21 sierpnia 2022
Trening crossowy
? Trening crossowy 5 typów treningu, które musisz spróbować. Treningi typu cross-training są doskonałym sposobem na urozmaicenie ćwiczeń, przełamanie rutyny i zapobieganie kontuzjom związanym z przetrenowaniem. Podczas cross-trainingu wykonujesz na przemian różne ćwiczenia, które są skierowane na podobne grupy mięśniowe lub ćwiczą inne. Trening crossowy przynosi wiele korzyści dla Twojego ciała i umysłu. […]
