17 listopada 2018
Trening HIIT. Jakie zalety ?
Trening HIIT czyli jakie są zalety treningu interwałowego ? Trening HIIT (z ang, High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) został stworzony głównie z myślą o zawodowych sportowcach. Jednak z biegiem czasu zyskał na popularności także wśród amatorów. Jedną z największych zalet treningu interwałowego jest bardzo szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Ta forma […]
