Tag: instruktor fitness

Znasz te mięśnie brzucha, który widzisz na Instagramie lub w magazynach? Cóż, to nie jest tylko na pokaz. To bardzo ważna część Twojego zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia. Silny brzuch pomoże Ci wykonać prawie każdą aktywność fizyczną lepiej poprzez stabilizację ciała, dzięki czemu możesz skupić się na niuansach każdego ruchu. Praca nad mięśniami brzucha z […]

Czy wiesz, że wałki piankowe są jednym z najskuteczniejszych narzędzi do rozładowania napięcia mięśniowego i poprawy regeneracji? Znana również jako samorozluźnianie mięśniowo-powięziowe, rolowanie pianki polega na użyciu małego cylindrycznego lub dużego prostokątnego przedmiotu z pianki do masowania punktów nacisku na ciele w celu zmniejszenia napięcia mięśni. Staje się coraz bardziej popularną praktyką zarówno wśród profesjonalnych […]

Periodyzacja treningu siłowego. Jeśli to czytasz, są szanse, że prawdopodobnie słyszałeś o periodyzacji wcześniej, a może nawet rozumiesz, co to znaczy. Ale jak to się ma do treningu siłowego? Możesz zapytać. Pozwól, że odpowiemy Ci na to pytanie, wyjaśniając dlaczego jest ona tak istotna dla długoterminowych rezultatów Twoich sesji treningu siłowego. Słowo „periodyzacja” pochodzi od […]

Kim jest  instruktor fitness i ile zarabia? Instruktorzy fitness prowadzą różne zajęcia fitness, w tym jogę, aerobik, spinning i inne. Pracują w siłowniach, klubach zdrowia, hotelach, a nawet szkołach, aby instruować klientów w szerokim zakresie aktywności fizycznej. Instruktorzy fitness pomagają klientom osiągnąć ich cele ćwiczeniowe poprzez projektowanie zindywidualizowanych programów dla nich w oparciu o ich […]

Trendy w branży fitness na rok 2022. Styczeń to miesiąc, w którym powstają listy nadchodzących trendów oraz kierunków rozwoju w wybranych branżach w nowym roku. Zjawisko to dotyczy także branży fitness ? każdego roku przeprowadzana jest ankieta ACSM?s Health & Fitness Journal, o światowym zasięgu, badająca opinie niemal 5 tys. specjalistów ze wszystkich kontynentów. Dzięki […]

Współpraca z ESFIT Studio Pandemia ? Zamknięte siłownie ? Brak ludzi na treningi ? Nic bardziej mylnego ! Oto kolejne osoby przeszkolone w kwietniu przeze ATS-Sport oraz ekipę trenerów ESFIT pod zawód trenera personalnego Przy okazji mogę się pochwalić, że minęło właśnie 4 lata, gdy razem z Sylwia Tyszko i ESFIT Studio współpracujemy z firmą […]

Trening oporowy inaczej zwany siłowym to jedna z najpopularniejszych form treningu. Pozwala nie tylko na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, ale także na wyrzeźbienie mięśni i wzmocnienie kondycji całego ciała. ??? Jednak, aby trening oporowy był skuteczny (a także bezpieczny) musimy przestrzegać kilku podstawowych zasad. ? SPRZĘT ? Ćwiczenia oporowe można wykonywać: ? Na maszynach oporowych […]

Na naszej stronie pojawiły się terminy na nadchodzący nowy rok 2019 !! Aby poznać programy nauczania zapraszamy do wybrania miasta na naszej stronie i zagłębienia się w lekturę. Poniżej prezentujemy terminy kursów. UWAGA !! zapisując się w grudniu zyskujesz 10 % zniżki na kurs !!! ?Trener Personalny Radom 12.01.2019 Wrocław 26.01.2019 Warszawa 26.01.2019 Zielona Góra […]

Kursy które dają uprawnienia Trenera personalnego lub instruktora fitness są bardzo ważne ponieważ dają podstawę do pracowania w klubach fitness siłowniach i innych tego typu ośrodkach. Nie można jednak zapominać o poszerzaniu swojej wiedzy. Trener personalny czy instruktor fitness nie powinien popadać w marazm ponieważ może w ten sposób zniechęcić do siebie stałych klientów i […]

Uwaga !! Chcesz poprowadzić zajęcia fitness w klubie z prawdziwymi klientami ? Zdobyć doświadczenie którego często brakuje początkującym instruktorom fitness ? W Akademii Trenerów Sportu dla najlepszych uczestników KURSU INSTRUKTORA FITNESS przewidzieliśmy praktyki, które pozwolą nabrać doświadczenia oraz pewności siebie !! najbliższe terminy kursów 23.02.2015 ( tygodniowy) Wrocław 21.02.2015 (weekendowy) Wrocław Zapraszamy do zapisów na […]

Step & Shape Są to intensywne zajęcia w których podczas zajęć instruktor fitness wykorzystuje stepy. Trening jest ogólnorozwojowy a poprzez dużą dynamikę zajęć efektywność krztałtowania sylwetki oraz spalanie tkanki tłuszczowej jest bardzo duża. Instruktor fitness na zajęciach Step & Shape używa różnorodnych przyborów (np. hantle). Dzieki temu zajęcia sa urozmaicone, ciekawe a uczestnik zajęć nie […]

W ostatnim czasie zawód trenera personalnego przeżywa prawdziwy boom. Jeszcze kilka lat temu był on zarezerwowany przeważnie dla mężczyzn. Obecnie kobieta pracująca jako trener personalny nie jest czymś nadzwyczajnym. Biorąc pod uwagę, że kobieta kojarzona jest bardziej jako instruktor fitness, niejednokrotnie musi zmagać się ze stereotypami, sprowadzających się do wykreowania wizerunku mężczyzny jako instruktor kulturystyki, […]

W Akademii Trenerów Sportu staramy się dbać o kursantów, aby kończąc kurs mieli pełną wiedzę na temat wszelkiego rodzaju treningów. Ważnym aspektem jest również podejście do klienta oraz doświadczenie w prowadzeniu treningów z podopiecznymi. ATS Wrocław przygotował dla najlepszych absolwentów naszej akademii możliwość skorzystania z hospitacji, które pozwolą na nabranie większego doświadczenia. Po zdanym egzaminie […]

Procedury postępowania wobec klientów Pamiętajmy, że klienci w początkowym okresie swojego członkostwa dopiero oceniają klub. Takie osoby nie mają jeszcze nawyku regularnego treningu. Zadaniem trenera jest ten nawyk w nich wytworzyć i zbudować bardzo silna relację z klubem. Kluczem dla dobrej relacji jest efekt pierwszego wrażenia, czy w przypadku stałych klientów tzw. Efekt ?początku i […]

Jeśli ukończysz kurs instruktora fitness, możesz spodziewać się miesięcznego wynagrodzenia w wysokości od 2350zł do 4715zł. Premia stanowi około 13% pensji całkowitej instruktora fitness. Podstawowa pensja to 87% płacy całkowitej. Instruktor fitness otrzymuje czasami benefity od pracodawcy. Ta praca daje możliwość pracy w wielu klubach na raz lub w jednym na stałe. Jeśli lubisz pracować […]