Odkryj wiele korzyści płynących z używania maty do akupresury: Kompleksowy przewodnik
Jesteśmy wielkimi zwolennikami naturalnych metod relaksacji i terapii, dlatego dziś chcielibyśmy się podzielić z Tobą naszą wiedzą na temat maty do akupresury. Jeśli jeszcze nie słyszałeś o tej wyjątkowej metodzie, to z pewnością warto się z nią zapoznać. W tym kompleksowym przewodniku dowiesz się, czym jest mata do akupresury, jak działa, jakie są jej korzyści, […]
Ból dolnej części pleców a zespół skrzyżowania dolnego
Ból dolnej części pleców to powszechny problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Zespół bólu dolnej części pleców to natomiast stan, w którym ból utrzymuje się przez dłuższy czas, a pacjent odczuwa dyskomfort i ograniczenia w codziennych czynnościach. Aby skutecznie leczyć ból dolnej części pleców, ważne jest zrozumienie przyczyn i objawów zespołu bólu dolnej […]
10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych
Prezentujemy około 10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych od naszego wykładowcy Sebastiana Chudziaka. Są one ukierunkowane na poprawę zdrowego kręgosłupa. Ćwiczenia dedykowane są w szczególności dla osób prowadzące siedzący tryb życia, odczuwających bóle kręgosłupa itp. Takie zestawy ćwiczeń można wykonywać codziennie lub wykorzystać te ćwiczenia do rozgrzewki przed treningiem. Uwaga – W przypadku poważniejszych bólów kręgosłupa, degeneracji, […]
Kręgosłup lędzwiowy – przyczyny bólu
KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY – przyczyny bólu Kręgosłup lędźwiowy poddawany jest w sporcie dużym, a niekiedy wyjątkowo dużym, naciskom i obciążeniom działającym na różnych płaszczyznach. O ile kręgi i układ więzadłowy nie ulegają większym uszkodzeniom pod wpływem sił nie przekraczających ich wytrzymałości, to jednak krążek międzykręgowy ulega stale postępującej degradacji i przyspieszonemu zużyciu. Stawy międzykręgowe nie są […]
