Autor: designsolutions

Są to ćwiczenia, które umożliwiają Ci nie tylko wzmocnić ciało, ale też zredukować tkankę tłuszczową. Powinny być tak ułożone, aby pobudzić do pracy wszystkie mięśnie. Ważne jest tu utrzymanie odpowiedniego tętna, które powinno równać się ok. 75 % tętna maksymalnego. W tego rodzaju treningach przydatny jest O czym warto wiedzieć przy treningu kardio? Żeby ćwiczenia […]

Zawód trenera personalnego jest coraz bardziej popularny w Polsce oraz na świecie. Ale kim jest trener personalny? Klienci szukają czegoś więcej niż standardowej usługi. Trener personalny już nie tylko rozpisuje plany treningowe i liczy powtórzenia, ale zajmuje się przede wszystkim: – budowaniem relacji z Klientem, – pozytywnie nastawia i motywuje do treningu jak i zdrowego […]