness, ośrodkach sportowych lub pozwalają rozwinąć własną działalność.

4. Jak wygląda struktura kursu stacjonarnego?

Kursy stacjonarne w trybie grupowym prowadzone są wyłącznie w trybie weekendowym i obejmują 3 weekendowe zjazdy. Kurs jest podzielony na dwie części, - moduł teoretyczny ok. 15 godz. szkoleniowych (prowadzony na sali wykładowej) oraz moduł praktyczny ok. 30 godz. szkoleniowych (zajęcia praktyczne na siłowni). Ostatnim etapem jest egzamin, przeprowadzany zawsze w ostatni dzień szkolenia lub podczas umówionego terminu z wykładowcą. Kursy w trybie indywidualnym odbywają w ustalonym przez wykładowcę oraz kursanta harmonogramie, który jest maksymalnie dopasowany do możliwości czasowych uczestnika kursu. Zajęcia są prowadzone w modułach o objętości 3-4 godzin, a cały kurs zakłada minimum 20 godzin szkoleniowych w formie 1 na 1.

5. Czy istnieje forma indywidualna kursu?

Tak, w Akademii Trenerów Sportu oferujemy kursy indywidualne na Trenera Personalnego i Instruktora Fitness. Taka forma polega na bezpośrednich spotkaniach kursanta z wykładowcą, z elastycznie ustalanymi terminami zajęć. To rozwiązanie szczególnie cenione przez osoby, które mają ograniczoną ilość czasu, pracują za granicą i przylatują do Polski na krótko, albo potrzebują szybko zdobyć certyfikat ze względów zawodowych. Dzięki temu możemy dopasować tempo i program szkolenia do Twoich potrzeb, zapewniając najwyższą jakość kształcenia i pełne przygotowanie do pracy w branży fitness.

Sprawy techniczne

1. Jak zapisać sie na kurs?

Po wybraniu interesującego Cię kursu wystarczy kliknąć przycisk „Kup Teraz”. Zostaniesz przekierowany do bramki płatności, gdzie należy podać swoje dane – imię i nazwisko, adres do wysyłki dokumentów, adres e-mail oraz numer telefonu, abyśmy mogli być w stałym kontakcie. Następnie dokonujesz wpłaty zadatku przez system PayU lub wybierasz opcję przelewu bankowego na rachunek Akademii (dane dostępne w zakładce „Kontakt”). Po zaksięgowaniu płatności i rejestracji otrzymasz od nas potwierdzenie zapisu na kurs na wskazany adres e-mail. Na 5 dni przed szkoleniem otrzymasz dokładny harmonogram z przydatnymi informacjami oraz dokładną godziną rozpoczęcia kursu. Podane godziny w zakładkach na stronie są poglądowe, mogą sie nieznacznie różnić.

2. Czy mogę skorzystać z płatności ratalnej?

Tak, korzystamy z bezpiecznego systemu PayU, który umożliwia wybór płatności ratalnej. Podczas finalizacji zakupu możesz wybrać opcję rozłożenia płatności na 5 wygodnych rat 0%, bez dodatkowych kosztów. Jeśli wolisz, możesz także skontaktować się z naszym konsultantem pod numerem 516 501 395, który pomoże Ci przejść przez cały proces i wybrać najdogodniejszą formę płatności.

3. Jak wygląda kwestia nieobecności na kursie?

W przypadku nieobecności na kursie bądź spóźnieniu, kursant musi poinformować o tym fakcie wykładowcę bądź telefonicznie naszego konsultanta odpowiednio wcześnie. Aby zostać dopuszczonym do egzaminu należy wyrobić 80 procent frekwencji. W innym przypadku, kursant będzie musiał odrobić zajęcia indywidualnie.

4. Czy mogę otrzymać fakturę za kurs?

Tak, uprzejmie prosimy o taką informację podczas dokonywania zapisu, można także wpisać to wypełniając formularz zgłoszeniowy.

5. Czy mogę uzyskać dofinansowanie przez podmiot zewnętrzny?

Tak, istnieje kilka możliwości uzyskania dofinansowania kosztów kursów i szkoleń w Akademii Trenerów Sportu. W zależności od sytuacji kursanta refundacja może zostać przyznana przez lokalny Urząd Pracy, który finansuje rozwój zawodowy osób poszukujących zatrudnienia i pragnących zdobyć nowe kwalifikacje. Z takiej formy wsparcia korzystają często osoby chcące przekwalifikować się i rozpocząć pracę w branży fitness. Dofinansowanie może być również udzielane przez pracodawców, w tym instytucje takie jak Wojsko Polskie, Policja, szkoły, kluby sportowe czy inne jednostki organizacyjne, które inwestują w rozwój swoich pracowników. W przypadku służb mundurowych wsparcie często realizowane jest w ramach programów rekonwersji, czyli dofinansowania szkoleń i kursów przygotowujących żołnierzy oraz funkcjonariuszy do podjęcia pracy po zakończeniu służby. Dzięki temu nasi kursanci zyskują możliwość łatwego i bezpiecznego wejścia na rynek pracy w branży fitness, korzystając z dedykowanych funduszy szkoleniowych.

Dodatkowo Akademia Trenerów Sportu jest wpisana do Bazy Usług Rozwojowych (BUR), co pozwala nam prowadzić szkolenia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej. Dzięki temu wielu kursantów może znacząco obniżyć koszty uczestnictwa lub skorzystać ze szkolenia całkowicie sfinansowanego w ramach projektów rozwojowych. Chętnie udzielimy szczegółowych informacji, sprawdzimy dostępne programy dofinansowań oraz pomożemy w przejściu całego procesu krok po kroku.
Wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo – wspólnie dobierzemy najlepsze rozwiązanie, aby ułatwić Ci rozpoczęcie nauki i inwestycję w przyszłość zawodową.

6. Jak i kiedy otrzymam komplet dokumentów po zdanym kursie?

Kursant jest zobowiązany dostarczyć zdjęcie do legitymacji podczas pierwszych zajęć(wystarczy skan zdjęcia,przesłany na adres zdjecie@ats-sport.pl. W przypadku dosłania zdjęcia później, czas na wyrobienie legitymacji i przesłanie dokumentów może sie opóźnić, średnio jest to 10 dni roboczych. Komplet dokumentów jest wysyłany listem poleconym na adres podany w formularzu zgłoszeniowym.

NAJBLIŻSZE SZKOLENIA

SZKOLENIE „Zdrowy Kręgosłup” (22.08.2026)

Miasto: Łódź

Termin: 22 sierpnia, 2026

Praktyczne szkolenie przygotowujące do prowadzenia bezpiecznych zajęć zmniejszających ból pleców i poprawiających postawę ciała.
1 700,00 zł

Zadatek: 350,00 zł

Pełna płatność

Zadatek

Kup teraz
Dowiedz się więcej

Zostało 7 wolnych miejsc
Kup teraz

Zadatek: 350,00 zł

Pełna płatność

Zadatek

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami
Szkolenie Fitness Zdrowy Kręgosłup – Zielona Góra (18-04-2026)

Miasto: Zielona Góra

Termin: 18 kwietnia, 2026

Szkolenie Zdrowy Kręgosłup to baza wiedzy dotycząca profilaktyki przeciwdziałania bólom kręgosłupa.
770,00 zł
Kup teraz
Dowiedz się więcej

Kup teraz

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami

SZKOLENIA WYBRANE DLA CIEBIE

Programowanie treningowe w praktyce

Miasto: Online

Termin: 18 kwietnia, 2026

Trenuj skutecznie, nie przypadkowo. Ten produkt pokaże Ci, jak układać plan treningowy krok po kroku, dobierać ćwiczenia i progresję, aby szybciej osiągać efekty.
790,00 zł
Kup teraz
Dowiedz się więcej

Kup teraz

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami
Miasto: -- brak lokalizacji --
649,00 zł
Kup teraz Kup teraz

*jeżeli chcesz skorzystać z opcji ratalnej skontaktuj się z nami

ATS

O nas
Blog
Polityka Prywatności
Regulamin
Kontakt

Kursy

Kurs Trenera Personalnego
Kurs Instruktora Fitness
Indywidualny kurs Trenera Personalnego
Indywidualny kurs Instruktora Fitness
Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego

Szybkie linki

Wyszukiwarka kursów
Dofinansowanie do kursów
Sekcja FAQ
Kariera
Voucher

+48 516 501 395
kontakt@ats-sport.pl

pn.- pt.09:00-17:00
sb.09:00-13:00

Akademia Trenerów Sportu © 2014-2026. All rights reserved.

Projekt i wykonanie Design Solutions

Zadzwoń teraz!