Tag: Białko

Dzięki reklamom, które przyciągają uwagę, nie można tak naprawdę stwierdzić, czy dane suplementy diety będą działać czy nie. W szczególności kiedy widzisz gwiazdy świata kulturystyki popierające dane suplementy diety. Trzeba jednak pamiętać o tym, że kulturyści pojawiający się w reklamach są opłacani za reklamowanie suplementu, więc lepiej warto to dobrze sprawdzić przed faktycznym zakupem suplementu […]

Czy jest jakiś powód, by stosować białko po treningu? Przekonajmy się! Białko jest podstawą diety każdego sportowca, i nie bez powodu. Białko pomaga budować i naprawiać mięśnie po treningu, a także pomaga zmniejszyć rozpad mięśni podczas treningu. Ale ile białka potrzebujesz po treningu? I czy istnieje konkretny rodzaj białka, który powinieneś wybrać? Otrzymujemy te pytania […]