Tag: Wpływ treningu siłowego na nasz organizm

Wpływ treningu siłowego na nasz organizm Trening siłowy może poprawić biegowe wyniki i pomóc zapobiegać kontuzjom lub je rehabilitować, ale wzmacnia nie tylko mięśnie, lecz także umysł. Badania prowadzone na University of British Columbia w Kanadzie wykazały, że zarówno trening aerobowy jak i siłowy przyniosły zauważalną poprawę u starszych osób z pogorszeniem funkcji poznawczych. Coraz […]