Tag: bieganie

Zastanawiałeś się czy bieganie szkodzi Twoim stawom ? Postaramy się odpowiedzieć tobie na to nurtujące pytanie. Zapraszamy do lektury. Jeśli kochasz biegać, to świetnie! Ale czy w efekcie Twoje stawy wołają w agonii? Według różnych badań, odpowiedź jest prawdopodobnie tak. Bieganie nie jest łaskawe dla kolan, bioder i kostek. Bieganie stanowi ogromne obciążenie dla tych […]

Poznaj korzyści płynące z biegania boso Stopa to część ciała, która nierzadko bywa narażona na różnego rodzaju kontuzje podczas biegania. Dlatego też producenci obuwia sportowego prześcigają się w tworzeniu coraz to wygodniejszych, bardziej aerodynamicznych, a jednocześnie bezpieczniejszych i lepiej stabilizujących butów do biegania. Wśród miłośników tego sportu znajdują się jednak biegacze, którzy uważają, że to […]

5  największych ciekawostek na temat biegania! Bieganie jest niezwykle popularnym sportem. Poprawia kondycję, figurę, dobroczynnie wpływa na zdrowie człowieka. Dzisiaj przygotowaliśmy zestawienie 5 ciekawostek na temat biegania. O tym na pewno nie mieliście pojęcia! – Pojedynczy krok w trakcie biegania angażuje do pracy, aż 200 różnych mięśni! – Zawodnicy w czerwonych strojach wygrywają zawody w […]

Alarm smogowy dla biegacza? Czyli czy warto trenować na świeżym powietrzu, gdy przekroczone są dopuszczalne normy? Niestety Polska znajduje się w niechlubnej czołówce krajów UE jeśli chodzi o poziom zanieczyszczenia powietrza. Długotrwałe przebywanie w środowisku pełnym szkodliwych substancji i gazów niesie za sobą wiele skutków ubocznych. Bóle głowy, problemy z oddychaniem, niepokój, podrażnienia oczu, nosa […]

Dlaczego jedni, choć objadają się słodyczami, nie tyją, a inni po sytej kolacji czują, jakby nagle przybyło im kilka kilogramów więcej? Winowajcą jest tu przemiana materii, a ściślej- jej tempo. Metabolizm to cykliczny proces zachodzący bez przerwy, który umożliwia podtrzymywanie funkcji życiowych poprzez pozyskanie energii i składników odżywczych z pożywienia oraz wykorzystanie ich. Podstawowa przemiana […]