Dania oczyszczające organizm
Nowy rok, nowe postanowienia. Jeśli jednym z nich jest słynne „biorę się za siebie”, a po świąteczno- sylwestrowym okresie czujesz się jeszcze ociężale, warto zacząć od oczyszczania organizmu. Z toksyn i wszelkich zeszłorocznych grzechów 🙂 Taki detoks oczyści układ pokarmowy, wzmocni system odpornościowy, poprawi kondycje skóry, doda energii i pomoże zrzucić kilka kilogramów. Pamiętajcie jednak, […]
Dieta – uzupełnienie czy przepis na sukces ?
Czy dieta rzeczywiście jest dla nas taka ważna? Czy jest podstawą, czy tylko uzupełnieniem dobrze dobranego planu treningowego? Ile procent sukcesu stanowi dieta? W literaturze fachowej stwierdza się, że dieta to aż 70% sukcesu w sporcie na siłowni! Pozostałe 30 procent to dopracowany, zbilansowany i dobrze rozpisany trening. Nie sposób się z tym nie zgodzić, […]
