Celem każdego instruktora fitness prowadzącego zajęcia grupowe jest zaproponowanie podopiecznym jak najbardziej urozmaiconych lekcji. Gwarantuje to, że podopieczni będą zmotywowani na zajęciach oraz do grupy będą dołączały kolejne osoby. Muzyka jest jednym z kryteriów, które decydują...

Nowoczesne przyrządy i aplikacje na telefon, z którymi można ćwiczyć, pomagają zmotywować do dobrego treningu i zmierzyć parametry takie jak tętno czy przebiegnięty dystans oraz spalone kalorie. Które nowinki technologiczne pomagają obecnie osobom ćwiczącym? Jak działają? Bieg ze...