Jakie macie sposoby na odstresowanie ?
Ze względu, że podczas epidemii część z nas nie musi wychodzić z domu nie oznacza to, że nie powinniśmy tego robić. Spacery mają pozytywny wpływ na zdrowie. Według badań pokonując co najmniej 3 kilometry dziennie poziom stresu u człowieka spada dwukrotnie. Zwykły spacer odrywa myśli od problemów dnia codziennego i podnosi poziom endorfin 🙂
Badania – The Annals of Behavioural Madicine
