➡➡➡ Przetrenowanie. Temat mało popularny, a jednak dotykający wielu sportowców. Najczęstszymi objawami przetrenowania są: ❌ Duszności ❌ Ciągłe osłabienie ❌ Spadek libido ❌ Brak apetytu ❌ Gorsza kondycja ❌ Słaba wydolność ❌ Podwyższone...

Nowoczesne przyrządy i aplikacje na telefon, z którymi można ćwiczyć, pomagają zmotywować do dobrego treningu i zmierzyć parametry takie jak tętno czy przebiegnięty dystans oraz spalone kalorie. Które nowinki technologiczne pomagają obecnie osobom ćwiczącym? Jak działają? Bieg ze...

Zawód trenera personalnego jest coraz bardziej popularny w Polsce oraz na świecie. Ale kim jest trener personalny? Klienci szukają czegoś więcej niż standardowej usługi. Trener personalny już nie tylko rozpisuje plany treningowe i liczy powtórzenia, ale zajmuje się przede wszystkim: -...