22 lutego 2020
Pora dnia a trening?
Czy wiesz, że pora dnia w jakiej trenujesz może wpływać na Twoją wydajność oraz apetyt? Wstępne badanie, które wykonali naukowcy z Charles Sturt University w Bathhurst w Australii wykazało, że mężczyźni w średnim wieku mogą wykonywać krótki, intensywny trening interwałowy nawet w nocy, bez późniejszych zakłóceń i problemów ze snem. Testy obejmowały także grupę nieaktywnych […]
