Dlaczego warto korzystać z usług trenera personalnego
Trener personalny – dlaczego warto korzystać z jego usług? Czy kiedykolwiek czułeś, że utknąłeś w rutynie ze swoją rutyną fitness? Szukasz nowego sposobu, aby osiągnąć swoje cele fitness szybciej i bardziej efektywnie? Trener osobisty może być odpowiedzią, której szukasz.
Dzięki swojej wiedzy, motywacji i wskazówkom, trenerzy personalni mogą pomóc Ci w jak najlepszym wykorzystaniu Twoich treningów i pomóc Ci osiągnąć Twoje cele w jak najkrótszym czasie.
Trenerzy personalni mogą dostosować program fitness do dokładnych potrzeb i poziomu sprawności, jednocześnie zapewniając motywację, której potrzebujesz, aby pozostać w topowej kondycji. Pomogą Ci również śledzić Twoje postępy i dostosować program do nowych celów. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy po prostu utrzymać obecny poziom sprawności, trener personalny (osobisty) może zapewnić narzędzia i zasoby potrzebne do osiągnięcia sukcesu.
Kim jest trener personalny?
Trener osobisty może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i kondycyjne szybciej, pomagając Ci stworzyć skuteczny plan treningowy, który odzwierciedla Twój obecny poziom sprawności i osobiste potrzeby. Proces ten może być łatwiejszy dzięki pomocy trenera personalnego. Osobisty trener jest profesjonalistą, który specjalizuje się w pracy z ludźmi, aby pomóc osiągnąć ich zdrowie i cele fitness.
Istnieje wiele osobistych trenerów, którzy posiadają odpowiednie certyfikacje, którzy specjalizują się w pomaganiu ludziom poprawić zdrowie i osiągnąć cele fitness. Trener osobisty jest często osobą z doświadczeniem praktycznym w zakresie treningu lub fitness. Wielu trenerów osobistych oferuje usługi szkoleniowe jako część ogólnego modelu biznesowego. Ponadto, istnieje wiele osób, które prowadzą osobistą działalność niezależnie.
Korzyści z posiadania osobistego trenera
- Spersonalizowany plan fitness
- Praca jeden na jeden z wyszkolonym profesjonalistą pomaga stworzyć spersonalizowany plan fitness, który spełnia Twoje indywidualne potrzeby i cele.
- Spersonalizowana rutyna treningowa
- Właściwe ćwiczenia mogą być brakującym ogniwem do uzyskania pożądanych rezultatów. Osobisty trener może pomóc Ci wybrać odpowiednie ćwiczenia dla Twojego poziomu sprawności i potrzeb.
- Kumpel fitness – Posiadanie kogoś, kto będzie Cię rozliczać i pomoże Ci zmotywować się do osiągnięcia celów fitness może być nieocenioną częścią Twojej podróży.
- Bardziej efektywne treningi – Trener osobisty może pomóc Ci stworzyć treningi, które zajmują mniej czasu, pozwalając Ci spędzić więcej czasu na robieniu rzeczy, które lubisz, takich jak spotkania towarzyskie z przyjaciółmi lub rodziną.
- Lepsze wyniki – Osobisty trener może pomóc Ci utrzymać motywację i śledzić swoje cele fitness, co może prowadzić do lepszych wyników.
- Długoterminowe rezultaty – Posiadanie silnych podstaw fitnessu tworzy fundament dla długoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia. Trener osobisty może pomóc Ci zbudować zdrowy styl życia, który będziesz mógł utrzymać do końca życia.
Rzeczy do rozważenia przy wyborze trenera personalnego
– Z jakim trenerem chcesz pracować? Certyfikowany trener może pomóc ci wybrać spośród wielu różnych stylów treningowych, podczas gdy niezależny trener może być lepiej dostosowany do pomocy w rozwijaniu własnego stylu treningowego.
– Na jakiej siłowni chcesz trenować? Jeśli chcesz ćwiczyć z innymi ludźmi, powinieneś poszukać trenera, który zapewnia trening w siłowni lub obiekcie, który pozwala na trening z innymi.
– Czy będziesz musiał wprowadzić jakieś zmiany w otoczeniu lub sprzęcie? Jeśli tak, możesz chcieć znaleźć trenera, który ma doświadczenie z tego typu środowiskiem.
– Jak długo trenujesz? Doświadczenie w treningu może pomóc w wyborze trenera, który ma wiedzę i doświadczenie, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness.
– W jaki sposób będziesz trenować? Osobisty trener może pomóc Ci stworzyć rutynę fitness, która zawiera różne tryby treningu, w tym cardio i treningu siłowego.
– Jak zapłacisz? Istnieje wiele różnych sposobów płacenia za trenera. Możesz znaleźć trenera, który oferuje grupowe sesje treningowe, które pozwalają znaleźć czas, który działa dla Ciebie i Twojego harmonogramu..
Rodzaje trenerów osobistych
- One-on-one – Trenerzy personalni świadczą profesjonalne usługi treningowe, które pomagają klientom pracować jeden na jeden z trenerem.
Lifelong – Trenerzy Lifelong mają doświadczenie w pomaganiu ludziom w osiągnięciu ich celów zdrowotnych i fitness. - Grupa – Programy treningu grupowego mogą być oferowane w ramach członkostwa w siłowni, jako część serii treningów grupowych lub jako część prywatnego programu.
- Hybrydowe – Trenerzy hybrydowi oferują kombinację treningu jeden na jeden i treningu grupowego.
- Online – Wielu trenerów osobistych oferuje programy online. W zależności od trenera personalnego i programu, trening personalny online może być oferowany jako usługa dodatkowa lub jako alternatywa dla treningu osobistego.
Kwalifikacje trenerów osobistych
Przed podjęciem współpracy warto sprawdzić czy osoba z którą będziemy pracowali, posiada odpowiednie uprawnienia i czy jest odpowiednio przygotowany. Kurs trenera personalnego oraz instruktora siłowni w ATS-Sport, na który decyduję się wielu trenerów rozpoczynających swoją karierę w branży zapewnia przyswojenie odpowiednich kompetencji oraz umiejętności praktycznych. Przebyte kursy oraz szkolenia dają nam pewność, że inwestując w treningi na pewno otrzymamy zwrot w postaci świetnej sylwetki oraz lepszego zdrowia.
Trener personalny – jak go znaleść i jakiego wybrać?
– Zapytaj przyjaciół i członków rodziny o rekomendacje. Zapytaj innych ludzi w swojej społeczności fitness, czy znają jakichkolwiek trenerów, którzy mogą być dobrym dopasowaniem dla Ciebie.
– Skontaktuj się z lokalnymi siłowniami i studiami fitness. Jeśli siłownia lub studio świadczy usługi treningu osobistego, zapytaj, czy korzystają z certyfikowanych trenerów.
– Rozejrzyj się w pracy. pracodawcy oferują zwrot kosztów za zatrudnienie osobistego trenera.
– Poszukaj w internecie. Wielu trenerów osobistych oferuje treningi online jako uzupełnienie treningu osobistego.
– Spróbuj nawiązać kontakt z przyjaciółmi. Wielu trenerów osobistych oferuje usługi networkingowe i mentoringowe podobnie jak kancelarie prawne świadczą usługi prawne.
Trener personalny – jakie są koszty współpracy
Istnieje wiele czynników, które należy rozważyć patrząc na koszt pracy z trenerem personalnym. Niektóre z czynników do rozważenia obejmują sam koszt, długość czasu, który planujesz pracować z trenerem, i rodzaj programu, który możesz chcieć podjąć. W zależności od wybranego trybu, koszt pracy z trenerem personalnym może wynosić od 70 zł do 250 zł trening indywidualny lub grupowy który jest uzależniony od liczby osób w grupie. Jeżeli wybierzesz tryb hybrydowy lub on-line koszt jest niższy.
Jak zmaksymalizować efekty pracy z trenerem personalnym
- Trzymaj się swojego programu – Wiele osób schodzi zbacza z drogi, gdy robią sobie przerwę od swojego programu lub go nie kończą
- Rób zdjęcia – Wielu trenerów osobistych oferuje usługi nagrywania lub robienia zdjęć, które mogą pomóc w śledzeniu postępów.
- Dokonaj korekty – Trenerzy personalni są ludźmi, więc będą popełniać błędy. Upewnij się, że zauważasz te błędy i dokonujesz korekt, które pomogą Ci zbliżyć się do pożądanych rezultatów.
- Bądź skoncentrowany – trening personalny jest wyzwaniem i łatwo się rozproszyć lub znudzić. Upewnij się, że jesteś skoncentrowany na osiągnięciu swoich celów fitness i zdrowotnych.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące trenerów personalnych
Czy warto zatrudnić trenera personalnego?- Jaka jest różnica między trenerem personalnym a trenerem odchudzania? – Jak mogę stwierdzić, czy trener osobisty jest certyfikowany? – Kogo powinienem zatrudnić jako osobistego trenera? – Czy współpraca z trenerem osobistym jest kosztowna? – Czy warto zatrudnić trenera personalnego? – Jakie są dobre programy treningu osobistego?
Czytaj dalej: Pierwsza konsultacja z klientem ? jak ją przeprowadzić?
Czytaj dalej: Ile zarabia trener personalny?
